PACO SEIRUL·LO关于团队运动训练的建议：结构化训练（Structured Training）、比赛空间（Game Spaces）和优先模拟情境（Preferential Simulation Situation）。

Seirul·Lo的训练建议始于人类运动员（HSP，Human Sportsperson）的复杂概念。 男性或女性运动员由一系列超复杂的结构组成，这些结构相互交互和追溯。

这些复杂性如下：
生物结构（与能量路径相关）
Biological structure (related to energetic pathways)、
认知结构（负责感知-行动过程）
 Cognitive structure (responsible for the perception-action process)、
协调结构（与移动性、侧向性和解离相关）
Coordinative structure (related to mobility, laterality and dissociation）、
条件结构（与运动能力相关）
Conditional structure (related to motor capabilities)、
创造性表达结构（与表达能力和比赛中展现的人际关系有关）
Creative-expressive structure (associated with the expressive capability and the interpersonal relationships that appear in competition)、
社会情感结构（与队友的关系和认同以及每个人所扮演的角色有关）
Socio-affective structure (to do with the relationship and identification with teammates and the role that each one takes on)
情感意志结构（与感受和情绪有关）和心理结构（所有结构如何相互关联）
 Emotive-volitional structure (related to feelings and moods) and Mental structure (how all of the structures relate to each other).

3CE秘境蓝眼影盘Mystic Moods
冲着右上那抹蓝入的，虽说早就对韩妆眼影不显色有了心理准备，但是试色的时候还是破防了，这也太淡了吧！！对于暖黄皮来说，除非用偏白遮瑕打底+多次刷色，否则这根本就是皇帝的新眼妆[允悲][允悲]
比较惊喜的是右下的带细闪米棕，单色叠加可成通勤标准眼妆，不张扬；酒红色轻松拿捏氛围感，不过可替代色太多了。最想吐槽的是唯一一个土豆泥质地的大闪片香槟高光，手臂刷色是挺美，但是带妆半天就晕到卧蚕去了，是不是想帮我省掉颧骨高光啊[摊手][摊手]
总结，六个字，不出错、不出彩。

https://weibo.com/u/6939345769 【每日如学】
2023年9月16日
遇事的时候不要放纵自己的思绪，不要让执著和偏见控制自己，要想办法让自己静下来。
雪漠 著《老子的心事》 伍
September 16, 2023
When trouble comes, never indulge yourself in changeable moods or allow yourself to be controlled by your prejudices and stubbornness, but instead manage to calm yourself down.
Xue Mo