据我观察，基本上累出一身职业病的人，都有一个共同的特点：舍不得为自己花钱。
比如：疼了舍不得按摩，怕花钱；痛了舍不得吃药，怕花钱；病了也舍不得去医院，还是怕花钱。
我觉得，大病是没办法的事，但小毛病完全日常花点小钱就可以轻松解决。
熟悉我的老粉都知道，我常年都是高强度工作，但身体一直挺好（在22年之前都是）
我基本上从青春时代开始，就一直很忙，每天睁眼是工作闭眼是忙学业，就算周六日也没闲着，穿梭半个城市去上课。
只有23年到现在，是在休息。
不骗人，我能这么强，有一部分原因是天生体质好，剩下的就是生活xi惯很好。
在有关身体健康方面，我从不苛待自己。
比如有些女孩子会为了保持身材，每天只吃水煮蔬菜不吃主食（我生活中真见过这类女孩）我是坚决不会干这种事儿的，我吃饭都是以吃得好吃得饱为目的。
我也不会无节制吃零食奶茶这些，比如我这一年免疫力不好，我就没碰过冰奶茶or冰淇淋。
总的来说，就是一条准则：吃什么、不吃什么，一切以身体健康为中心。
有阵子我下定决心要减肥，我那大半年都吃沙拉，但是我决不会只吃蔬菜，我都点双份虾、牛肉、鸡肉这些。
瘦得也很轻松，这样就是耗时间，那大半年我下班就是瘦身，没能干别的事。
我是不支持所谓的“对自己狠”式儿的“美丽手段”，如果为了美而让自己受罪，那这美还有什么用？
美就是健康、舒展、快乐，美是让自己爽，不是让别人爽。
那在这种不受罪的情况下，真能保持健康美丽吗？
能。
就是我前面说的，对自己要舍得。
想吃沙拉轻饮食你就去吃，捡最优质的虾肉吃，又健康又营养还美味，贵就贵，钱花在自己身上不浪费。
想去美容你就去美容院，捡最专业的项目做，费钱就费钱，反正钱花出去了还会赚回来。
另外，我也没有“智商税”的负担，挺多网友有这个心理压力，明明想疯了但一想到大家都说这东西没啥用，想到钱的事儿，就又犹豫了。
我妈有阵子爱吃阿胶，网上都说是智商税，说吃它不如吃猪蹄，虽然我也是这么觉得，但我就从来不跟我妈讲这个道理。
她喜欢吃，可年轻时没人买给她吃，现在老了，我几百上千的给她买，她开心了比吃神仙妙药都强。
我在钱财方面挺抠门，但是从不跟自己过不过，就是说，如果这笔钱花出去，不让我受罪，那我就不计较。
但是对于一些花出去让我白受罪的东西，我就会抠很抠，比如拔牙，有阵子流行拔智齿，我就去医院看，结果一个好消息一个坏消息，坏消息是我有4颗智齿，好消息是全是正的。
医生说不疼的话拔不拔都行，我一听立马溜了，花钱买罪受，不拔不拔
我妈就没这么好的心态。
她不花钱难受，花钱了更难受。
说真的，我妈这种人要是在别人面前，别人肯定很烦，明明花点钱就能解决的事情，非要弄得一大家子都不开心。
比如她肩颈痛，我给她买了好几个按摩仪了，每次她都要问这东西多少钱贵不贵，我每次都说：公司发的/人家送的/搞活动特价买的
我认为按摩仪这个东西，不论年老还是年轻，只要是肩颈容易酸痛的人，都可以入手一个。
毕竟普通人没这条件天天去按摩，就算经济允许时间也不允许，家里有钱能请个保姆天天捏肩捶腿的就不说了哈，我说的是普通人。
现在科技发达了，按摩仪其实做得和人工手法一样的专业有力道。
花一点小钱，随时体验捏肩捶腿服务，这份享受每个普通人都值得拥有。
这款产品的优点我总结了一下：
1、真正的仿人手按摩仪！
和普通腰背按摩仪相比，它做到了真正的仿人手虎口设计，力道酸爽强劲，真的堪比店里十来年的老师傅手法，真正做到足不出户在家享受按摩。
