#系统性红斑狼疮[超话]# 今天的西安，阴冷潮湿，犹如我的心情，很低沉！还有两天就可以离开了，交接手续还在进行，怎么说呢，领导多少是有些为难我的。在机缘巧合下来到阿里，也不巧的是差不多一个月领我来的领导离开了，新领导属于那种需要巴结的人，他自己也带了自己人，我属于只干好自己事就完的人，身体也经常疲卷，我呢！不擅长做这些人际交往的耳语奉承，尽管业绩一直在全国前面，但很多时候排挤还是不可避免的。带他的人见我的项目对接人等事情也是常有的。本以为为了钱，可以坚持的，我发现我真的不快乐了，流感后，持续的失眠脱发无力，让我体会到心力交瘁。最后，我选择了和这份不快乐的工作告别。从大学毕业的意气风发，中间去了央企，去了世界500强公司，到现在回到零，中间有很多机会让自己的事业走上巅峰，但每每因为疲倦因为其他而不得不停下来，放慢脚步让情绪和身体达到和谐相处。裸辞后，我打算先住一段时间院，把生理的疲倦得到缓解，再去趟有海的地方静静的躺一周。至于未来，嗯！我还是满满期待和乐观的！折腾了那么久，也许大厂的生活真的不适合我这种身弱的人，等身心缓和了我想我可以尝试创业！
生活随笔！记录此时的我，未来可期！加油吧！

晨跑第400天！

这周日，我要参加清远马拉松比赛，今天开始减速，减跑量了，早上省出的时间，我用来做力量训练。过年后，我的脚部力量减弱了，再加上突然加量，加速，问题就出现了，胫骨疼痛，这是脚部力量不足和自己休息不好导致的。去年由于腿部力量不足，膝盖出现疼痛，从那开始，我就做腿部力量训练，经过几个月的腿部力量训练，我的现在膝盖疼痛解决了。快跑，膝盖不会出现任何问题。我这几个月做的腿部动作有：单脚硬拉提膝做四组，每组十个。单脚箭步蹲提膝做四组，每组十个。保加利亚深蹲做四组，每次十个。靠墙静蹲做四组，每组四分钟。我认为只要坚持做，膝盖周边力量肯定强起来，最大问题在于坚持，因为做这些动作是反人性，过程比较痛苦。所以，要想自己在运动中不受伤，不仅要循序渐进增量，还有有基本的运动知识和技巧。最重要就是力量训练真的少不了，这是痛的领悟，得出来经验！！！

早上，我穿着慢跑鞋去跑步，群里大部分人都出来跑步了，他们周末都有比赛，去地方不一样，毕竟每个人跑步水平不一样，不是自己想去哪里跑比赛，报那个地方的比赛就会中签的，现在跑步圈太卷了，群里破三大神，都分配到B区了。像我们这些一般水平的跑者，中签都有难度。

早上的晨跑，我主打一个慢跑，出出汗就可以了，我刚跑不久就遇到群里跑友组队跑步，于是掉头跟大部队一起跑。大家一起跑步，时间过得真很快。一边聊天，一边跑步，而且是慢跑，这种状态我很享受。我们在聊天过程中，聊着自己为什么受伤，都在分析原因，我认为这是非常有意义的事情，一方面，自己说出自己问题所在，这是觉醒的过程，自知了，认识到自己做不好的地方，接纳了自己，只有这样，自己才能想办法解决。另一方面，自己把问题出现的原因说出来后，自己得到了经验的总结，在旁边听的所有人，也到学到他人的经验。这是一举两得事情，非常有意义和价值。我从去年跟群里跑友跑步，从一个小白，上升到懂些跑步知识还可以的精英选手，这一过程收获满满，身体素质也比没有跑马拉松之前还要强，在这跑步过程中，我利用闲暇时间，坚持对每天跑步过程中遇到问题，进行记录，分析，总结。在记录过程中，我又锻炼我的写作能力，以前写一千字需要一个半小时左右的时间，现在，四五十分钟就搞定了。脑子也到了锻炼。又是一举两得事情。这里最大威力就在坚持，任何事情只要方向对了，坚持下去，收获巨大的。
#每天进步一点点##努力成为更好的自己#

由于工作性质便利的原因，我每周都会做一次皮肤检测，然后对比不同期的照片在同一光线和角度下的差异。如果有差异明显的，我会查询一下当时的治疗记录，看看是做了什么项目导致的效果这么好？
毕竟我非常理解，很多患者过来的时候，她们说如果不是看对比，很难发现自己的效果会这么明显。我的问题最大的还是在肤质改善上。

混合油性皮肤，很容易长色斑，毛孔粗大，痘痘经常长，就会忍不住抠破，留下长久色沉。如果有同样问题的小伙伴，欢迎一起沟通交流，我最近皮肤的改善真的很大！
#面部年轻化##色斑##毛孔粗大# https://t.cn/RTQCPMh