中医：春天会吃，能吃出向上生命力||

徐文兵老师在《饮食滋味》一书中说：顺时而食，人就活的不累

春天是生发季节，吃的对，不但利于体内阳气生发，还能同时顺势把沉积体内的垃圾带出来排掉，推陈出新，让人有生出向上的生命力！

✅顺时而食，春天饮食的原则：增辛省酸

1、饮食上偏辛辣，生发阳气的：韭菜、葱、姜、蒜都可以适量食用，春天的韭菜又称“起阳草”，可以温补肾阳

2、春天多喝辛香的花茶：玫瑰花茶、白茶等
3、春天多吃面食，小麦对应肝
4、春天是生长的季节，顺应时令，餐桌上肯定少不了各种芽菜：绿豆芽，黄豆芽，黑豆芽，香椿、豌豆苗、蒜苗等

5、春天尽量避免吃水果，喝果汁等酸寒收敛的食物

春季最近比较喜欢的一道菜就是：凉拌青韭菜芽
原料：韭菜、绿豆芽、盐、蒜、虾皮

日常饮食，食用油是我们必不可少的，我一贯坚持：少吃油，吃好油

春三月，天地俱生，万物以荣，希望大家都能吃出蓬勃向上的生命力！

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《重生后，我改嫁病弱残王扶他上位》沈若惜慕容珩 小说．少食多餐。有关专家研究发现，少食多餐是发挥工作能力的上策。白天少食多餐（大约小时吃一次）可提高代谢率，稳定情绪，保持能量充沛，也不会老想着食物。

治疗呼吸道感染的中成药，一文总结：

一、上呼吸道感染：

1、正柴胡饮颗粒：

功效：解表散寒。
用途：外感发热属风寒束表证，症见恶寒重，发热轻，无汗，头项强痛，鼻塞声重，鼻涕清稀，或有咽痒咳嗽，痰白稀，口不渴，肢节酸痛，舌苔薄白，脉浮紧。

2、银黄颗粒：

功效：解表清热。
用途：外感发热属风热犯表证，症见发热重，微恶风寒，鼻塞流黄浊涕，身热有汗或无汗，头痛，咽痛，口渴欲饮或有咳嗽痰黄，舌苔薄黄，脉浮数。

3、藿香正气胶囊：

功效：清暑祛湿。
用途：外感发热属暑湿袭表证，症见恶寒发热，头重，胸腹闷胀，恶呕腹泻，肢倦神疲，或口中黏腻，渴不多饮，舌苔白腻，脉濡滑。

4、小柴胡颗粒：

功效：透表清气。
用途：外感发热属卫气同病证，症见自觉发热重，烦渴，小便短赤，舌红苔黄。恶寒或恶风，或高热寒战，流涕，咽痒咽痛，头痛头胀，喷嚏。舌红苔薄黄或黄腻，脉浮数或洪大。

二、小儿反复呼吸道感染：

1、童康片：

功效：补肺固表，健脾益胃
用途：小儿反复呼吸道感染属肺脾气虚证，症见屡受外邪，咳喘迁延不已，或愈后又作，面黄少华，纳呆食少，倦怠乏力，或恣食肥甘生冷，肌肉松弛，或大便溏薄，咳嗽多汗，唇口色淡，舌质淡红，脉弱，指纹淡。

2、槐杞黄颗粒：

功效：益气养阴。
用途：小儿反复呼吸道感染属气阴两虚证，症见反复感冒，手足心热，低热，盗汗，神疲乏力，平时多汗，口干喜饮，纳呆食少，肌肉松弛，咽红，舌红少苔或无苔，脉细无力，指纹淡红。

3、凉膈散：

功效：清宣肺胃。
用途：小儿反复呼吸道感染属肺胃积热证，症见反复感冒，口渴，伴口臭或口舌生疮，夜寐欠安，纳差，大便干，咽红，舌红，苔厚或黄，脉滑数。

三、肺炎：

1、银翘解毒丸：

功效：疏风清热，宣肺开闭
用途：肺炎喘嗽属风热闭肺证，症见咳嗽，喘急，鼻煽，或伴发热重，恶风，鼻塞流涕，咽红，舌质红，苔薄白或薄黄，脉浮数或指纹紫红于风关。

2、清开灵颗粒：

功效：清热涤痰，泄肺开闭
用途：肺炎喘嗽属痰热闭肺证，症见咳嗽痰多，喉间痰鸣，呼吸急促，发热，胸闷纳呆，泛吐痰涎，舌红苔黄厚，脉滑数或指纹紫于风关。

3、热炎宁颗粒：

功效：清热解毒，泄肺开闭
用途：肺炎喘嗽属毒热闭肺证，症见高热不退，咳嗽剧烈，气急喘憋，便秘溲赤，面赤唇红，烦躁口渴，舌红而干，舌苔黄腻，脉滑数或指纹青紫。

4、麦味地黄丸：

功效：清热宣肺，养阴益胃
用途：肺炎喘嗽属阴虚肺热证，症见低热不退，咳嗽少痰，盗汗，面色潮红，唇红，舌红少津，舌苔花剥、苔少或无苔，脉细数或指纹紫。

5、玉屏风颗粒：

功效：健脾益气，宣肺化痰
功效：用途：肺炎喘嗽属肺脾气虚证，症见咳少痰多，神疲倦怠，面色少华，自汗食少，大便稀溏，唇舌淡红，脉细弱无力或指纹淡红。
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