2、性价比真的高！
市面上的同类型4D/6D按摩仪，价格都已经挺高的了，基本均价都要500上下，还容易揉捏不到位，穴位抓的也不是很准。不过妙界这次我要到了很大的浮力，比好多同类产品还便宜大几百，还是8d软胶按摩头，肩颈+肩背双重按摩，尤其经常久坐的上班族、学生党，时长肩颈不舒服或是斜方肌酸痛平时自己按不到位的，用它，都给你捏的服服帖帖，宛如一个私人按摩师傅。
3、NTC智能恒温技术。
自带2档热敷，42-45度恒温热敷，超大范围热敷，暖得很快也很暖，就像一块热毛巾敷在肩颈处，整块的血液都活泛起来了。
4、无线设计，轻巧机身。
只有1.1kg重，全身可用，不仅肩颈，腰背腿部都能揉捏。穿戴式设计，一穿一扣轻松摆脱双手束缚，想怎么按就怎么按，办公、温书、刷题、打游戏、做家务都可以按。
5、没有复杂的操作。
开关调节一键操作，简单易上手，老人小孩都能用。
店里日常468，做huo动时蕞PY也要418，这次我这领完卷不到400就能拿下，还送运险，试过不喜欢放心退。
有需要的朋友戳
比如：疼了舍不得按摩，怕花钱；痛了舍不得吃药，怕花钱；病了也舍不得去医院，还是怕花钱。
我觉得，大病是没办法的事，但小毛病完全日常花点小钱就可以轻松解决。
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我基本上从青春时代开始，就一直很忙，每天睁眼是工作闭眼是忙学业，就算周六日也没闲着，穿梭半个城市去上课。
只有23年到现在，是在休息。
不骗人，我能这么强，有一部分原因是天生体质好，剩下的就是生活xi惯很好。
在有关身体健康方面，我从不苛待自己。
比如有些女孩子会为了保持身材，每天只吃水煮蔬菜不吃主食（我生活中真见过这类女孩）我是坚决不会干这种事儿的，我吃饭都是以吃得好吃得饱为目的。
我也不会无节制吃零食奶茶这些，比如我这一年免疫力不好，我就没碰过冰奶茶or冰淇淋。
总的来说，就是一条准则：吃什么、不吃什么，一切以身体健康为中心。
有阵子我下定决心要减肥，我那大半年都吃沙拉，但是我决不会只吃蔬菜，我都点双份虾、牛肉、鸡肉这些。
瘦得也很轻松，这样就是耗时间，那大半年我下班就是瘦身，没能干别的事。
我是不支持所谓的“对自己狠”式儿的“美丽手段”，如果为了美而让自己受罪，那这美还有什么用？
美就是健康、舒展、快乐，美是让自己爽，不是让别人爽。
那在这种不受罪的情况下，真能保持健康美丽吗？
能。
就是我前面说的，对自己要舍得。
想吃沙拉轻饮食你就去吃，捡最优质的虾肉吃，又健康又营养还美味，贵就贵，钱花在自己身上不浪费。
想去美容你就去美容院，捡最专业的项目做，费钱就费钱，反正钱花出去了还会赚回来。
另外，我也没有“智商税”的负担，挺多网友有这个心理压力，明明想疯了但一想到大家都说这东西没啥用，想到钱的事儿，就又犹豫了。
我妈有阵子爱吃阿胶，网上都说是智商税，说吃它不如吃猪蹄，虽然我也是这么觉得，但我就从来不跟我妈讲这个道理。
她喜欢吃，可年轻时没人买给她吃，现在老了，我几百上千的给她买，她开心了比吃神仙妙药都强。
我在钱财方面挺抠门，但是从不跟自己过不过，就是说，如果这笔钱花出去，不让我受罪，那我就不计较。
但是对于一些花出去让我白受罪的东西，我就会抠很抠，比如拔牙，有阵子流行拔智齿，我就去医院看，结果一个好消息一个坏消息，坏消息是我有4颗智齿，好消息是全是正的。
