今天看了全嘻嘻两个不同主题的视频 ，一个是武志红老师讲的关于原生家庭与自我认识（全能自恋）；另一个是全嘻嘻与她的i人好朋友（合伙人）对于不同事情的看法。
很震惊这个一年前被我们诟病的女人（与上野千鹤子关于女性主义的对谈）如今给了我全新的感受，我能从她的视频里认识世界，认识自我，她的提问方式也很犀利，实在是聪明。因为这个转变，我甚至开始怀疑自己是否在某些时刻也有跟风的嫌疑，或者是没有理性地看待事物，亦或是用儿童的眼睛看待世界。
回到今天看的视频。
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武志红老师——原生家庭、全能自恋。其实这个系列一共有三集，第一集是我好久以前看的了，今天又把后面补齐。武志红老师是著名的心理学家，title是国内最早解构孝道的心理学家，因此由他来分析原生家庭是再合适不过了。
①如何做一名好家长——课题分离
他说：爱的对立面其实是控制。这让我想到了成长过程中很多瞬间，比如要求爸妈应该吃健康食物，要求他们不准打牌，要求我妈不准频繁地回娘家，要求我的男朋友喝热水。这或许是我表达爱的方式，想来想去更多的还是私欲，靠控制感来维持自身的高度自恋，有时候反而把人推远了，变成不易靠近的样子。好笑的是，这一集本来是讲父母的控制欲，没想到又被我投射到自身了（假如我有孩子，会是一个多么可怕的母亲）。当然，这个视频的可贵之处是立马又给我上了一课——不打扰孩子，就是培训她的专注力，即“心流”（也不知道有没有用上的一天，但是竟然有点期待，甚至产生了不生孩子也要领养一个的想法）。也同时让我开始回忆，自身有没有被打断过心流，导致注意力愈发下降，因为应试教育中的成绩其实是代表着那个时候我的专注力至少是合格的。
②如何理解、和解原生家庭与自己
他说：父母其实逐渐变成了懂事的好孩子-孤独的婴儿。自恋有很多形式，有些是权利狂，有些是道德自恋，即维持自身的高道德感，即使会让自身艰难。因此，为了达到和谐关系，我们需要真实地调整，在来得及的时候，即使会自恋受损。
其实看到这里，我想得最多的不是和我的父母之间的关系，而是我目前的亲密关系，以及和同事们之间的相处。在这些关系里，我能明显地感受到这种“懂事的孩子”带给我的高道德感，这维护了我的自恋感。即使我会做违背我本心的决定，即使我有时会觉得内心很拧巴，我想一直成为那个对的人，站在道德的制高点指责别人。这也让我想起来男朋友对我说的两句话“你总在抱怨别人”——因为我认为他们道德不高，我无法容忍“坏人”的存在。“你总把错误推给我”——因为我认为我永远是对的，也不想成为坏人。不得不承认的是，虽然我常常反思，但我认为自己95%的观点都是全对的，今天想来，自恋是跑不掉的，但是否是真的“对”，可能要跳脱出我的视角才能明了。今后，可以先从站在道德制高点，但不指责别人开始。管好自己的课题，即使亲人，爱人，都要学会课题分离。
视频里还讲到了另一个问题，也是我经营亲密关系以来，意识到自身最明显的问题，即“我要，但我不说，我要你猜”。其实我上一次发微博也谈到了这个问题，甚至已经往“原生家庭”这方面去靠拢了（是不是有一点学心理学的天赋？又开始自恋了）。武志红老师说，这种我要但我不说的行为，其实是映射到了“孤独的婴儿”。因为在不会说话的时候，婴儿就是要靠大人的猜想来满足自身的行为。如果这时候，需求严重地没得到满足，“羞耻感”逐渐地积累，这个人就失去了孩子主动去要的那一部分，成为了“孤独的婴儿”。“我不用说，你就知道我在想什么，其实这是婴儿对妈妈最初的期待”。
③拖延症与全能自恋
