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#邓伦##等灯日记##北极芯210天健康打卡#
晚安邓伦，亲爱的孩子。
没有周末概念的孩子，在忙些什么？明天是二月二，龙抬头，明天小青龙敖丙会不会一觉睡醒，抬头看看？据说，二月二就是龙王睡醒的日子，从此阴气渐散，阳气渐生。
我今天约了姐姐，儿子相伴，一起去给母亲扫墓，我们想早点去，临近清明，墓园，还有路上都人多车多，我们不如早些去。今天姐姐开车，儿子不用做司机，有闲心陪我们姐妹聊天，听我说到昨天跳绳大翻车，说教练夸他跳绳跳得好，这小子得意地鄙视我：你拿着绳把了吧，那摇绳肯定受影响，绳长短要调整好，绳子摇起来了，就无所谓绳子的轻重了。唉，还真是一点也不给面子的炫耀自己鄙视我！因为冬季雪多，路不好走，这一冬天姐姐基本没有回京，我们也有些日子不见了，一路三人说说笑笑。在墓园，我们为母亲清理干净墓地，把带去的熟食，点心，水果摆上，陪母亲说说话，告诉她女儿们，外孙们都很好，告诉她父亲也挺好，又从病痛中挣扎回来了，现在又能跟着护工自己做手部保健操了，看起来今年应该还能过去，妈妈，您保佑爸爸在人生最后这一程能少受些病痛折磨，过得舒服些。祭扫完，看到一只三色花猫坐在母亲墓地边，母亲爱猫，腿脚好的时候老两口每天去喂校园里的流浪猫，也收养了几只肯跟回家的猫，如今有小猫常跑来墓地边坐坐，老太太想来会很开心吧，我们拿出带的熟食，喂了它几片肉。它吃了肉，一路送我们下山。中午留姐姐在我家一起吃饭，用小火的牛油底料和腊肠，加些冬笋，赤松茸一起做咸饭，姐姐说这饭香味扑鼻“香晕了”，小火做的食品，真材实料，拿来做饭自然好吃。
下午继续周末集训，今天还是常规加有氧。常规以夹背为主：弹力带引体向上，20kg杠铃杆划船，平板支撑下拉，20kg壶铃摇摆，17.5kg下拉夹背，对握引体向上。有氧是60分钟跑步机爬坡，坡度8，速度5.5。
祝愿亲爱的孩子所愿必遂所求必成吉祥如意。
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