医生说不疼的话拔不拔都行，我一听立马溜了，花钱买罪受，不拔不拔
我妈就没这么好的心态。
她不花钱难受，花钱了更难受。
说真的，我妈这种人要是在别人面前，别人肯定很烦，明明花点钱就能解决的事情，非要弄得一大家子都不开心。
比如她肩颈痛，我给她买了好几个按摩仪了，每次她都要问这东西多少钱贵不贵，我每次都说：公司发的/人家送的/搞活动特价买的
我认为按摩仪这个东西，不论年老还是年轻，只要是肩颈容易酸痛的人，都可以入手一个。
毕竟普通人没这条件天天去按摩，就算经济允许时间也不允许，家里有钱能请个保姆天天捏肩捶腿的就不说了哈，我说的是普通人。
现在科技发达了，按摩仪其实做得和人工手法一样的专业有力道。
花一点小钱，随时体验捏肩捶腿服务，这份享受每个普通人都值得拥有。
这款产品的优点我总结了一下：
1、真正的仿人手按摩仪！
和普通腰背按摩仪相比，它做到了真正的仿人手虎口设计，力道酸爽强劲，真的堪比店里十来年的老师傅手法，真正做到足不出户在家享受按摩。
2、性价比真的高！
市面上的同类型4D/6D按摩仪，价格都已经挺高的了，基本均价都要500上下，还容易揉捏不到位，穴位抓的也不是很准。不过妙界这次我要到了很大的浮力，比好多同类产品还便宜大几百，还是8d软胶按摩头，肩颈+肩背双重按摩，尤其经常久坐的上班族、学生党，时长肩颈不舒服或是斜方肌酸痛平时自己按不到位的，用它，都给你捏的服服帖帖，宛如一个私人按摩师傅。
3、NTC智能恒温技术。
自带2档热敷，42-45度恒温热敷，超大范围热敷，暖得很快也很暖，就像一块热毛巾敷在肩颈处，整块的血液都活泛起来了。
4、无线设计，轻巧机身。
只有1.1kg重，全身可用，不仅肩颈，腰背腿部都能揉捏。穿戴式设计，一穿一扣轻松摆脱双手束缚，想怎么按就怎么按，办公、温书、刷题、打游戏、做家务都可以按。
5、没有复杂的操作。
开关调节一键操作，简单易上手，老人小孩都能用。
店里日常468，做huo动时蕞PY也要418，这次我这领完卷不到400就能拿下，还送运险，试过不喜欢放心退。
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春捂也得讲门道，这3个部位要注意
现在正处于季节交替之时，天气逐渐回温，但气温波动大，忽冷忽热，大街上人们开启了“乱穿衣”模式。人们常说“春捂秋冻”，但“春捂”该怎么捂，应该捂哪
春捂要怎么做
春天要“捂”，也得讲门道，捂对部位，能起到养生保健作用。
春捂时第一个需要保暖的部位是头颈，这样可避免因头颈受风寒带来的不适，如头痛、头晕、颈肩胀痛或感冒、气管炎等。
第二个需要保暖的部位就是腰腹。因为人的阳气以肾为本，肾居于我们的腰腹部，一旦腰腹受寒容易出现下肢麻木、疼痛，腰膝酸软等问题。
最后需要保暖的部位是小腿。老话讲“寒从脚起”，春捂穿衣宜下厚上薄。
搓揉穴位能保健
春季养生，不仅要“捂”，还可以多揉搓穴位部位，起到保健作用。
养脾胃可揉揉足三里穴。按揉时小腿略向前伸，食指放在足三里穴上，中指压在食指上，两指一并用力，按揉足三里穴1分钟。
疏肝气可推搓两肋，即双手按腋下，顺肋骨间隙推搓至胸前两手接触时返回，来回推搓30次，以双肋处有温热感为佳。
活肾水可热搓腰部。腰为肾之府，先将两手对搓至手心热后，分别放在腰部两侧，手掌贴着皮肤，上下按摩腰部，直到有温热感为止，每次约200下。
饮食方面
