搞个置顶。叫我snack就行。一个破写文的
关于es：
我是天城燐音公嬷一体机。
嗑蕾丝也是两个人的激推，我是4嬷。
其他的cp随缘嗑
燐框狮心涉零双樱
烤：望月穗波
邦邦：牛込里美和山吹沙绫
MANTA：江恪
drb：麻天狼。我嗑独一二和左马一
paradox live：朱雀野
未定事件簿：左然陆景和
hlr：艾因
月影别墅：艾尔
代号鸢：孙策
恋与深空：祁煜
世界之外：顾时夜易遇
刀剑乱舞：後家兼光
我还玩无期迷途1999，基本上都还挺喜欢的
三次：我搞SNH48和鞠婧祎
关于番：（我不怎么看来着）
刺客伍六七我是柒激推一切cp向
动物狂想曲 路易雷格西
约会大作战 时崎狂三四糸乃
狐妖小红娘 只看白苏相关
推子我喜欢和，嗑夸奈星野骨
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我是天城燐音公嬷一体机。
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MANTA：江恪
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世界之外：顾时夜易遇
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我还玩无期迷途1999，基本上都还挺喜欢的
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关于番：（我不怎么看来着）
刺客伍六七我是柒激推一切cp向
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约会大作战 时崎狂三四糸乃
狐妖小红娘 只看白苏相关
推子我喜欢和，嗑夸奈星野骨
“我们敌人的意见，”罗契方卡说，“胰我们自己的意见更接近于实情。”《少将大人求放过》 短剧《再次爱上你》 《程浅婼褚奕寒》《林雪栀傅清嘉》《陈瑾宁周泊希》《柳朝妤陆战野》
《慕时笙祁川屹》《沈时念赵淮砚》《洛倾欢祁时晏》
《佟时穗萧缜之》《陈清雾孟弗渊》《书音燕辞》
《苏凉傅墨衍》《重生后，我不给白眼狼当救世主了》江斓
《周海棠楚肖逸》《孟雨湄岑森》《左紫月邢义雄》
《苏栩凝顾风遇》《苏洛伊凤御辞》《洛笙絮闻琛之》 小说在家庭教育的探索中，有一条至关重要的铁律就是逐步形成儿童良好质量的一种最基本也是最重要的教育方法之一是摆事实、讲道理，以理服人。日本的婚姻顾问幸吉博士也认为“不论你本身的条件如何，不用担心，每个人迟早会结婚的，失去一次机会怕什么接着而来的下一个，可能更好呢！”牛奶一向被营养学家称为“白色血液”，已经分析出的营养成分就有100多种，其中含有人体所需要的全部营养物质，如蛋白质、脂肪、乳糖、维生素和多种矿物质等。而且，牛奶里的钙磷比例搭配合理，特别容易消化吸收，是人体钙的最佳来源。喝牛奶还可以预防小儿佝偻病和中老年人的骨质疏松症。
《慕时笙祁川屹》《沈时念赵淮砚》《洛倾欢祁时晏》
《佟时穗萧缜之》《陈清雾孟弗渊》《书音燕辞》
《苏凉傅墨衍》《重生后，我不给白眼狼当救世主了》江斓
《周海棠楚肖逸》《孟雨湄岑森》《左紫月邢义雄》
《苏栩凝顾风遇》《苏洛伊凤御辞》《洛笙絮闻琛之》 小说在家庭教育的探索中，有一条至关重要的铁律就是逐步形成儿童良好质量的一种最基本也是最重要的教育方法之一是摆事实、讲道理，以理服人。日本的婚姻顾问幸吉博士也认为“不论你本身的条件如何，不用担心，每个人迟早会结婚的，失去一次机会怕什么接着而来的下一个，可能更好呢！”牛奶一向被营养学家称为“白色血液”，已经分析出的营养成分就有100多种，其中含有人体所需要的全部营养物质，如蛋白质、脂肪、乳糖、维生素和多种矿物质等。而且，牛奶里的钙磷比例搭配合理，特别容易消化吸收，是人体钙的最佳来源。喝牛奶还可以预防小儿佝偻病和中老年人的骨质疏松症。
