《有如神助》江辰小说最新章节全文阅读无弹窗5gmsvf
❗书名主角：《有如神助》江辰
❗书名主角：《有如神助》江辰
(荃芠✙➤FFD1922）
❗非原文：
我让他给我买包转账，但是他转了之后我并没有收下，所以你这么单一的认定我爱慕虚荣，是不是有点太武断了？”
“至于威胁我的事，我没什
两人的回答的天衣无缝，让刘”
秦洛宵也是一头雾水，虽然刚才故沅说的确实有那么一点道理，但是也不能够排除她的嫌疑。
几乎每个人都有作案动机，那么究竟是谁杀的经理还有待商榷。
他也不能够凭借自己的直觉去投人，万一投错了，那他就真的是狗头侦探了。
750 属实没想到
第二轮搜证很快就结束了。
故沅心里也已经有了答案。
游资则是一头雾水。
他挠了挠头走到了故沅的身边，问道：“现在一大部分的证据都指向小陈，难不成真的是小陈做的吗？可是保安看起来也不像个好人啊，他是证据指向最少的一个人，以我以往的经验来看，证据最少的那个就是凶手，可是如果就这么指认保安的话，那错了怎么办，阿沅，你觉得谁是凶手啊？”
故沅勾了勾唇，指了指自己，“你问我？”
游资一本正经的点了点头，“我实在是没有头绪了，你怎么推理的，你跟我说说。”
“你就不怕我是凶手把你的节奏给带偏了吗？”故沅突然招生的对游资说道，一双黑漆漆的眸子里透露出了一抹不怀好意。
游资闻言，瞬间往后退了两步，“你这次不会拿的又是凶手本吧？”
故沅挑了挑眉，“你觉得我会告诉你这个吗？”
游资抓狂的叹了口气，不过他很快就想明白了，立马道：“你不告诉我，我等下就投你。”
故沅：“……”
很快，就迎来了投凶环节。
侦探是第一个进去的。
秦洛宵手里拿着笔，目光落在手边的纸上。
❗书名主角：《有如神助》江辰
❗书名主角：《有如神助》江辰
(荃芠✙➤FFD1922）
❗非原文：
我让他给我买包转账，但是他转了之后我并没有收下，所以你这么单一的认定我爱慕虚荣，是不是有点太武断了？”
“至于威胁我的事，我没什
两人的回答的天衣无缝，让刘”
秦洛宵也是一头雾水，虽然刚才故沅说的确实有那么一点道理，但是也不能够排除她的嫌疑。
几乎每个人都有作案动机，那么究竟是谁杀的经理还有待商榷。
他也不能够凭借自己的直觉去投人，万一投错了，那他就真的是狗头侦探了。
750 属实没想到
第二轮搜证很快就结束了。
故沅心里也已经有了答案。
游资则是一头雾水。
他挠了挠头走到了故沅的身边，问道：“现在一大部分的证据都指向小陈，难不成真的是小陈做的吗？可是保安看起来也不像个好人啊，他是证据指向最少的一个人，以我以往的经验来看，证据最少的那个就是凶手，可是如果就这么指认保安的话，那错了怎么办，阿沅，你觉得谁是凶手啊？”
故沅勾了勾唇，指了指自己，“你问我？”
游资一本正经的点了点头，“我实在是没有头绪了，你怎么推理的，你跟我说说。”
“你就不怕我是凶手把你的节奏给带偏了吗？”故沅突然招生的对游资说道，一双黑漆漆的眸子里透露出了一抹不怀好意。
游资闻言，瞬间往后退了两步，“你这次不会拿的又是凶手本吧？”
故沅挑了挑眉，“你觉得我会告诉你这个吗？”
游资抓狂的叹了口气，不过他很快就想明白了，立马道：“你不告诉我，我等下就投你。”
故沅：“……”
很快，就迎来了投凶环节。
侦探是第一个进去的。
秦洛宵手里拿着笔，目光落在手边的纸上。
《浪漫的逃亡》
全宇宙最後一艘諾亞方舟
#新加坡諾亞方舟#day1 repo
看過這麼多巡迴唯有諾亞方舟的開場視訊能令我瞬間起雞皮疙瘩呼吸急促我團還沒出來就心跳加速！這麼多年我團的了不起出場方式似乎都玩過了！此生有沒有機會看你們搭火箭出現在我面前？（夢先做反正你們會替我實現