完美主义其实也是全能自恋高的表现。我们这类人，常常被人夸聪明，现在想来，不知道这到底是正反馈还是负反馈。因为完美主义，常常拖延，不愿全力以赴，因此常常在ddl之前草草收尾。因为害怕全力以赴之后还得不到好结果，而只要不付出时间即使结果不好，那也不是我不聪明，而且我没努力。实质上是害怕自恋受损的一种表现。我，就是一个严重的拖延症患者。而此时，我的身边出现了一个和我完全相反的人，真的好神奇。在今天以前，我常常认为他是个自恋的人，因为他总会对着镜子摸摸头发，说：我真帅，哈哈哈哈哈哈哈哈（被我揭了老底了，虽然可能也没人看）。但他从来都是说做就做，不去预设结果。在他的世界里，只要按着步子走，就一定能做完，好像没有一件难事。事实也是这样，他总是能做得又快又好。而我的世界里全是困难，这就是他对我的致命吸引力。（此刻我的内心在想，他为什么会拥有这么好的品质，简直是自动加上了成功的buff，但与此同时，他情感上的回避行为，也常常让我变得疯狂。因此，世界上没有完美的人，我们都需要更多地接纳对方，坦诚地表达问题，尽力地改变自己。）
④心智空间：爱-恨，自恋-自卑，理智-体验
武志红老师说：“我们并不是认为全能自恋不好，而是应该体验所有维度的所有部分。在这个三维空间中，没有哪一块是不好的，我们应该去体验每一个点，这样才能获得一个充盈的内心”。很幸运，直到今天我发现，因为晁好瑜的存在，我不知不觉中体验到了以前缺失的部分，现在我可以自由地在这个心智空间中穿梭。
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洋洋——嘻嘻曾经的嫉妒对象，7年的合作伙伴和朋友，追求快乐的文艺女青年，典型的infp，内向的我自己。看到嘻嘻和洋洋，我仿佛看到了一些跟我有过灵魂交流的身影。比如，我和我妈，我和王怡涵，我和晁好瑜。当然，我是“洋洋”，那个喜欢幻想，追求快乐，情感丰富，打破陈规的文艺女enfp。而他们共同的特点就是，先做再想，行动为王；理智至上，情绪钝感；循着规矩，脚踏实地。这些其实都是成功者的特质，也是我渴望却做不到的地方。
其实在与他们相处的过程中，和洋洋和嘻嘻一样，前期都是相爱相杀，你我互相看不懂。后面关系越来越融洽，有一种互补的嵌合感，真的很舒适。我学着越来越理性，他们也能更理解我这种情绪怪物，我其实挺搞笑的，应该也能带给他们一些别样的幸福。其实在前期被“情绪屏蔽”的时候，我常常感觉像对着木头说话，对着空气打拳，很深的无力感，有时候也会觉得：就偏要和她（他）做朋友吗？我为什么不找另一个我。而今天之后，我好像有种感觉，我命定就会和他们在一起，这是写在我的DNA里的。不是他们，也会是另一群拥有同样性格，不叫这个名字的人而已。我就是要在这个过程中，学会成为一个独立的大人。这是上天给我布置的课题，给我安排的伙伴。
当然，我还是想做一个理想主义者，一个天马行空的人。
很震惊这个一年前被我们诟病的女人（与上野千鹤子关于女性主义的对谈）如今给了我全新的感受，我能从她的视频里认识世界，认识自我，她的提问方式也很犀利，实在是聪明。因为这个转变，我甚至开始怀疑自己是否在某些时刻也有跟风的嫌疑，或者是没有理性地看待事物，亦或是用儿童的眼睛看待世界。
回到今天看的视频。
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武志红老师——原生家庭、全能自恋。其实这个系列一共有三集，第一集是我好久以前看的了，今天又把后面补齐。武志红老师是著名的心理学家，title是国内最早解构孝道的心理学家，因此由他来分析原生家庭是再合适不过了。
①如何做一名好家长——课题分离