现在越来越多的人有了体检意识，有人发现自己体检出现窦性心律不齐，这是什么原因呢？
原来在我们的右心房，有一个叫窦房结的结构。
窦房结会放电，引导心脏规律的跳动。
如果我们窦房结放电不是很规律时，心跳就出现忽快忽慢的现象。
一般的说，窦性心律不齐，是生理性的。
当我们吸气时，窦性心律加快，而呼气时，窦性心律减慢。
而当我们疲劳、生活不规律，不管是熬夜、酗酒、三餐不规律等等。
我们都会出现窦性心律不齐的现象。
如果是偶然窦性心律不齐，经过一段时间调整，窦性心律会恢复正常。
可是如果我们长期生活不规律、长期疲劳，窦性心律长期不齐，就容易导致心脏出现问题。
我们知道心脏为什么可能一分钟跳动 60-90 次，没有一分钟休息？
从我们还是胎儿时，一直到我们死亡，心脏都不会停止跳动。
不然我们就会猝死。
心脏分为左心房、右心房、左心室、右心室。
心房跳动把血液送进心室，然后心房舒张，开始休息。
心室跳动，把血液泵进主动脉或者肺动脉。
然后心房跳动 心室休息。
这样规律性跳动、休息，心脏有了足够休息时间，这样心脏跳动，才会长久。
但是我们心脏跳动没有规律，一会快、一会慢，这样心房、心室都不能很好休息。
时间久了，就会导致心脏负担加重，会引起猝死等严重问题。
还有一些病理性窦性心律不齐，比如冠心病。心肌缺血，没有能量，没有能量跳动受阻，所以跳动没有规律。
还有颅内高压，脑袋里面压力高，为了保护大脑。这时激素调节，导致心脏跳动没有规律等等。
所以为了预防窦性心律不齐，我们应该怎么做呢？
还是健康四大基石（健康四大基石和免疫四大基石是一样）。
乐观心情，心跳在紧张、焦虑、烦躁、易怒、不安、抑郁等等情况下，跳动都会加快，或者减慢，造成心率不齐。
所以保持良好的心态，是预防窦性心律不齐的非常好的方法。
充足的睡眠，前面说了，疲劳会增加窦性心律不齐的几率。
人体在睡眠修复，如果睡眠不足，疲劳会加剧。
酗酒，酒精会加快心脏跳动。导致心率不齐。
生活不规律，不按时按点三餐。
我们摄入食物 需要经过消化、吸收等等，这些都需要能量，进食后，不仅仅消化系统开始工作，心脏也需要加快血液流动，把吸收到的营养，赶紧送到肝脏、送到胰脏等（控制血糖、帮助脂肪、蛋白质代谢），最后把营养送到送到全身细胞等。
吸烟和吸二手烟，尼古丁会促进血管收缩，导致血压升高。
让心脏负担加重。
所以戒烟戒酒可以预防窦性心律不齐。
适量运动，运动可以让血液循环加快，让心脏肌肉增强，促进血液循环。
最后就是均衡营养。
心脏跳动需要能量，能量产生，不只是蛋白质、脂肪、碳水化合物等等，还有维生素、矿物质、水等等。
即使蛋白质，九种必须氨基酸，和人体需要越接近，合成人体需要蛋白质，利用率就越高。
九种必须氨基酸比例和人体需要有差距，部分必须氨基酸，不能得到很好利用，只能用来产能。
产能不能说浪费，我们需要蛋白质不能合成，这才是关键。
中国营养协会推荐，蛋白质摄入量，平均摄入量体重每公斤 0.66 克左右（2014 年）。推荐摄入量 0.98 克。
中间差 0.3 克左右。
老年人推荐蛋白质平均摄入量 0.91 克每公斤体重，推荐摄入量 1.24 克。
说明我国居民蛋白质摄入量不足。（数据来源中国居民膳食营养参考量 2023）。
老年人蛋白质摄入不足，导致肌肉萎缩，最后容易摔倒，很多老年人最后一摔，导致骨折。