《2012》作為這個巡迴的開場曲根本無可替代！
發瘋台語歌《叫我第一名》真的很適合放在開始的快歌部分！這麼多巡迴唯有諾亞方舟能讓我在第二首就飆汗！歌單排序了不起！以及這都多少年了啊！？還是每次都被這首的爆破嚇到
然後就是《愛情萬歲》就讓我穿過你的外衣和你的內衣等一下新加坡這個溫度我又想先沖個涼了
發瘋曲目《香水》是我最愛的那版視訊啊！！！嗯沖完涼使用香水就也沒什問題～歌單排序就很妙～（啊你是來看演唱會你以為你來幹嘛在這邊
開場主唱介紹團員這個talking這個燒聲
瑪莎的大喊：晚～安～～～又聽到啦！
《星空》小陳自己難得地又念了歌名真的很愛他自己念出歌名然後自己唱！太愛星空這首的超多時鐘的視訊了！！！
《倉頡》活字印刷的舞美，每一筆每一劃每個字每個詞彙逐漸出現，詞彙的背景是古時最原始粗糙能看到造紙纖維的紙張！這麼多年過去了如今每次再看還是要感嘆真的好絕必應當年就已經這麼了不起！！！當初我看演唱會的起點太高導致後來其他明星的演唱會根本看入不了眼
《如煙》我一度以為家家又來了這版戶外的視訊跟歌詞的結合度也好窒息
是說我超喜歡當年的家家的《如煙》➕《如果還有明天的》逝去後那種撕心裂肺的無力感真的唱的好絕！
《你不是說真正的快樂》考古當年嗑cp的專屬歌曲主唱站在老大的左側卻隔著蔡銀河
《盛夏光年》感謝最終場選在了新加坡1月的這個溫度夢回年少歲月那每一個盛夏為愛奔波肆意揮灑的汗水
《我心中尚未崩壞的地方》停頓處的安靜瞬間把我拉回當年每一站的體育場全場安靜的時間點，時光如梭還能與你合唱這一首每次都感嘆活著真好！
當年的大螢幕還沒有同步拍攝，如今能看到這首從主唱背後拍向我們的全場最愛絕美視角是我追到現在應得的！
感謝我主唱大人不斷不斷把最厲害的東西呈現給我們！看演唱會起點不斷提高
對比一下突然覺得看當年的大螢幕的自己好委屈喔
《一千個世紀》巡迴最愛舞美！不斷升級更美更愛了必應了不起我真的夸累了！
《擁抱》的這版視訊舞美跟好想你那版對比還是更愛好想你的那一版
《三個傻瓜》是這個巡迴歌單為數不多的小陳和團員互動的歌曲！那句：monster～come on 再過80年cp粉還是能一秒發瘋！！！以及主唱的美手比☝很常見比✌也算常見要看到比3️⃣唯有在這首歌限定了！！！
《軋車》主唱又對著我做的動作我已經瞬間死亡了還喊個屁的麥啊？
《溫柔》當年還有最愛的主唱經典口白部分和當年演唱會經典的主唱讓我們打電話給那個人部分不知哪一天開始就通通都沒有了～隨著我在現場撥通的那最後一通電話徹底消失了⋯⋯
我的人生還能再次擁有口白版的《溫柔》嗎？
《突然好想你》這個場地的燈光是除了鳥巢以外能把我一秒帶回那年高雄世運主場館這首歌的一站了！
《第二人生》超愛小陳這首的原地踏步走好像跟著你走這麼多年不斷地走真的走出了精彩萬分的無數段旅程啊⋯⋯
感謝名單部分主唱說我們是：乾姐姐 乾弟弟 乾妹妹 乾哥哥（突然害羞真要命
為了感謝兄弟姐妹～讓大家任意挑一個團員留在新加坡
冠佑為了海南雞飯就這麼留下了哈哈哈⋯⋯
還要人陪～瑪莎一直揮毛巾我嗑的節奏組是真的結果主唱也自願留下陪冠佑了
主唱又貼心叮嚀把屁屁好好坐在為大家準備的舒服的椅子上了不得不說新加坡的椅子舒服程度巡迴最優當然還是鳥巢我坐過的主席台座位最高級最舒適最寬敞！！以及此生有機會在冬天鳥巢開唱讓我體驗一把主席台區域的座位加熱功能嗎？
點歌《知足》主唱讓瑪莎唱自己跑到主舞台背對我們自己偷偷治療今天殘破的嗓子⋯⋯我
好想你巡迴西安站我的心碎回憶再次攻擊我⋯⋯
點歌《雨眠》瑪莎終於說出了我多年不敢說的這首的歌詞有點不愧是我的嘴替很敢講！
