主持人：在场上是的是什么意思？他还有盘外招不成
主持人：可以说吗，比如哪种，类似一起吃饭给你点炸薯条之类的？
仙道：他还真干过……我有点喜欢吃甜食，那几年为了控制体型戒掉了，忍得很辛苦，他专门给我点巧克力慕斯
主持人：那你吃了吗
仙道：不吃也有点浪费啊，就吃了
主持人：这么禁不住诱惑啊！
仙道：是啊
仙道：不过我会再运动下消耗掉
主持人：可以说吗，比如哪种，类似一起吃饭给你点炸薯条之类的？
仙道：他还真干过……我有点喜欢吃甜食，那几年为了控制体型戒掉了，忍得很辛苦，他专门给我点巧克力慕斯
主持人：那你吃了吗
仙道：不吃也有点浪费啊，就吃了
主持人：这么禁不住诱惑啊！
仙道：是啊
仙道：不过我会再运动下消耗掉
复合，在调节好心态、冷处理以及自我提升之后，很多人卡在了复联的第一步：不知道该怎么和对方聊天。复联阶段的舒适感尤为重要，聊得好了，挽回事半功倍，聊得不好，可能就会前功尽弃。
而很多人和前任分手后，再次联系就仿佛像面对陌生人一样寸步难行，长篇大论怕对方反感，发个“在吗”、“你还好吗”又怕太过于轻飘飘，连个开场白都不会聊了。
这样的心态往往会使你的表述没有重点，或者说出破坏舒适感的话，让关系更加恶化。
那么复联阶段如何聊才能增加舒适感呢？
1、营造无压力的聊天氛围
既不可目的性太强，不提感情，不提复合，降低自己的需求感，不给对方施压，她才敢和你聊。试想一下，如果对方觉得你一找她聊天不是回忆感情就是要求复合，那她还敢搭理你吗？
又不可有的没的“尬聊”，因为“尬聊”也让对方感到不轻松，比如“在吗”、“吃了吗”、“睡了吗”、“还好吗”。你们本来就是最熟悉的陌生人，你心里那点小九九虽然你不提，但是对方看得很清楚，所以你就干脆放开手脚大胆一点，自信一点，轻松一点。
话题尽量选择最近的生活、工作、热点或者分享有趣的东西，分享的成分为主、关心的成分尽量减少，讨好迎合的行为更要坚决抵制。
2、牢记聊天的目的
聊天的最终目的是邀约，所以聊天你就本着聊得开心舒适的方向去，别在微信上面提什么复合！！
只要对方愿意和你约会，那么你聊天的目的就达到了！
升级关系这一步放在线下约会的时候进行！！
见面三分情，研究表明，见面和肢体接触是最有利于关系升温的。绝大部分人挽回成功的过程是：聊天-见面-聊天-见面，这样一步步巩固升温关系进而实现挽回。
3、多展现积极正能量的内容
多展现积极正能量的内容，但是切忌夸大和自嗨。
挽回的过程一定以带给对方积极正能量的感受为主，在聊天正常平稳进行的时候，你就可以通过讲故事的方式来阐述最近发生的事情，一定要是积极的，比如这几天工作很忙，紧赶慢赶地加班工作，项目总算是成功了；比如自己最近制定了健身计划，每天辛苦坚持，终于成功减重多少多少斤；比如近期哪里哪里挺好的，自己打算去旅游，正在做旅游攻略等等。
这些积极的内容都是可以通过日常聊天植入的，这样就可以唤起对方积极的情绪，让对方更愿意和你聊天。
但是一定要真实，不要陷入自嗨模式。不要小瞧对方的感知力，你是真的在分享生活，还是借机秀一波虚假的羽翼吸引对方，对方最终都能感受出来。当对方感觉你只是自顾得意忘形的时候，脾气好的人可能默默退出，要是碰上个脾气不好的，她可能就会直接揭穿你，让你难堪。
而很多人和前任分手后，再次联系就仿佛像面对陌生人一样寸步难行，长篇大论怕对方反感，发个“在吗”、“你还好吗”又怕太过于轻飘飘，连个开场白都不会聊了。
这样的心态往往会使你的表述没有重点，或者说出破坏舒适感的话，让关系更加恶化。
那么复联阶段如何聊才能增加舒适感呢？
1、营造无压力的聊天氛围
既不可目的性太强，不提感情，不提复合，降低自己的需求感，不给对方施压，她才敢和你聊。试想一下，如果对方觉得你一找她聊天不是回忆感情就是要求复合，那她还敢搭理你吗？
又不可有的没的“尬聊”，因为“尬聊”也让对方感到不轻松，比如“在吗”、“吃了吗”、“睡了吗”、“还好吗”。你们本来就是最熟悉的陌生人，你心里那点小九九虽然你不提，但是对方看得很清楚，所以你就干脆放开手脚大胆一点，自信一点，轻松一点。
