#每日一善[超话]# [微风]#阳光信用#[微风]#每日一善#

生活的大多数时间是平淡的，没有太多惊心动魄的剧情，把所有琐碎的片段拼凑起来，往往就是我们的日常生活。但热爱生活的人，却总能在平淡的生活缝隙里捕捉到那些快乐的细节，一餐一饭可以有滋有味，一朝一夕可以诗意盎然。
活得有趣，其实是对世界的热爱，对生活的珍重。积极去寻找快乐的源泉，抓住生活中微小而确定的幸福，就能让日常生活开出花来。

人人都吃一日三餐，但我们真的会吃饭吗？

有人懒得自己下厨，天天只吃油腻外卖，一不小心就有可能吃出肠胃疾病；

还有人为发泄情绪而暴饮暴食，身材臃肿，状态颓废，凡事都提不起兴趣。

在书中，松浦弥太郎反复强调：吃饭，是人生中的头等大事。

无论工作多忙，他都不会随便吃速食和外卖，而是尽量抽出时间亲自下厨，精心搭配荤素。

认真对待一粥一饭，是对生活负责，更是对自己负责。

#肠胃真的是情绪器官#

一餐一饭虽然简朴但也有自己的光辉，白灼生菜配自制蘸料，罗马生菜洗净下滚水，快焯一下捞出沥水，青红朝天椒，上海辣酱油，陈醋，大量小香葱，搅拌一下做成蘸料，吃的时候沾一点点就够提味儿，清新味美。黑山猪瘦肉煨黄心土豆和冬瓜，没用油炒，直接加了点炖肉高汤，少许白胡椒粉和盐，收汁后撒大量小香葱起锅装盘。双色圣女果和大青枣，爽口爽心。良人张家买的酱油肉太肥了，切成小块保鲜膜裹紧实冷冻保存，每次取出一小块切条，微火干锅煸炒出油脂，用来炒青菜就很美味，肥肉也已煸成了油渣。熊猫豆红藜麦圆糯米三样混合焖饭，耐嚼好吃。晚餐有点像兔子饭哈，蔬菜为主，瘦肉为辅，杂粮适量，吃的舒坦肠胃负担也轻，挺好～