冠佑替小陳唱這首，在唱到“將你的 將我的 昨日講過的話”這句小陳你給我在那邊正對著小舞台的誰伸出左手比完還放在胸口啊？就在我要生氣的瞬間小陳竟然突然轉身面對我們這邊跟著冠佑空口唱～『將你放袂記』唱到『你』字突然朝我們伸出手美手我已經有點招架不住了
小陳居然在唱到『你是彼粒星 飛過我的天頂』看著我們右手高舉順勢舉過自己頭頂指向遠方
此時此刻你是彼粒星飛過我的天頂落在我的心裡
是誰在台中329小車車駛過耳畔聽著“你是一種感覺～寫在夏夜晚風裡面”這句最愛歌詞還擁有小陳給的史上最心動最頂級最浪漫的飯撒⋯⋯才隔沒幾天又在新加坡擁有台語歌！《雨眠》我最愛的這句歌詞再次擁有了小陳的最頂級心動飯撒啊！！！
哥你老是這樣我真的無法停止發瘋！！！
點歌《放肆》我真的笑爛太久遠沒唱歌詞完全不知道節奏也完全找不到整段徹底垮掉哈哈哈哈哈哈哈哈不過說真的這首我也完全忘記怎麼唱了
老大寫的要老大唱主唱貼心要幫怪獸拿老大問瑪莎你彈好了可以嗎？瑪莎貼心接過老大吉他，等等貝斯手你是真的要彈吉他嗎？我問號❓老大要幫瑪莎拿：你幫我彈吉他你那根就給我嘛～啊我掏到了！你為什麼會放那裏啊？老大你台中的黃到發金的外套已經脫掉了怎麼還在新加坡也這麼黃！我團吉他手腦袋到底裝多少黃色廢料啊？？？
完成度只有77%的放肆很珍貴
更珍貴的是我居然看到貝斯手彈吉他了啊！！！！！別把我帥死謝天謝地還好有來新加坡！
點歌《寵上天》我也要笑死主唱你變怪叔叔要購買點歌爸爸的一對可愛女兒幹嘛啦不過說真的那對女兒真的太可愛太萌啦
《為你寫下這首情歌》因為高級場館可以封閉頂部的關係沒有天空似乎少了浩瀚感 妙的就是這個場館有一個小開口因此收穫了特別角度的花火版絕美情歌
以及是誰許願這個巡迴都想看到大螢幕播這個新版的情歌！竟然這麼快在新加坡就實現了啊！！！
《諾亞方舟》的絕美視訊今天最後一次看了主唱在這首最後做的動作在當年就是這首我們開始稱他為神的！
方舟行駛搭配的選曲之前一直有人嫌棄為什麼選一首不是諾亞時期的曲目開船？我想說這首明明超適合好嗎！
新加坡諾亞方舟一直糾結到底要選一場看台最後再看一次大船和絕讚舞美還是兩場都看前排近距離呢？最後還是捨不得離你太遠選了一個適中的距離⋯⋯離好遠哦不過沒關係在廣州尾場已經跟著方舟超近距離跑了半圈了get了超珍貴的胯下視角人生嘛總是有得有失不能既要又要還要太過貪心！
《我不願讓你一個人》的這個新版視訊做的比當年的更好看了！
《倔強》這個體育場的彩虹燈光看朋友拍到的照片美到窒息！不在看台的我註定無法擁有
《憨人》主唱talking大家聽得出來我有點沙啞嘛對不對，但是其實我還好想唱，想一直唱一直唱，在這種時候就很糾結，欸～我這麼沙啞到底應該少唱一點少虐待你們一點好，還是應該多唱一點，你們介意嗎？（不介意～）我自己是很介意啦，因為總是希望把最好的給你們嘛～那我們再加一點點吧！
我不知道在過去的一年裡面過的好不好？也許呢比疫情那幾年還要好多了，也許從那時候留下來的一些後遺症以及創傷，在你的心裡上在你的生活上還沒有完全的復原，但是無論如何未來總是會一直來，而過去總是會一直過去，五月天這次回來就是為了讓你登上這艘充滿回憶的船，而下次回來我們就要一起進入新的生日了，所以在現在我想和你們有一個小小的倒數，很小的哦～
呵呵呵（黑暗中小陳沙啞笑怎麼這麼萌明明關燈我彷彿能看到小陳笑著泛起的酒窩和眯眯眼的可愛模樣啊）
希望所有的不開心所有的不快樂我們都通通丟在2023年，把所有美好的願望讓五月天為你加油陪你一起實現在2024年，我想要再唱一次這首歌：告訴2023的你：準備了～
“你不是真正的快樂
你的笑只是 妳穿的保護～色
你決定不恨了 也決定不愛了”（清唱沙啞版）
會不會唱？再一次