话题尽量选择最近的生活、工作、热点或者分享有趣的东西，分享的成分为主、关心的成分尽量减少，讨好迎合的行为更要坚决抵制。
2、牢记聊天的目的
聊天的最终目的是邀约，所以聊天你就本着聊得开心舒适的方向去，别在微信上面提什么复合！！
只要对方愿意和你约会，那么你聊天的目的就达到了！
升级关系这一步放在线下约会的时候进行！！
见面三分情，研究表明，见面和肢体接触是最有利于关系升温的。绝大部分人挽回成功的过程是：聊天-见面-聊天-见面，这样一步步巩固升温关系进而实现挽回。
3、多展现积极正能量的内容
多展现积极正能量的内容，但是切忌夸大和自嗨。
挽回的过程一定以带给对方积极正能量的感受为主，在聊天正常平稳进行的时候，你就可以通过讲故事的方式来阐述最近发生的事情，一定要是积极的，比如这几天工作很忙，紧赶慢赶地加班工作，项目总算是成功了；比如自己最近制定了健身计划，每天辛苦坚持，终于成功减重多少多少斤；比如近期哪里哪里挺好的，自己打算去旅游，正在做旅游攻略等等。
这些积极的内容都是可以通过日常聊天植入的，这样就可以唤起对方积极的情绪，让对方更愿意和你聊天。
但是一定要真实，不要陷入自嗨模式。不要小瞧对方的感知力，你是真的在分享生活，还是借机秀一波虚假的羽翼吸引对方，对方最终都能感受出来。当对方感觉你只是自顾得意忘形的时候，脾气好的人可能默默退出，要是碰上个脾气不好的，她可能就会直接揭穿你，让你难堪。
@穿梭小余 长久以来我有一个想法，这个想法出现在我算明白我爸妈是21岁生的我姐，26岁生的我之后。他们是同村人，当年都在村里的农业工厂干活。旺季种田，淡季进厂，回家之后没有电视、电脑、手机，什么都没有，村里也没有娱乐设施，只有家家户户的一栋栋房子绵延不断。在这样的环境下不结婚生娃我真不知道无聊的生活要怎么应对？所以我很理解他们这么年轻就生了两个孩子，不给自己找点事做，人生真的会越来越无聊。并且如果你还记得过年时候我在老家拍的照片的话，更能体会到巨大平原的农村生活是多么无聊，甚至没有山，没有丛林，只有一望无际，仿佛包裹了整个世界的农田。我所以我特理解我爸妈。
我一直觉得现在人结婚率低是因为生活的外部刺激太多了，不需要结婚也能找到很多事情干，也能获得很多快乐。看电影、吃饭、逛商场、旅游，并且很容易培养自己的爱好。有一个调侃说中年男人爱好三大件，骑车、钓鱼、摄影。一旦都沾上，心里就再也没女人了。其实现在的生活是这样的，所以我们会要求恋爱的对方能提供比这些东西更大的刺激才会有吸引力。但是有什么东西比游戏、短视频、旅游、吃喝玩乐更有吸引力呢？什么样的人能超越这些大型公司几千人，上亿元的研发制造的陷阱？能提供这样的快乐的人非常非常少。所以我们都宁愿单着。
最近我和我的相亲对象晚上下班之后都不怎么聊天了。我知道她在刷小红书，她也知道我在刷抖音，什么样的聊天会比这两件事还能带来更多的短平快的多巴胺刺激呢？上班的重复生活更加无聊，每天只能吃了吗吃的什么好吃吗起床了没睡觉了吗，其实很难的，所以我们也都心照不宣的不打扰对方。这也是为什么现在的异地越来越难了。我觉得如果不同居，不在一个屋子里真的很容易被这些简单的外部刺激所打败，这样的恋爱谈着就会很没有意思。
当然了，结婚的目的并不是要求对方提供更大的快乐，如果你把这样的期许寄托在另一个人身上大概率会压垮对方，人需要找到自己生活里的重心和主心骨，也就是所谓的“找点事做”。两个人的人生走到后面其实是为了共同面对困难的，这个观点我跟带哥讨论过。当工作真正到了人生中期开始承担很大的压力，家庭也开始承担诸如父母的健康状态等种种家庭琐事的时候，确实需要一个人跟你一起面对生活，但这种共同面对是相互的。我觉得就是一个人生关键困难（大坎）的平滑机制。当你一个人忙不过来的时候，对方能帮你，当对方忙不过来的时候你也能帮她。带哥当初在同时经历父母生病，工作出现重大困难，家里的猫还住院三件事情集中爆发的时候，他就会感觉被压的喘不过气来。所以这就是结婚对象的终极考核目标，你们最终要一起抵御世界，而不是成为彼此的暴风雪。