#日行一万步或可降低久坐危害#
我现在走路锻炼啊，都喜欢听播客。
就是个人电台，过去在美国生活各种开车，动不动就一两个小时，打开播客听听最好了，还可以放松一下眼睛。国内比较热门的播客:

第10名：《故事FM》31万+
第9名：《不合时宜》34万+
第8名：《放学以后》35.1万+
第7名：《凹凸电波》35.4万+
第6名：《梁文道 八分》35.9万+
第5名：《日谈公园》36万+
第4名：《谐星聊天会》45万+
第3名：《忽左忽右》48万+
第2名：《随机波动》57万+
第1名：《文化有限》59万+

我也有播客，录了几期，你们可以去听听
地址: https://t.cn/A6YrYfXq[吃瓜][吃瓜][吃瓜][吃瓜] 其中一期如图。

曙光科普|超声炮vs热玛吉 到底怎么选？
曙光科普 | 超声炮vs热玛吉 到底如何选择？
这两种疗程代表了两个抗衰老方向：
紧致（热玛吉）
提升（超声炮）
原理区别：
热玛吉是一种发射高频率无线电波的仪器，可以穿透皮肤表层，作用于真皮层。它利用聚积热能的原理，通过点阵的集束热传递方式诱导组织重组，刺激弹性蛋白和透明质酸，达到除皱紧肤的效果。
超声炮利用高强度聚焦超声波作用于皮肤真皮层、SMAS筋膜层和浅脂肪层，利用热能让筋膜层收紧，使老化的胶原蛋白收缩，刺激胶原蛋白的重组，改善皮肤衰老导致的松垮、下垂和皱纹等问题，使皮肤恢复弹性和紧致。
适合人群区别：
热玛吉适用于想改善面颈部、腰腹等轻微松垮下垂问题的初老人群。
超声炮适用于双下巴、嘴角下垂、法令纹等问题的30+人群。
痛感区别：
热玛吉：四星
超声炮：二星
昆山、宝鸡、珠海超声炮
亲们，可以查询全国有资质的医院和医生信息，包括价格和案例反馈也可以查哦~
#成都超超声炮##超声炮##抗衰##除皱#

#‍檀健次被我弄丢的你# ｜#檀健次白晓宇#
第一次踩楼抽中票，虽然是顺到的
第一次看电影首映，虽然是第九排
第一次去线下追星，虽然看不清你
临时准备抠美瞳换眼镜，没来得及
临时外卖的望远镜，不好用没用上
虽然一切都看似遗憾，但会一直记住这一天
记住工作超忙还踩楼的慌张和被顺延到的惊喜
记住一直在想白晓宇这样的恋人真好
记住你上台前我忽然紧张的心跳如擂
记住你的声音不再透过电波直接能听见的感慨
记住一路欢天喜地激动不已的同担们
记住@MIC檀健次JC-T 男主角大荧幕首映
记住不那么完美但那么特别的20240308