“你不是真正的快樂
你的傷從不肯完全的愈合”（完美聲音版）
“我站在你左側
卻像隔著銀河
難道就真的⋯⋯”（清唱沙啞版）
呵呵呵
大家還記得今天到這裡遲疑了很久，我到底要冒險呢？還是要安全地過關呢？我看就在這裡我想跟你們說：就把過去的一切留在過去，在2024年我們都要重新開始活著⋯⋯重新開始活著！如果你會唱的話，請你和我一起唱最後一句好嗎？
『重新～（沙啞）開始活著』
10～9～8～7～⋯⋯逐漸沙啞主唱完全安靜 654321（我們倒數）新年快樂～
《憨人》啦啦啦～啦啦啦～
史上最傷心欲絕的跨年，幸好幸好關燈
今夜以後我要怎麼聽《你不是真正的快樂》這首歌？
好離譜哦2024年都已經13號了我怎麽還在這裡哭瞎跨年啊！！！
從2023.12.24還沒降落台北我就在哭，從台北一路哭到台中，棒球場從2023哭到2024，沒有演唱會也在哭，哭到離開棒球場，哭到一離開台北還來不及想念台北～ 又為愛東奔西走飛來新加坡，見面前夜哭見完面的深夜也哭⋯⋯我真的不解
如果說疫情之後的再重逢沈寂許久的想念我哭得很大聲很正常
可是為什麼2023我們見了那麼多次面明明快樂了一整年我哭得更厲害了？
我是真的有難了吧
想念當然會有聲音 只是我哭得再大聲也聽不到
疼痛和瘋癲 你都看不見
然後然後突然小陳就安可《聽不到》了‼️‼️[苦澀][苦澀][苦澀][苦澀][苦澀][苦澀]
不可能吧不可能吧不可能吧⋯⋯
又跟著你解鎖了一座新的場館
親自用我的雙腳在地圖上標記
如果見你也可以這般容易就好了
世界若是那麼大
為何我要忘你
無處逃
這就是我的浪漫的逃亡
#五月天诺亚方舟复刻限定版演唱会##五月天演唱会##一起来看演唱会##阿信[超话]##防失憶repo為諾亞方舟寫的第一篇repo有些repo再不寫就一輩子都不會寫了# https://t.cn/A6VYWaiW
全宇宙最後一艘諾亞方舟
#新加坡諾亞方舟#day1 repo
看過這麼多巡迴唯有諾亞方舟的開場視訊能令我瞬間起雞皮疙瘩呼吸急促我團還沒出來就心跳加速！這麼多年我團的了不起出場方式似乎都玩過了！此生有沒有機會看你們搭火箭出現在我面前？（夢先做反正你們會替我實現
《2012》作為這個巡迴的開場曲根本無可替代！
發瘋台語歌《叫我第一名》真的很適合放在開始的快歌部分！這麼多巡迴唯有諾亞方舟能讓我在第二首就飆汗！歌單排序了不起！以及這都多少年了啊！？還是每次都被這首的爆破嚇到
然後就是《愛情萬歲》就讓我穿過你的外衣和你的內衣等一下新加坡這個溫度我又想先沖個涼了
發瘋曲目《香水》是我最愛的那版視訊啊！！！嗯沖完涼使用香水就也沒什問題～歌單排序就很妙～（啊你是來看演唱會你以為你來幹嘛在這邊
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瑪莎的大喊：晚～安～～～又聽到啦！
《星空》小陳自己難得地又念了歌名真的很愛他自己念出歌名然後自己唱！太愛星空這首的超多時鐘的視訊了！！！
《倉頡》活字印刷的舞美，每一筆每一劃每個字每個詞彙逐漸出現，詞彙的背景是古時最原始粗糙能看到造紙纖維的紙張！這麼多年過去了如今每次再看還是要感嘆真的好絕必應當年就已經這麼了不起！！！當初我看演唱會的起點太高導致後來其他明星的演唱會根本看入不了眼
《如煙》我一度以為家家又來了這版戶外的視訊跟歌詞的結合度也好窒息
是說我超喜歡當年的家家的《如煙》➕《如果還有明天的》逝去後那種撕心裂肺的無力感真的唱的好絕！
《你不是說真正的快樂》考古當年嗑cp的專屬歌曲主唱站在老大的左側卻隔著蔡銀河
《盛夏光年》感謝最終場選在了新加坡1月的這個溫度夢回年少歲月那每一個盛夏為愛奔波肆意揮灑的汗水