一致对外是非常重要的一个考核点，而不是在种种家庭琐事里互相制造压力。在恋爱前期呢也就是年轻的时候，我们关注的是买来的快乐，花钱真的很简单，享受也真的很简单，这个时期我们一起旅游，一起吃饭，一起逛商场，一起逛公园。去花钱获得一些买来的快乐，享受其中，这件事情难度真的很低，人人都可以做到。但在这个时期你需要考察对方解决生活小型困难、小型挫折的能力，为什么情侣一起旅游之后分手的多，因为在这个过程中太容易遇到赶不上车、酒店不好、吃的不满意、等等其他各种各样的突发情况。你要关注对方能对外解决问题还是对内消耗能量。
所以这就引发了另外一个问题，就是不要觉得对方能带你玩，获得快乐就是最重要的指标，也重要，但不是最重要。我不是说一定要关注共同面对困难的人生路，关注于苦大仇深的这个部分，但是仅仅会玩是不够的，人生都会走向越来越无聊的阶段，你能跟他一起度过后面的50年，60年，后半部分的能力是非常重要的，这就是现在网络常说的要情绪稳定，要安稳。
正常的人类心理机制是通过前期买来的快乐双方获得一些短平快的刺激之后，通过冲动结婚，然后逐渐走向共同扶持的，共同面对人生困难的相持阶段。现在的问题是前面这一半有太多其他东西可以替代了，所以很多人很难有一起走向组建小家庭的冲动。
前段时间我跟两个年长我一些的，都快结婚的同事，深入的聊了婚姻问题，我就非常非常同意结婚对象是一个靠谱的队友这样的概念，和小余说的战友是一样的。其实，年纪大了之后，想要稳定的生活，平静的生活，想要一个并肩作战的战友，想要共同抵御世界，逐渐会变成我们的需求。所以这就是相亲之后的需求同步了，如果对方还只是想要玩的话，你能陪她玩，这是很简单的一件事情，我还是说了只要花钱就能做到。但是真正能带给我后半段安心感的太少，或者说我也没有明确的提出过这样的需求。
当然以上只是我自己的标准和自己想法，也有人就是想玩的想玩到50岁，想玩到60岁，持续获得多巴胺和内分肽的刺激，这个是可以理解的，人人都有不同的选择。
人生只有选择，没有对错。很多时候我们觉得一个人三观正，其实只是三观合，觉得对方跟你一样就是一种“正”是不对的。我也向来讨厌对一个人的选择做过多的judge，没想好这个词怎么翻译，可以理解为我讨厌对一个人的选择做价值判断、评判、议论吧。这件事情从我对我姐选择的态度上可以很明显看到，但这是另一个很长的故事了。唯一重要的事情是，多年以后你需要对自己的选择负责，而不要把后果牵扯到其他人身上，这是我唯一的价值判断，所以我从来不后悔我高中并没有多么努力，不后悔大学翘课打了四年游戏，那个时候的我需要那个时候的快乐，现在的我需要承担其中的后果。扯远了，总的来讲，在婚恋关系里，我不是说每个人一定要快速跳过享受的阶段去关注生活的柴米油盐，但是需求匹配是很重要的。如果你是想一直玩下去的，你也要找一个能陪你玩到老的人，这些事情需要在结婚前讨论清楚。
——今天的小作文出自在群里和小余的聊天整理成册，应要在文初出现她的名字，感谢她。
我一直觉得现在人结婚率低是因为生活的外部刺激太多了，不需要结婚也能找到很多事情干，也能获得很多快乐。看电影、吃饭、逛商场、旅游，并且很容易培养自己的爱好。有一个调侃说中年男人爱好三大件，骑车、钓鱼、摄影。一旦都沾上，心里就再也没女人了。其实现在的生活是这样的，所以我们会要求恋爱的对方能提供比这些东西更大的刺激才会有吸引力。但是有什么东西比游戏、短视频、旅游、吃喝玩乐更有吸引力呢？什么样的人能超越这些大型公司几千人，上亿元的研发制造的陷阱？能提供这样的快乐的人非常非常少。所以我们都宁愿单着。
最近我和我的相亲对象晚上下班之后都不怎么聊天了。我知道她在刷小红书，她也知道我在刷抖音，什么样的聊天会比这两件事还能带来更多的短平快的多巴胺刺激呢？上班的重复生活更加无聊，每天只能吃了吗吃的什么好吃吗起床了没睡觉了吗，其实很难的，所以我们也都心照不宣的不打扰对方。这也是为什么现在的异地越来越难了。我觉得如果不同居，不在一个屋子里真的很容易被这些简单的外部刺激所打败，这样的恋爱谈着就会很没有意思。
