<泪之女王>已经看完16集啦[doge][doge]

之源实属不易[冲刺][冲刺][冲刺]

金秀贤 / 金智媛 / 朴成焄 / 郭东延主演不到失去的那一刻，永远都不会懂得时间有多么猝不及防。之前总觉得来日方长，奈何生命来来往往，来日并不方长。如果我爱你，而你也正巧的爱我。你头发乱了时候，我会笑笑的替你拨一波，然后，手还留恋的在你发上多待几秒。但是，如果我爱你，而你不巧的不爱我。我只会轻轻的告诉你，你头发乱了喔。人要是不那么死心眼，不那么执著地去追忆往昔的不幸，会更多的考虑如何对现时处境泰然处之，那么人的苦楚就会小的多。 ​

突然想到前两年我住了两次院，每次都会快速瘦下去。
第一次住了半个月的院，瘦了十几斤，出院之后没有控制饮食所以胖回来了几斤，但也始终没有胖回原来的130斤，感觉是体重定点下降了。第二次住院时间比较短，三四天就出院了，也瘦了四五斤的样子，当然出院之后也胖回来了。
为什么我住院就会瘦呢，以前我就是瞎猜，是不是心情好不用上班所以瘦了，再就是睡眠得到保证，每天睡眠质量都好得不得了，所以瘦了。
现在回头想想，大概这两点的确起到了一定的作用吧。

心情好，压力变轻了，于是睡眠变好，不再失眠，整个人状态很稳定，食欲也变得正常。在医院吃不了什么重油重盐的东西，甜食没有刻意控制但也不会每天都想吃。含糖的碳酸饮料是那个时候开始慢慢戒掉的，现在彻底不喝了。
后来回学校上班，学生看到我都会问我怎么瘦了很多，怎么瘦的。我就只能说少吃一点东西，但其实并不仅仅是这一个原因，只是那时候我说不清为什么。

可以说那个时候瘦得很意外，只能猜是为什么，现在回头看就感觉掉秤是合理的，出院之后胖回来也是合理的。
所以我也觉得减肥应该有个先决条件就是你压力值是比较低的，情绪是比较平稳的。否则会很难受，当你需要得到一些安慰但身边没有什么你敢于或者说愿意依靠的人，这个时候放弃零食和点心还有糖分真的会很痛苦。

食物是最容易得到的安慰和快乐。
如果你必须放弃食物带来的安慰和快乐，那就必须有其他能取代食物的东西出现，给你更多、更稳定也更持久的安全感。或者你必须在一个不那么需要被安慰和治愈也能快乐地生活下去的环境里，没什么会伤害你，你不会焦虑也不会伤心。

有时候我会觉得选择减肥并不是“自律”。
选择减肥只是时机到了，恰巧这个时候的自己有充足的条件去做这件事。
自律不是压迫自己、逼自己坚持去做一些让自己痛苦的事情。那是自虐。
先有快乐和安全感才可以去和自己说，要不要试试做一点改变生活的事，也才会因为选择做这件事而得到新的快乐。

#蔡亨源[超话]##春日信使蔡亨源##野火燎原蔡亨源##在春风与花香漫卷之际_你我会再次相遇#
240312

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