1）7月30日今天上午9时，在朱日和训练基地举行庆祝中国人民解放军建军90周年阅兵，中共中央总书记、国家主席、中央军委主席习近平将检阅部队并发表重要讲话；届时，中央人民广播电台、中央电视台、中国国际广播电台将现场直播；习近平会见金砖国家安全事务高级代表会议外方代表团团长时说，只要秉持开放、包容、合作、共赢的金砖精神，就一定会迎来金砖合作第二个金色10年；习近平总书记在省部级专题研讨班上的重要讲话在中央和国家机关、人民团体中引起强烈反响，为十九大召开做思想动员和理论准备；刘奇葆：迅速兴起迎接党的十九大宣传热潮；

2）广东省委书记胡春华主持会议：坚决拥护中央对孙政才立案审查；保监会：坚决拥护对孙政才立案审查的决定；中央督察组批天津：未达直辖市定位；

3）[反腐] 广东省科技厅原副厅长叶景图因涉嫌受贿罪被逮；“百名红通”任标回国投案，系第42名归案人员；原人人网负责人许朝军涉赌被批捕；

4）雄安新区党工委书记陈刚任河北副省长；邓恢林任重庆市公安局党委书记；

5）安全第一，形成习惯 “中国施工安全教育高峰论坛”在京召开；国办发文禁止洋垃圾入境：严打走私，严查倒卖；

6）共享单车信用体系评价报告发布，京津沪名列前三；   

7）食药监总局：20批次药品不合格，含抢救药品；

8）[军事] 习近平等国家领导人出席观看庆祝建军90周年文艺晚会；中俄“海上联合-2017”军事演习第一阶段结束；马伟明获“八一勋章”：让中国舰船动力领先世界；国产机枪轰动世界！每分钟发射子弹6000发；歼10B将在国际大赛对阵俄军苏-35；

9）[港澳] 粤港探讨深化经贸合作，推进粤港澳大湾区建设；香港上半年外汇基金投资收入1265亿港元；

10）[台湾] “双台风”将严重影响福建，厦金航线停航两岸航班停飞；大陆游客团、个人游均减少，台旅游业暑期遇寒冬；港媒：大陆已将解决台湾问题摆上议事日程。

1）韩军方称朝鲜发射导弹，金正恩:美全境都在射程内；文在寅深夜下令：将部署剩余的4辆萨德发射车，外交部发言人耿爽：部署“萨德”解决不了韩方的安全关切，解决不了朝鲜半岛有关问题，只会使问题变得更加复杂；外交部回应朝鲜再射弹道导弹：希望有关各方慎重行事；

2）李昌钰谈章莹颖案：嫌疑人智商极高，逮捕他过早；

3）英国扬言“巡航”南海，中方：不要兴风作浪； 

4）印外交部重申愿与中国“发展伙伴关系”；

5）抗议美参院通过制裁，俄罗斯猛减美驻俄外交人员；

6）日本拟对外国游客征税用于维护本国旅游资源；

7）西班牙巴塞罗那发生火车撞站台事故，至少48人伤；

8）iPhone、安卓手机集体遭殃：存在WiFi漏洞；苹果确认正式停产iPod nano与iPod shuffle。

1）中财办点评当前经济形势：不会陷入中等收入陷阱；

2）外媒：中国临时性资本管制悄悄放开，但动作有点急促；

3）外管局公布企业及个人外汇违规案例，最高罚款606万；浦发200万罚单敲警钟，银行同业依赖症或走向终结；

4）王健林连丢中国首富和地产首富；

5）债券通南向或使香港债市扩大5倍，开通仍待时机成熟。

1）国家教材委员会专家：教材是国家意志的体现，正在遴选专家，未来将对大学、中学、小学教材进行编写、指导；教育部将开展安全生产大检查，全力保障校园安全稳定；

2）清华大学赴甘肃定西看望励志考生魏祥，并将校友捐赠的1万元路费送到魏祥手中；

3）第58届国际数学奥林匹克竞赛（IMO）在巴西举行，中国少年国手夺国际奥数金牌；

4）世锦赛：史婧琳女子200米蛙泳摘铜，俄罗斯队收获三枚金牌；孙杨退赛获力挺！避免刘翔式悲剧；里皮盛赞U22男足最大牌韦世豪，携武磊助国足拿亚洲杯四强；

5）中超-扎哈维雷鸟梅开二度，富力主场4-2大胜恒大。

1）北京社科院报告：14.6%流动人口已在北京购买住房；北京仍有近60万名慢性乙肝病毒感染者；北京市高招本科录取扩招3223人；京沪高铁9月实施新运行图，上海至北京只需4.5小时；

2）沪食药监突检，发现麦当劳在沪门店冰淇淋机发霉，约谈中国总部；

3）浙江随机抽检81所二级幼儿园，16所幼儿园未通过抽检；

4）南昌电力负荷创新高，空调温度建议设置26℃以上；今年江西高温津贴标准与去年相同，未拿到可举报；

5）全球首个流感预测模型落户重庆，取得阶段性进展。

1）甜玉米是菜，黏玉米是粮；玉米的口感主要由其中所含淀粉决定的，黏玉米中支链淀粉含量比较高，因此口感黏糯；需要提醒的是：黏玉米升糖速度较快，患有糖尿病的人应少吃；发硬的老玉米直链淀粉比较高，粗纤维含量也高，是减肥人士的首选；

2）消炎果蔬；很多果蔬含有抗氧化物，能消除体内自由基，抗击炎症，比如菠菜、西兰花、西红柿、洋葱、樱桃等；坚果中抗炎物质含量丰富，每天吃点坚果可降低心脏病等患病风险。