骨质疏松后，肌肉萎缩，这是很多老年人丧失自理能力，一个非常重要原因。
这里提醒一下，骨质疏松不仅仅是缺钙，缺蛋白质，也会造成骨质疏松。
骨骼有 1/3 有机物，这些有机物很大一部分是胶原蛋白。
没有胶原蛋白，钙、镁、磷、硫等等矿物质，不能粘合在一起，导致骨质流失。
现在越来越多的人有了健康意识，肉类不敢吃了，以前大吃大喝，导致三高、四高、五高等等。
很多人没有健康知识，不知道蛋白质和脂肪不一样。
动物蛋白常常和脂肪在一起。
所以专家告诉你少吃红肉，少吃动物蛋白，多吃植物蛋白。
植物蛋白又是不完全蛋白，就是不含有所有九种必须氨基酸。
吃植物蛋白需要各种食物搭配。
就像安利全植物蛋白质粉，大豆分离蛋白、豌豆蛋白、小麦蛋白 科学按比例搭配，不是随意搭配。
有人说安利蛋白质粉贵，不就是大豆、豌豆、小麦提取吗？
400 克 310 元，770 克 560 元，比奶粉贵多了。
可是你要明白，九种必须氨基酸，比例要和人体一模一样，这需要科技手段不是那么简单的。
就像那夏利和宝马比，都是铁皮、塑料等等做出来，为什么价格差这么多？
这里面一定有原因的。
我们不是科学家，也不需要这么认真。
安利蛋白质粉，一勺 10 克，里面含 8 克优质蛋白，含量 80%，奶粉里面才多少蛋白质？
蛋白粉保健功能，提升免疫力、抗疲劳。奶粉有保健功能？
而且奶粉进口也不便宜。
婴幼儿奶粉，就是有了一点添加，价格翻倍？
不都是奶粉吗？
而且价格是发改委定的，不是企业私自定价。
发改委定价，也不是瞎定。
一定是考虑成本、考虑利润、考虑很多因素。
如果纽崔莱产品暴利，发改委就不愿意。
安利进入中国 28 年，不计算建厂，95 年营业。
最后还是提醒一下纽崔莱是 2000、2004、2012、2013/2020 奥运会，以及 2022 冬奥会、2023 亚运会中国代表队唯一合作伙伴，质量值得信赖呀！
原来在我们的右心房，有一个叫窦房结的结构。
窦房结会放电，引导心脏规律的跳动。
如果我们窦房结放电不是很规律时，心跳就出现忽快忽慢的现象。
一般的说，窦性心律不齐，是生理性的。
当我们吸气时，窦性心律加快，而呼气时，窦性心律减慢。
而当我们疲劳、生活不规律，不管是熬夜、酗酒、三餐不规律等等。
我们都会出现窦性心律不齐的现象。
如果是偶然窦性心律不齐，经过一段时间调整，窦性心律会恢复正常。
可是如果我们长期生活不规律、长期疲劳，窦性心律长期不齐，就容易导致心脏出现问题。
我们知道心脏为什么可能一分钟跳动 60-90 次，没有一分钟休息？
从我们还是胎儿时，一直到我们死亡，心脏都不会停止跳动。
不然我们就会猝死。
心脏分为左心房、右心房、左心室、右心室。
心房跳动把血液送进心室，然后心房舒张，开始休息。
心室跳动，把血液泵进主动脉或者肺动脉。
然后心房跳动 心室休息。
这样规律性跳动、休息，心脏有了足够休息时间，这样心脏跳动，才会长久。
但是我们心脏跳动没有规律，一会快、一会慢，这样心房、心室都不能很好休息。
时间久了，就会导致心脏负担加重，会引起猝死等严重问题。
还有一些病理性窦性心律不齐，比如冠心病。心肌缺血，没有能量，没有能量跳动受阻，所以跳动没有规律。
还有颅内高压，脑袋里面压力高，为了保护大脑。这时激素调节，导致心脏跳动没有规律等等。
所以为了预防窦性心律不齐，我们应该怎么做呢？
还是健康四大基石（健康四大基石和免疫四大基石是一样）。
乐观心情，心跳在紧张、焦虑、烦躁、易怒、不安、抑郁等等情况下，跳动都会加快，或者减慢，造成心率不齐。
所以保持良好的心态，是预防窦性心律不齐的非常好的方法。
充足的睡眠，前面说了，疲劳会增加窦性心律不齐的几率。