除了衣着方面，饮食上的“春捂”也很重要。专家建议，春季适宜进食一些辛温升散的食品，如豆豉、韭菜、葱、香菜等，生冷之物应少食。早春饮茶应饮用一些性质温和的茶类，如红茶和黑茶，以免损伤脾胃阳气。春季饮食以平补为原则，重在养肝补脾。“酸味是肝的本味，春天我们的肝亢奋，如果摄入过量的酸味会造成肝气过旺，伤及脾胃。要少吃酸味，多吃甘味的食物。”
运动方面
春季晨练时要注意保暖，科学锻炼。运动量不宜过大，中老年人可选择简单的散步、慢跑等锻炼方法。春季应适量多做舒展运动，最简单的就是伸懒腰。冬天气血循环缓慢，经常伸懒腰，可以促进身体气血运行、推陈纳新。需注意的是，伸懒腰时，要使身体尽量舒展，四肢伸直，全身肌肉都要用力。等到天气更暖和些，就可以增加一些户外运动，去接触大自然，如打打乒乓球，经常去放放风筝，让身体动起来、暖起来。
此外，还可以每天梳头百下。俗话说：“春三月，每朝梳头一二百下。”春天毛孔逐渐舒展，代谢旺盛，生长迅速，春天梳头正符合这一春季养生的要求。晚上泡脚，可以祛除一个冬天积在体内的寒气，从而助养人体生发的阳气。泡脚要注意方法，每天泡30分钟左右，身体感觉温暖即可，不能图一时之快大汗淋漓，导致伤精耗气。
来源：中国小康网微信公众号综合人民日报、今晚报、极目新闻 https://t.cn/A6pBq2hL
现在正处于季节交替之时，天气逐渐回温，但气温波动大，忽冷忽热，大街上人们开启了“乱穿衣”模式。人们常说“春捂秋冻”，但“春捂”该怎么捂，应该捂哪
春捂要怎么做
春天要“捂”，也得讲门道，捂对部位，能起到养生保健作用。
春捂时第一个需要保暖的部位是头颈，这样可避免因头颈受风寒带来的不适，如头痛、头晕、颈肩胀痛或感冒、气管炎等。
第二个需要保暖的部位就是腰腹。因为人的阳气以肾为本，肾居于我们的腰腹部，一旦腰腹受寒容易出现下肢麻木、疼痛，腰膝酸软等问题。
最后需要保暖的部位是小腿。老话讲“寒从脚起”，春捂穿衣宜下厚上薄。
搓揉穴位能保健
春季养生，不仅要“捂”，还可以多揉搓穴位部位，起到保健作用。
养脾胃可揉揉足三里穴。按揉时小腿略向前伸，食指放在足三里穴上，中指压在食指上，两指一并用力，按揉足三里穴1分钟。
疏肝气可推搓两肋，即双手按腋下，顺肋骨间隙推搓至胸前两手接触时返回，来回推搓30次，以双肋处有温热感为佳。
活肾水可热搓腰部。腰为肾之府，先将两手对搓至手心热后，分别放在腰部两侧，手掌贴着皮肤，上下按摩腰部，直到有温热感为止，每次约200下。
饮食方面
除了衣着方面，饮食上的“春捂”也很重要。专家建议，春季适宜进食一些辛温升散的食品，如豆豉、韭菜、葱、香菜等，生冷之物应少食。早春饮茶应饮用一些性质温和的茶类，如红茶和黑茶，以免损伤脾胃阳气。春季饮食以平补为原则，重在养肝补脾。“酸味是肝的本味，春天我们的肝亢奋，如果摄入过量的酸味会造成肝气过旺，伤及脾胃。要少吃酸味，多吃甘味的食物。”
运动方面
春季晨练时要注意保暖，科学锻炼。运动量不宜过大，中老年人可选择简单的散步、慢跑等锻炼方法。春季应适量多做舒展运动，最简单的就是伸懒腰。冬天气血循环缓慢，经常伸懒腰，可以促进身体气血运行、推陈纳新。需注意的是，伸懒腰时，要使身体尽量舒展，四肢伸直，全身肌肉都要用力。等到天气更暖和些，就可以增加一些户外运动，去接触大自然，如打打乒乓球，经常去放放风筝，让身体动起来、暖起来。