《我心中尚未崩壞的地方》停頓處的安靜瞬間把我拉回當年每一站的體育場全場安靜的時間點，時光如梭還能與你合唱這一首每次都感嘆活著真好！
當年的大螢幕還沒有同步拍攝，如今能看到這首從主唱背後拍向我們的全場最愛絕美視角是我追到現在應得的！
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《一千個世紀》巡迴最愛舞美！不斷升級更美更愛了必應了不起我真的夸累了！
《擁抱》的這版視訊舞美跟好想你那版對比還是更愛好想你的那一版
《三個傻瓜》是這個巡迴歌單為數不多的小陳和團員互動的歌曲！那句：monster～come on 再過80年cp粉還是能一秒發瘋！！！以及主唱的美手比☝很常見比✌也算常見要看到比3️⃣唯有在這首歌限定了！！！
《軋車》主唱又對著我做的動作我已經瞬間死亡了還喊個屁的麥啊？
《溫柔》當年還有最愛的主唱經典口白部分和當年演唱會經典的主唱讓我們打電話給那個人部分不知哪一天開始就通通都沒有了～隨著我在現場撥通的那最後一通電話徹底消失了⋯⋯
我的人生還能再次擁有口白版的《溫柔》嗎？
《突然好想你》這個場地的燈光是除了鳥巢以外能把我一秒帶回那年高雄世運主場館這首歌的一站了！
《第二人生》超愛小陳這首的原地踏步走好像跟著你走這麼多年不斷地走真的走出了精彩萬分的無數段旅程啊⋯⋯
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冠佑為了海南雞飯就這麼留下了哈哈哈⋯⋯
還要人陪～瑪莎一直揮毛巾我嗑的節奏組是真的結果主唱也自願留下陪冠佑了
主唱又貼心叮嚀把屁屁好好坐在為大家準備的舒服的椅子上了不得不說新加坡的椅子舒服程度巡迴最優當然還是鳥巢我坐過的主席台座位最高級最舒適最寬敞！！以及此生有機會在冬天鳥巢開唱讓我體驗一把主席台區域的座位加熱功能嗎？
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點歌《雨眠》瑪莎終於說出了我多年不敢說的這首的歌詞有點不愧是我的嘴替很敢講！
冠佑替小陳唱這首，在唱到“將你的 將我的 昨日講過的話”這句小陳你給我在那邊正對著小舞台的誰伸出左手比完還放在胸口啊？就在我要生氣的瞬間小陳竟然突然轉身面對我們這邊跟著冠佑空口唱～『將你放袂記』唱到『你』字突然朝我們伸出手美手我已經有點招架不住了
小陳居然在唱到『你是彼粒星 飛過我的天頂』看著我們右手高舉順勢舉過自己頭頂指向遠方
此時此刻你是彼粒星飛過我的天頂落在我的心裡
是誰在台中329小車車駛過耳畔聽著“你是一種感覺～寫在夏夜晚風裡面”這句最愛歌詞還擁有小陳給的史上最心動最頂級最浪漫的飯撒⋯⋯才隔沒幾天又在新加坡擁有台語歌！《雨眠》我最愛的這句歌詞再次擁有了小陳的最頂級心動飯撒啊！！！
哥你老是這樣我真的無法停止發瘋！！！
點歌《放肆》我真的笑爛太久遠沒唱歌詞完全不知道節奏也完全找不到整段徹底垮掉哈哈哈哈哈哈哈哈不過說真的這首我也完全忘記怎麼唱了
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完成度只有77%的放肆很珍貴
更珍貴的是我居然看到貝斯手彈吉他了啊！！！！！別把我帥死謝天謝地還好有來新加坡！
點歌《寵上天》我也要笑死主唱你變怪叔叔要購買點歌爸爸的一對可愛女兒幹嘛啦不過說真的那對女兒真的太可愛太萌啦
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《諾亞方舟》的絕美視訊今天最後一次看了主唱在這首最後做的動作在當年就是這首我們開始稱他為神的！