当然了，结婚的目的并不是要求对方提供更大的快乐，如果你把这样的期许寄托在另一个人身上大概率会压垮对方，人需要找到自己生活里的重心和主心骨，也就是所谓的“找点事做”。两个人的人生走到后面其实是为了共同面对困难的，这个观点我跟带哥讨论过。当工作真正到了人生中期开始承担很大的压力，家庭也开始承担诸如父母的健康状态等种种家庭琐事的时候，确实需要一个人跟你一起面对生活，但这种共同面对是相互的。我觉得就是一个人生关键困难（大坎）的平滑机制。当你一个人忙不过来的时候，对方能帮你，当对方忙不过来的时候你也能帮她。带哥当初在同时经历父母生病，工作出现重大困难，家里的猫还住院三件事情集中爆发的时候，他就会感觉被压的喘不过气来。所以这就是结婚对象的终极考核目标，你们最终要一起抵御世界，而不是成为彼此的暴风雪。一致对外是非常重要的一个考核点，而不是在种种家庭琐事里互相制造压力。在恋爱前期呢也就是年轻的时候，我们关注的是买来的快乐，花钱真的很简单，享受也真的很简单，这个时期我们一起旅游，一起吃饭，一起逛商场，一起逛公园。去花钱获得一些买来的快乐，享受其中，这件事情难度真的很低，人人都可以做到。但在这个时期你需要考察对方解决生活小型困难、小型挫折的能力，为什么情侣一起旅游之后分手的多，因为在这个过程中太容易遇到赶不上车、酒店不好、吃的不满意、等等其他各种各样的突发情况。你要关注对方能对外解决问题还是对内消耗能量。
所以这就引发了另外一个问题，就是不要觉得对方能带你玩，获得快乐就是最重要的指标，也重要，但不是最重要。我不是说一定要关注共同面对困难的人生路，关注于苦大仇深的这个部分，但是仅仅会玩是不够的，人生都会走向越来越无聊的阶段，你能跟他一起度过后面的50年，60年，后半部分的能力是非常重要的，这就是现在网络常说的要情绪稳定，要安稳。
正常的人类心理机制是通过前期买来的快乐双方获得一些短平快的刺激之后，通过冲动结婚，然后逐渐走向共同扶持的，共同面对人生困难的相持阶段。现在的问题是前面这一半有太多其他东西可以替代了，所以很多人很难有一起走向组建小家庭的冲动。
前段时间我跟两个年长我一些的，都快结婚的同事，深入的聊了婚姻问题，我就非常非常同意结婚对象是一个靠谱的队友这样的概念，和小余说的战友是一样的。其实，年纪大了之后，想要稳定的生活，平静的生活，想要一个并肩作战的战友，想要共同抵御世界，逐渐会变成我们的需求。所以这就是相亲之后的需求同步了，如果对方还只是想要玩的话，你能陪她玩，这是很简单的一件事情，我还是说了只要花钱就能做到。但是真正能带给我后半段安心感的太少，或者说我也没有明确的提出过这样的需求。
当然以上只是我自己的标准和自己想法，也有人就是想玩的想玩到50岁，想玩到60岁，持续获得多巴胺和内分肽的刺激，这个是可以理解的，人人都有不同的选择。
人生只有选择，没有对错。很多时候我们觉得一个人三观正，其实只是三观合，觉得对方跟你一样就是一种“正”是不对的。我也向来讨厌对一个人的选择做过多的judge，没想好这个词怎么翻译，可以理解为我讨厌对一个人的选择做价值判断、评判、议论吧。这件事情从我对我姐选择的态度上可以很明显看到，但这是另一个很长的故事了。唯一重要的事情是，多年以后你需要对自己的选择负责，而不要把后果牵扯到其他人身上，这是我唯一的价值判断，所以我从来不后悔我高中并没有多么努力，不后悔大学翘课打了四年游戏，那个时候的我需要那个时候的快乐，现在的我需要承担其中的后果。扯远了，总的来讲，在婚恋关系里，我不是说每个人一定要快速跳过享受的阶段去关注生活的柴米油盐，但是需求匹配是很重要的。如果你是想一直玩下去的，你也要找一个能陪你玩到老的人，这些事情需要在结婚前讨论清楚。
——今天的小作文出自在群里和小余的聊天整理成册，应要在文初出现她的名字，感谢她。
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