此外，还可以每天梳头百下。俗话说：“春三月，每朝梳头一二百下。”春天毛孔逐渐舒展，代谢旺盛，生长迅速，春天梳头正符合这一春季养生的要求。晚上泡脚，可以祛除一个冬天积在体内的寒气，从而助养人体生发的阳气。泡脚要注意方法，每天泡30分钟左右，身体感觉温暖即可，不能图一时之快大汗淋漓，导致伤精耗气。
来源：中国小康网微信公众号综合人民日报、今晚报、极目新闻 https://t.cn/A6pBq2hL
梁红每天坚持读半小时的书Day 1429《身体的智慧》
请问大家处在健康的人多不多（不多），甚至我们都在开始对号入座自己处在什么情况。
那为什么不健康的人那么多，但很多人并不是太重视，或者是嘴上说重视，但现实生活中没有什么行动呢？是因为一个词一直在麻痹着我们，就是亚健康。
这个词不陌生吧？而且大家都知道75%以上的人都处于亚健康，那到底亚健康是什么？
有个很普遍的现象，我们看到：一些人疲劳、乏力被说成是亚健康；一些人头晕、失眠被说成是亚健康；一些人烦躁、注意力不集中、记忆力下降被说成是亚健康；一些人浑身上下哪里都不舒服，就是找不出是什么病，也被说成是亚健康；以至于有些人到死都搞不清是怎么死的，我们把这一切都起了一个名字叫亚健康。怕什么亚健康的人周围多得是，都麻木了，亚健康不是病，亚健康没关系。而且亚健康，亚健康也还算是健康的嘛。所以有一句顺口溜：亚健康是个筐，搞不清楚就往里装。
到底亚健康对我们意味着什么？这张图清楚地告诉我们，从健康到疾病不是一下子就过去的，冠状动脉血管已经堵了70%左右才诊断为冠心病。您的冠脉血管是一下子就堵到70%吗？答案很明确，当然不是了。那要经过您几十年的“努力”才能实现，那之前叫什么？空腹血糖高于5.6才诊断为糖尿病，那之前是什么？仪器检测到肿块才诊断成肿瘤？那仪器看不到的时候叫什么？亚健康到底是什么？现代医学越来越清晰地认识到了，亚健康就是“疾病的早期阶段”。
既然是早期阶段，就应该认真对待！因为早期意味着就会有后期、晚期！怎样对待亚健康？
有一个好消息：亚健康好好管理是可逆的，它比明确的疾病一更要更好改善；
还有一个不好的消息：置之不理就将越来越严重！
疾病是什么？
我们来谈谈疾病。很多人了解了健康知识，但生活中从来没有采取促进健康的行动，很重要的一个原因，是他不知道健康的另一面，就是疾病，不知道疾病是多么的可怕。
大多数人开始真正注重健康几乎都是因为被疾病吓的，被那些病死的人吓到了是吗？
病是不能回避的，只有知道了我们到底为什么会生病，才能知道怎么去避免它，怎么跟它打交道。
用书面的定义，疾病就是身体细胞出现了功能、代谢或者形态结构发生紊乱，总之就是要么就是形态变了，要么就是功能出了问题。这种教科书般的定义对我们普通人来说，没有多少意义，我们又不用考试。关键是我们要真正的理解疾病的发生和结果。
疾病会改变我们的生活，甚至毁掉我们的生活，是因为：
1、突发：病来如山倒，多少人感觉自己昨天还好好的，怎么突然就病了？疾病是个量变到质变的过程，但呈现出来都是累积后的爆发，让人觉得猝不及防！
2、普遍：病魔面前人人平等，别侥幸疾病总能躲着你走，一个人一生罹患重疾的概率高达72%，大家想一下你的大家庭中有没有人因大病离开的？想想小区的邻居有多少人人财两空？想想自己的社交圈，有多少人被大病或者慢病折磨？特别到了中年以后见面是不是都问：身体咋样？
