【如何简单辨别出优质宝宝藻油DHA？】
 
目前已经达成共识：藻油DHA以更容易被人体吸收及代谢，生物利用率高，也更安全、稳定，无海洋污染等优势，成为婴幼儿更为健康和理想的DHA补剂选择。
 
那么如何火眼金睛地挑选出一款优质藻油DHA呢？ 
 
1、原藻出原油，看藻油原料。更优质的藻油原料及更可靠技术之下生产的产品，更令人放心。目前全球最顶级地藻油供应商是马泰克藻油life'sDHA™，是藻油的原创者和发明者，不管是从藻种的培育、提取、精炼，还是原料生产工艺与运输，都采取顶尖技术，在封闭和受控的生产系统中完成，零污染，质量有保证，也是被FDA批准能添加在婴幼儿配方奶粉中的藻油，通过了FDA的最高级别GRAS认证。
 
如果藻油DHA原料来自于马泰克藻油life’sDHA，包装上会有一个绿色的life’sDHA的标示，比如纽曼思这款，有授权使用life'sDHA™绿色商标，就说明采用了马泰克藻油life’sDHA，是一款高品质的藻油DHA。
 
2、看配料表。看瓶子或产品包装，是否有比较清晰的配料表显示。排在第一位的配料最好是DHA藻油，配料表成分完整而简单的表示添加少。以纽曼思为例，配料表中只有DHA、葵花籽油、明胶、甘油、水。首先说明藻油本身品质和抗氧化性好，不需要添加剂和防腐剂来维持品质；无添加也很适合小婴儿，非常健康。 
 
3、看藻油颜色。高品质的藻油颜色，一般会呈现高端的琥珀色或晶莹的金黄色。纽曼思是以裂壶藻为原料，颜色是亮晶晶的金黄色，没有任何杂志，很清透，意味着纯度高。
 
DHA补充不宜贪多，含量为每粒含100mg DHA为最佳。另外，如果你买到的DHA宝宝不爱吃，腥味较大，那可能是因为产品品质欠佳，或者放置太久、储存不当而引起藻油性质发生了改变。所以购买时还要看生产日期，打开后注意保存。喜欢囤货的家长，尽量阶段性购入，不要一次性购置太多，影响DHA的品质。

【“垃圾”食品摄入过多易导致睡眠问题】

澳大利亚昆士兰大学通过对175261名青少年的研究发现，每天喝3杯以上碳酸饮料的青少年比每天只喝一杯的同龄人出现睡眠障碍的几率要高55%，每周有4天以上吃快餐食品的男性青少年出现睡眠障碍的几率比每周只吃一次快餐的的男性青少年要高出55%，而这一几率在女性青少年中则为49%。

如果你爱吃快餐和碳酸饮料，同时又有睡眠障碍的问题，不妨尝试一下减少食用这些食物的频率，说不定从此就睡得香了呢？

#健康大挑战# #健康大咖说#

如果你真的爱吃榴莲 那么哪怕它扎你手了 哪怕吃了上火了 哪怕它贵 你也只会觉得它无比美味 你逛街看到了 还是会买
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