方舟行駛搭配的選曲之前一直有人嫌棄為什麼選一首不是諾亞時期的曲目開船？我想說這首明明超適合好嗎！
新加坡諾亞方舟一直糾結到底要選一場看台最後再看一次大船和絕讚舞美還是兩場都看前排近距離呢？最後還是捨不得離你太遠選了一個適中的距離⋯⋯離好遠哦不過沒關係在廣州尾場已經跟著方舟超近距離跑了半圈了get了超珍貴的胯下視角人生嘛總是有得有失不能既要又要還要太過貪心！
《我不願讓你一個人》的這個新版視訊做的比當年的更好看了！
《倔強》這個體育場的彩虹燈光看朋友拍到的照片美到窒息！不在看台的我註定無法擁有
《憨人》主唱talking大家聽得出來我有點沙啞嘛對不對，但是其實我還好想唱，想一直唱一直唱，在這種時候就很糾結，欸～我這麼沙啞到底應該少唱一點少虐待你們一點好，還是應該多唱一點，你們介意嗎？（不介意～）我自己是很介意啦，因為總是希望把最好的給你們嘛～那我們再加一點點吧！
我不知道在過去的一年裡面過的好不好？也許呢比疫情那幾年還要好多了，也許從那時候留下來的一些後遺症以及創傷，在你的心裡上在你的生活上還沒有完全的復原，但是無論如何未來總是會一直來，而過去總是會一直過去，五月天這次回來就是為了讓你登上這艘充滿回憶的船，而下次回來我們就要一起進入新的生日了，所以在現在我想和你們有一個小小的倒數，很小的哦～
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會不會唱？再一次
“你不是真正的快樂
你的傷從不肯完全的愈合”（完美聲音版）
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卻像隔著銀河
難道就真的⋯⋯”（清唱沙啞版）
呵呵呵
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10～9～8～7～⋯⋯逐漸沙啞主唱完全安靜 654321（我們倒數）新年快樂～
《憨人》啦啦啦～啦啦啦～
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如果說疫情之後的再重逢沈寂許久的想念我哭得很大聲很正常
可是為什麼2023我們見了那麼多次面明明快樂了一整年我哭得更厲害了？
我是真的有難了吧
想念當然會有聲音 只是我哭得再大聲也聽不到
疼痛和瘋癲 你都看不見
然後然後突然小陳就安可《聽不到》了‼️‼️[苦澀][苦澀][苦澀][苦澀][苦澀][苦澀]
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终结反复爆痘的大前提：学会抗炎饮食
老话说的好，痘从口入，很多时候用再多护肤品还是控制不住反复爆痘，基本都是饮食出了问题。常见的致痘食物：
1.牛奶乳制品(无糖酸奶除外)
2.糖水饮料：奶茶可乐果汁粥
3.精致碳水：面条螺蛳粉
4.油炸/糖油混合物
基本上避开这些就能减少80%痘痘萌芽，但并不是盲目戒断⚠️盲目戒断只会让你陷入报复性摄入，应该要循序渐进。同时给自己洗脑：我不喝奶茶是因为我不爱喝，我不吃火锅是因为我不爱吃，我不喝牛奶是因为对牛奶过敏⚠️并不是不能吃，就是不爱吃。。。洗着洗着就真的不吃了
再通过额外的饮食/补剂来补充身体所需的营养元素，来帮助皮肤抗火排痘：
1.鱼油：补充Omega-3(抗火)来帮助平衡体内从垃圾外卖中过量摄入的Omega-6(致炎)。坦白说鱼油对痘痘效果没那么强，但是我花钱蕞多的保养品，因为鱼油真的是一分钱一分货。鱼油除了对心血管很友好外，吃下来会感觉头发变的有光泽了，晚上睡眠更深了，身上也不会干燥起雪花