3、痛苦：首先是肉体的痛苦，心脏搭个桥，说起来轻巧，要锯断肋骨，打开胸腔，拔出心脏，然后从大腿上切上一段血管接在心脏上。生不如死的痛苦啊。都不知道渣滓洞惨，重症病房更惨！自己和家庭的精神痛苦就不用说了。
4、耗财：医院是从来不讲价还价的，进次医院就让人心疼一次，一场大病就会毁掉一个中产家庭，多少人攒一辈子的钱就是为了将来看病用；
5、致残：有多少疾病最后是切掉了这里、割掉了那里，或者身上挂上个屎袋子尿袋子，为了活下去只能接受身体的不完整，有些甚至几十年躺在病床床上，什么自由，什么美好，连自己的生活都不能自理；
6、致死：人终有一死，但你知道吗？今天只有极少的人是寿终正寝老死的，几乎都是因病提前死亡。生命就应该生如夏花，去如秋叶，是在领略了人间一切的美好以后，走向自然的归途。而不是在痛苦的挣扎和撕裂人心的哀嚎中离去。
疾病是伤害不断累积的结果！
所以人生很重要的一件事情，就是了解什么是疾病，我们应该如何面对它。
大家养过鱼吗？如果鱼病了，你要做什么？把鱼捞出来给鱼治病吗？当然不是，是要换水是吗？
我们人也是一样的，我们也是水做的，我们的细胞就是在体育环境中生存的。
我这里呢有一大杯水，这就好比是我们的是人体。原本是澄清透明的代表身体也是极好的。好了，我现在谈谈疾病是怎么来的
不管是古代医学还是现代医学，不管是中医还是西医，对疾病产生的基本认识是完全一致的。那就是身体受到了伤害。
1、第一种伤害，叫做支出大于收入，人活着要做任何事情无论是你讲话还是奔跑还是什么，都要支出体内的能量来应付，所以我们需要靠吃东西来补充支出，首先你不断的支出，补充的少，这就造成了伤害（滴一滴碘伏）。另外，你支出的东西跟你收入的东西是一致的吗？如果你没有让你的支出跟收入一致的话，那么支出就逐渐加大，补充的呢又不是身体所需要的，甚至还是对身体有负担的，不断的增加、变大，有用的东西呢一直在支出，没有补充够，这种平衡就很会很快被打破，这也是伤害（滴一滴）
请问大家处在健康的人多不多（不多），甚至我们都在开始对号入座自己处在什么情况。
那为什么不健康的人那么多，但很多人并不是太重视，或者是嘴上说重视，但现实生活中没有什么行动呢？是因为一个词一直在麻痹着我们，就是亚健康。
这个词不陌生吧？而且大家都知道75%以上的人都处于亚健康，那到底亚健康是什么？
有个很普遍的现象，我们看到：一些人疲劳、乏力被说成是亚健康；一些人头晕、失眠被说成是亚健康；一些人烦躁、注意力不集中、记忆力下降被说成是亚健康；一些人浑身上下哪里都不舒服，就是找不出是什么病，也被说成是亚健康；以至于有些人到死都搞不清是怎么死的，我们把这一切都起了一个名字叫亚健康。怕什么亚健康的人周围多得是，都麻木了，亚健康不是病，亚健康没关系。而且亚健康，亚健康也还算是健康的嘛。所以有一句顺口溜：亚健康是个筐，搞不清楚就往里装。
到底亚健康对我们意味着什么？这张图清楚地告诉我们，从健康到疾病不是一下子就过去的，冠状动脉血管已经堵了70%左右才诊断为冠心病。您的冠脉血管是一下子就堵到70%吗？答案很明确，当然不是了。那要经过您几十年的“努力”才能实现，那之前叫什么？空腹血糖高于5.6才诊断为糖尿病，那之前是什么？仪器检测到肿块才诊断成肿瘤？那仪器看不到的时候叫什么？亚健康到底是什么？现代医学越来越清晰地认识到了，亚健康就是“疾病的早期阶段”。
既然是早期阶段，就应该认真对待！因为早期意味着就会有后期、晚期！怎样对待亚健康？
