终于结束了！！！#考研结束#
2020年，你辛苦了
一年的坚持，到后面阶段基本上是处于自我怀疑、自我否定阶段，这一年自己做了什么呢，坚持了什么呢，所做的选择或许也不那么正确
现在不管了，先好好放松吧，这一年所带来的精神压力从未想过会那么大，这两天经历了，感觉只不过是一场考试，切~这有什么，自己何必太焦虑呢，还真是有些事情得自己经历了才感受的到，慢慢经历慢慢生活慢慢长大。
今天考完了，不去想，考完一科过一科，我要去喝奶茶！！！睡觉终于不用定闹钟了！！！
不过还得等29号考完一科期末考试，就可以准备回家啦啦啦啦啦~~~

妈妈不用太自责，先接纳真实的自己，不接纳老是自责否定自己，那很难真正开始。保持自我觉察和看见，觉察是转变的开始，转变需要过程，没法神速，欲速则不达。

网友：海夫人您好，我是一个七岁女孩的妈妈，孩子今年上一年级。
现在的我很痛苦，我是一个特别焦虑的妈妈，不光对孩子焦虑，对工作、对生活都非常的焦虑。
在九月份的时候发现孩子得了抽动症。起初孩子只是眨眼睛被我忽视了，后来就是挤眼镜，也是在别人那里听说了抽动症，和很多妈妈一样，我开始彻夜不眠，上网上看很多很多的资料，问了很多很多的人，我给孩子吃了两个多月的中药，在这个期间我在网上看见了您的信息，买了您的书，爱就是良方。
在看您书的期间我做得很好，不能说很好，做了很多改变，之后给孩子停药了。，
孩子好转了很多，眨眼就没有了挤眼睛也没有了，但是就变成了耸肩摇头晃手，总是重复别人的话语和动作。
看了您的书说不要太在意他的动作症状，我从来不提醒和告诉他不要做任何动作，慢慢地我也放松了警惕，又回到了原来的教育状态。
这是一个复杂的事情，到今日为止特别痛苦。问题在我身上，我是个人格不健全的人，内心特别拧巴的人，这几天我一度认为我得了抑郁症，我的这种人格、性格在严重的伤害孩子。我每天白天做着恶魔，晚上就进入无尽的悔恨，我太痛苦了，我不知道怎么了，我知道我有时候说的那些话是不对的，但是我就是控制不住自己去说去伤害孩子，孩子现在也变得特别拧巴，不自信，其实我女儿很棒很聪明，但是我总是对他要求特别特别多，控制也特别特别多，
很多的道理，我都懂，我不停地看书，我觉得我现在负罪感特别重，我在一步一步的给孩子推向深渊。
我想我是不是应该去找一个心理医生，但是我在一个小县城里面，这样的机构也没有，平时就是我和孩子在一起的时间特别多，孩子爸爸负责接送孩子、偶尔做饭，在教育孩子的方面他几乎不参与。
我感觉很无助，我知道现在最应该做的就是改变自己。可是我不知道怎么做，我其实知道怎么改变，但是控制不住自己，每天都不开心，其实我知道我不应该问您这些问题，可是我真的好痛苦，就在今天凌晨在悔恨中醒来，孩子和爸爸睡得，我独自一个人在房间，我扇自己的脸，我打自己，我觉得最该看病的是我，我该怎么治疗自己，海夫人能看见我的信息吗？能陪我说说话吗？

分享图片 https://t.cn/RDUBkfz

#马奕谦[超话]#你并不是颜色不一样的烟火，你就是平庸；许多 时候你的自我保护对于别人是一种可恶，并不是你自认的无辜；你没有能力了解，于是干脆直接否定不了解的事物——先接纳这些，我们再来谈平常心与生活。不然，请继续大力转发“谢你当年不娶之恩”以及“别低头，皇冠会掉”之类的正能量，你在你的臆想世界为王。#奕齐集团马奕谦#