#跑步[超话]# #上海马拉松#
20年上马PB305,我居然是全程没看表跑?!
前两天翻看2020上马的相册,眼睛掠过照片时突然想起来,当时竟然几乎全程没看手表跑。2020年的上马,发生了这样那样的趣事。赛前一晚为了能不带手机,我不仅更新歌单还导入手表,结果花了一晚上才搞定,2点钟才睡着。早晨起来发现手表只有5%电,一整晚都没充,唉,最后还是得带手机。更郁闷的是,没了手表我该怎么跑呢?起跑3公里就没电关机了,而且前5公里的配速也无法掌控,一直左冲右窜,没用的看配速。到了5公里,想着朋友们在淮海中路9公里附近给我加油,用手机发消息说要交换表,结果她没带表,我也不能停下,硬着头皮继续盲跑。本来目标是想按照430的配速跑,PB到309左右,但没有手表只能凭感觉判断。16公里左右,太阳出来晒了一会,感觉有些犯懒,稍微掉了点速,碰巧遇到一位跑友,问了下他当下配速是436,我果断又加了点速,结果又掉回了420。一路上,每过5公里问一个人,真是有点烦人,幸好遇到的路人都友好相助,跑到最后,平均配速还是维持在了425。因为要从E区突围,前半程跑得有些快,超过了自己的预期配速,但好在坚持咬着回到了终点。最后成绩证书下了桥到终点,平均速度还保持在了425。整体来看,冲刺成绩还是挺稳定的。去年11月因伤退赛,今年11月则顺利解决了去年和今年的伤病。2024年希望路跑和越野都能取得好赛绩。明年11月上马再见,这就是我的目标。
20年上马PB305,我居然是全程没看表跑?!
前两天翻看2020上马的相册,眼睛掠过照片时突然想起来,当时竟然几乎全程没看手表跑。2020年的上马,发生了这样那样的趣事。赛前一晚为了能不带手机,我不仅更新歌单还导入手表,结果花了一晚上才搞定,2点钟才睡着。早晨起来发现手表只有5%电,一整晚都没充,唉,最后还是得带手机。更郁闷的是,没了手表我该怎么跑呢?起跑3公里就没电关机了,而且前5公里的配速也无法掌控,一直左冲右窜,没用的看配速。到了5公里,想着朋友们在淮海中路9公里附近给我加油,用手机发消息说要交换表,结果她没带表,我也不能停下,硬着头皮继续盲跑。本来目标是想按照430的配速跑,PB到309左右,但没有手表只能凭感觉判断。16公里左右,太阳出来晒了一会,感觉有些犯懒,稍微掉了点速,碰巧遇到一位跑友,问了下他当下配速是436,我果断又加了点速,结果又掉回了420。一路上,每过5公里问一个人,真是有点烦人,幸好遇到的路人都友好相助,跑到最后,平均配速还是维持在了425。因为要从E区突围,前半程跑得有些快,超过了自己的预期配速,但好在坚持咬着回到了终点。最后成绩证书下了桥到终点,平均速度还保持在了425。整体来看,冲刺成绩还是挺稳定的。去年11月因伤退赛,今年11月则顺利解决了去年和今年的伤病。2024年希望路跑和越野都能取得好赛绩。明年11月上马再见,这就是我的目标。
【拍4】法丽兹小零食夹心曲奇饼228g [爱你] 13
https://t.cn/A6YdnkcH
[抱抱] [偷笑]
2024/3/11 12:30:04
自从李美丽答应给自己和她表哥牵线后,我每天做起事来都是心不在焉的,老是在想李美丽的表哥会是一副什么模样,性格会不会是很孤僻的那种……“同志,刚刚排在前面的那个人打了那么多的饭,为什么我的却这么少?”我正独自想着心事,就听有人吵吵着嫌我给的饭不均匀。我头都懒得抬,直接回了他一句“十个手指头还不一样齐呢!”“脾气这么大啊?美丽怎么从没和我说过这一点啊。”一听美丽这两个字,我猛的抬起了头。眼前站着一个一米七八左右的大男人,正憨憨地对着我笑。“你是……”“噢,我叫赵华明,是美丽的表哥。”我的脸当时嗵的一下就红了。
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自从李美丽答应给自己和她表哥牵线后,我每天做起事来都是心不在焉的,老是在想李美丽的表哥会是一副什么模样,性格会不会是很孤僻的那种……“同志,刚刚排在前面的那个人打了那么多的饭,为什么我的却这么少?”我正独自想着心事,就听有人吵吵着嫌我给的饭不均匀。我头都懒得抬,直接回了他一句“十个手指头还不一样齐呢!”“脾气这么大啊?美丽怎么从没和我说过这一点啊。”一听美丽这两个字,我猛的抬起了头。眼前站着一个一米七八左右的大男人,正憨憨地对着我笑。“你是……”“噢,我叫赵华明,是美丽的表哥。”我的脸当时嗵的一下就红了。
昨天菜鸟给我发信息让我去取件,让ph给我带来了,我寻思我也没买快递啊。一拆开,是俩凳子。我傻脸了,我说这是谁买的凳子啊?怎么发给我了呢?因为写的名字是我常用的白*,电话尾号也是我的。ph根本不管,一拆开我还在打电话问是谁买错的快递,ph就一屁股坐上了。我蹲在旁边打电话问,ph说你干啥?咋不坐啊?我就也坐了。问了一圈没找着人,感叹大自然的馈赠。等会忽然给ph打电话,问你是不是取错了一个快递。居然是垃圾菜鸟驿站入库的时候识别错了,给我发了信息,又让我立刻送下楼。我操,我真是服了。我住四楼,不就是因为懒得下楼才让ph给我带快递吗?真够sb的。不过还是送下去了,因为以为买家在楼下等着,结果下去了才发现没有,只有菜鸟的工作人员,我说你好,取错的快递。她说嗯放那吧,我就走了。现在才想到,她连个感谢或道歉的话也没说[怒]
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