有一个好消息：亚健康好好管理是可逆的，它比明确的疾病一更要更好改善；
还有一个不好的消息：置之不理就将越来越严重！
疾病是什么？
我们来谈谈疾病。很多人了解了健康知识，但生活中从来没有采取促进健康的行动，很重要的一个原因，是他不知道健康的另一面，就是疾病，不知道疾病是多么的可怕。
大多数人开始真正注重健康几乎都是因为被疾病吓的，被那些病死的人吓到了是吗？
病是不能回避的，只有知道了我们到底为什么会生病，才能知道怎么去避免它，怎么跟它打交道。
用书面的定义，疾病就是身体细胞出现了功能、代谢或者形态结构发生紊乱，总之就是要么就是形态变了，要么就是功能出了问题。这种教科书般的定义对我们普通人来说，没有多少意义，我们又不用考试。关键是我们要真正的理解疾病的发生和结果。
疾病会改变我们的生活，甚至毁掉我们的生活，是因为：
1、突发：病来如山倒，多少人感觉自己昨天还好好的，怎么突然就病了？疾病是个量变到质变的过程，但呈现出来都是累积后的爆发，让人觉得猝不及防！
2、普遍：病魔面前人人平等，别侥幸疾病总能躲着你走，一个人一生罹患重疾的概率高达72%，大家想一下你的大家庭中有没有人因大病离开的？想想小区的邻居有多少人人财两空？想想自己的社交圈，有多少人被大病或者慢病折磨？特别到了中年以后见面是不是都问：身体咋样？
3、痛苦：首先是肉体的痛苦，心脏搭个桥，说起来轻巧，要锯断肋骨，打开胸腔，拔出心脏，然后从大腿上切上一段血管接在心脏上。生不如死的痛苦啊。都不知道渣滓洞惨，重症病房更惨！自己和家庭的精神痛苦就不用说了。
4、耗财：医院是从来不讲价还价的，进次医院就让人心疼一次，一场大病就会毁掉一个中产家庭，多少人攒一辈子的钱就是为了将来看病用；
5、致残：有多少疾病最后是切掉了这里、割掉了那里，或者身上挂上个屎袋子尿袋子，为了活下去只能接受身体的不完整，有些甚至几十年躺在病床床上，什么自由，什么美好，连自己的生活都不能自理；
6、致死：人终有一死，但你知道吗？今天只有极少的人是寿终正寝老死的，几乎都是因病提前死亡。生命就应该生如夏花，去如秋叶，是在领略了人间一切的美好以后，走向自然的归途。而不是在痛苦的挣扎和撕裂人心的哀嚎中离去。
疾病是伤害不断累积的结果！
所以人生很重要的一件事情，就是了解什么是疾病，我们应该如何面对它。
大家养过鱼吗？如果鱼病了，你要做什么？把鱼捞出来给鱼治病吗？当然不是，是要换水是吗？
我们人也是一样的，我们也是水做的，我们的细胞就是在体育环境中生存的。
我这里呢有一大杯水，这就好比是我们的是人体。原本是澄清透明的代表身体也是极好的。好了，我现在谈谈疾病是怎么来的
不管是古代医学还是现代医学，不管是中医还是西医，对疾病产生的基本认识是完全一致的。那就是身体受到了伤害。
1、第一种伤害，叫做支出大于收入，人活着要做任何事情无论是你讲话还是奔跑还是什么，都要支出体内的能量来应付，所以我们需要靠吃东西来补充支出，首先你不断的支出，补充的少，这就造成了伤害（滴一滴碘伏）。另外，你支出的东西跟你收入的东西是一致的吗？如果你没有让你的支出跟收入一致的话，那么支出就逐渐加大，补充的呢又不是身体所需要的，甚至还是对身体有负担的，不断的增加、变大，有用的东西呢一直在支出，没有补充够，这种平衡就很会很快被打破，这也是伤害（滴一滴）
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