人体在睡眠修复，如果睡眠不足，疲劳会加剧。
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生活不规律，不按时按点三餐。
我们摄入食物 需要经过消化、吸收等等，这些都需要能量，进食后，不仅仅消化系统开始工作，心脏也需要加快血液流动，把吸收到的营养，赶紧送到肝脏、送到胰脏等（控制血糖、帮助脂肪、蛋白质代谢），最后把营养送到送到全身细胞等。
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所以戒烟戒酒可以预防窦性心律不齐。
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最后就是均衡营养。
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即使蛋白质，九种必须氨基酸，和人体需要越接近，合成人体需要蛋白质，利用率就越高。
九种必须氨基酸比例和人体需要有差距，部分必须氨基酸，不能得到很好利用，只能用来产能。
产能不能说浪费，我们需要蛋白质不能合成，这才是关键。
中国营养协会推荐，蛋白质摄入量，平均摄入量体重每公斤 0.66 克左右（2014 年）。推荐摄入量 0.98 克。
中间差 0.3 克左右。
老年人推荐蛋白质平均摄入量 0.91 克每公斤体重，推荐摄入量 1.24 克。
说明我国居民蛋白质摄入量不足。（数据来源中国居民膳食营养参考量 2023）。
老年人蛋白质摄入不足，导致肌肉萎缩，最后容易摔倒，很多老年人最后一摔，导致骨折。
骨质疏松后，肌肉萎缩，这是很多老年人丧失自理能力，一个非常重要原因。
这里提醒一下，骨质疏松不仅仅是缺钙，缺蛋白质，也会造成骨质疏松。
骨骼有 1/3 有机物，这些有机物很大一部分是胶原蛋白。
没有胶原蛋白，钙、镁、磷、硫等等矿物质，不能粘合在一起，导致骨质流失。
现在越来越多的人有了健康意识，肉类不敢吃了，以前大吃大喝，导致三高、四高、五高等等。
很多人没有健康知识，不知道蛋白质和脂肪不一样。
动物蛋白常常和脂肪在一起。
所以专家告诉你少吃红肉，少吃动物蛋白，多吃植物蛋白。
植物蛋白又是不完全蛋白，就是不含有所有九种必须氨基酸。
吃植物蛋白需要各种食物搭配。
就像安利全植物蛋白质粉，大豆分离蛋白、豌豆蛋白、小麦蛋白 科学按比例搭配，不是随意搭配。
有人说安利蛋白质粉贵，不就是大豆、豌豆、小麦提取吗？
400 克 310 元，770 克 560 元，比奶粉贵多了。
可是你要明白，九种必须氨基酸，比例要和人体一模一样，这需要科技手段不是那么简单的。
就像那夏利和宝马比，都是铁皮、塑料等等做出来，为什么价格差这么多？
这里面一定有原因的。
我们不是科学家，也不需要这么认真。
安利蛋白质粉，一勺 10 克，里面含 8 克优质蛋白，含量 80%，奶粉里面才多少蛋白质？
蛋白粉保健功能，提升免疫力、抗疲劳。奶粉有保健功能？
而且奶粉进口也不便宜。
婴幼儿奶粉，就是有了一点添加，价格翻倍？
不都是奶粉吗？
而且价格是发改委定的，不是企业私自定价。
发改委定价，也不是瞎定。
一定是考虑成本、考虑利润、考虑很多因素。
如果纽崔莱产品暴利，发改委就不愿意。
安利进入中国 28 年，不计算建厂，95 年营业。
最后还是提醒一下纽崔莱是 2000、2004、2012、2013/2020 奥运会，以及 2022 冬奥会、2023 亚运会中国代表队唯一合作伙伴，质量值得信赖呀！
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