金凯撒鱼油/WHC小红帽：这俩都是95%纯度/胶囊真空包装，是目前市面上蕞好的鱼油。区别在于WHC说自己是rTG比金凯撒的EE吸收更好(现在的论文倾向于长期服用没有区别)，而金凯撒的抽检次数比WHC更多更安全
2.复合维生素B+锌+维生素D
如果你反复爆痘，出油旺盛，还容易口腔溃疡，去查微量元素八成就是缺了VB，油痘肌一般还缺锌。不想一次吃几百颗东西的你就直接来复合维生素
健美生女士复合多维：百年老字号
3.生南瓜籽+亚麻籽粉
南瓜籽被誉为女人的生蚝(因为富含锌元素)，又是男人的非那雄胺替代(里面的β谷甾醇能够抑制男性脱发)，同时含有木酚素(调节出油)，色氨酸(褪黑素前提，提高睡眠质量)，还有植物来源的Omega-3吃多了不用护发素头发还是很有光泽。亚麻籽同理
李小陈南瓜籽/solieta有机黄金亚麻籽粉
4.开菲尔酸奶/益生菌
人体70%免疫细胞都在肠道，所以肠道健康身体免疫力才会好，才能终结反复爆痘和脂皮反复发作。养肠道比较简单的方法就是多吃发酵食品—酸奶
乐醇酸奶/优古母开菲尔酸奶菌粉
5.无花果干：天然黄体酮+各种生物酶促进消化
李小陈巴劳什无花果干
6.姜黄奶：抗火/调理宫寒月经不调
李小陈姜黄奶
#双十一种草大会##护肤好物推荐#
老话说的好，痘从口入，很多时候用再多护肤品还是控制不住反复爆痘，基本都是饮食出了问题。常见的致痘食物：
1.牛奶乳制品(无糖酸奶除外)
2.糖水饮料：奶茶可乐果汁粥
3.精致碳水：面条螺蛳粉
4.油炸/糖油混合物
基本上避开这些就能减少80%痘痘萌芽，但并不是盲目戒断⚠️盲目戒断只会让你陷入报复性摄入，应该要循序渐进。同时给自己洗脑：我不喝奶茶是因为我不爱喝，我不吃火锅是因为我不爱吃，我不喝牛奶是因为对牛奶过敏⚠️并不是不能吃，就是不爱吃。。。洗着洗着就真的不吃了
再通过额外的饮食/补剂来补充身体所需的营养元素，来帮助皮肤抗火排痘：
1.鱼油：补充Omega-3(抗火)来帮助平衡体内从垃圾外卖中过量摄入的Omega-6(致炎)。坦白说鱼油对痘痘效果没那么强，但是我花钱蕞多的保养品，因为鱼油真的是一分钱一分货。鱼油除了对心血管很友好外，吃下来会感觉头发变的有光泽了，晚上睡眠更深了，身上也不会干燥起雪花
金凯撒鱼油/WHC小红帽：这俩都是95%纯度/胶囊真空包装，是目前市面上蕞好的鱼油。区别在于WHC说自己是rTG比金凯撒的EE吸收更好(现在的论文倾向于长期服用没有区别)，而金凯撒的抽检次数比WHC更多更安全
2.复合维生素B+锌+维生素D
如果你反复爆痘，出油旺盛，还容易口腔溃疡，去查微量元素八成就是缺了VB，油痘肌一般还缺锌。不想一次吃几百颗东西的你就直接来复合维生素
健美生女士复合多维：百年老字号
3.生南瓜籽+亚麻籽粉
南瓜籽被誉为女人的生蚝(因为富含锌元素)，又是男人的非那雄胺替代(里面的β谷甾醇能够抑制男性脱发)，同时含有木酚素(调节出油)，色氨酸(褪黑素前提，提高睡眠质量)，还有植物来源的Omega-3吃多了不用护发素头发还是很有光泽。亚麻籽同理
李小陈南瓜籽/solieta有机黄金亚麻籽粉
4.开菲尔酸奶/益生菌
人体70%免疫细胞都在肠道，所以肠道健康身体免疫力才会好，才能终结反复爆痘和脂皮反复发作。养肠道比较简单的方法就是多吃发酵食品—酸奶
乐醇酸奶/优古母开菲尔酸奶菌粉
5.无花果干：天然黄体酮+各种生物酶促进消化
李小陈巴劳什无花果干
6.姜黄奶：抗火/调理宫寒月经不调
李小陈姜黄奶
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