他说：爱的对立面其实是控制。这让我想到了成长过程中很多瞬间，比如要求爸妈应该吃健康食物，要求他们不准打牌，要求我妈不准频繁地回娘家，要求我的男朋友喝热水。这或许是我表达爱的方式，想来想去更多的还是私欲，靠控制感来维持自身的高度自恋，有时候反而把人推远了，变成不易靠近的样子。好笑的是，这一集本来是讲父母的控制欲，没想到又被我投射到自身了（假如我有孩子，会是一个多么可怕的母亲）。当然，这个视频的可贵之处是立马又给我上了一课——不打扰孩子，就是培训她的专注力，即“心流”（也不知道有没有用上的一天，但是竟然有点期待，甚至产生了不生孩子也要领养一个的想法）。也同时让我开始回忆，自身有没有被打断过心流，导致注意力愈发下降，因为应试教育中的成绩其实是代表着那个时候我的专注力至少是合格的。
②如何理解、和解原生家庭与自己
他说：父母其实逐渐变成了懂事的好孩子-孤独的婴儿。自恋有很多形式，有些是权利狂，有些是道德自恋，即维持自身的高道德感，即使会让自身艰难。因此，为了达到和谐关系，我们需要真实地调整，在来得及的时候，即使会自恋受损。
其实看到这里，我想得最多的不是和我的父母之间的关系，而是我目前的亲密关系，以及和同事们之间的相处。在这些关系里，我能明显地感受到这种“懂事的孩子”带给我的高道德感，这维护了我的自恋感。即使我会做违背我本心的决定，即使我有时会觉得内心很拧巴，我想一直成为那个对的人，站在道德的制高点指责别人。这也让我想起来男朋友对我说的两句话“你总在抱怨别人”——因为我认为他们道德不高，我无法容忍“坏人”的存在。“你总把错误推给我”——因为我认为我永远是对的，也不想成为坏人。不得不承认的是，虽然我常常反思，但我认为自己95%的观点都是全对的，今天想来，自恋是跑不掉的，但是否是真的“对”，可能要跳脱出我的视角才能明了。今后，可以先从站在道德制高点，但不指责别人开始。管好自己的课题，即使亲人，爱人，都要学会课题分离。
视频里还讲到了另一个问题，也是我经营亲密关系以来，意识到自身最明显的问题，即“我要，但我不说，我要你猜”。其实我上一次发微博也谈到了这个问题，甚至已经往“原生家庭”这方面去靠拢了（是不是有一点学心理学的天赋？又开始自恋了）。武志红老师说，这种我要但我不说的行为，其实是映射到了“孤独的婴儿”。因为在不会说话的时候，婴儿就是要靠大人的猜想来满足自身的行为。如果这时候，需求严重地没得到满足，“羞耻感”逐渐地积累，这个人就失去了孩子主动去要的那一部分，成为了“孤独的婴儿”。“我不用说，你就知道我在想什么，其实这是婴儿对妈妈最初的期待”。
③拖延症与全能自恋
完美主义其实也是全能自恋高的表现。我们这类人，常常被人夸聪明，现在想来，不知道这到底是正反馈还是负反馈。因为完美主义，常常拖延，不愿全力以赴，因此常常在ddl之前草草收尾。因为害怕全力以赴之后还得不到好结果，而只要不付出时间即使结果不好，那也不是我不聪明，而且我没努力。实质上是害怕自恋受损的一种表现。我，就是一个严重的拖延症患者。而此时，我的身边出现了一个和我完全相反的人，真的好神奇。在今天以前，我常常认为他是个自恋的人，因为他总会对着镜子摸摸头发，说：我真帅，哈哈哈哈哈哈哈哈（被我揭了老底了，虽然可能也没人看）。但他从来都是说做就做，不去预设结果。在他的世界里，只要按着步子走，就一定能做完，好像没有一件难事。事实也是这样，他总是能做得又快又好。而我的世界里全是困难，这就是他对我的致命吸引力。（此刻我的内心在想，他为什么会拥有这么好的品质，简直是自动加上了成功的buff，但与此同时，他情感上的回避行为，也常常让我变得疯狂。因此，世界上没有完美的人，我们都需要更多地接纳对方，坦诚地表达问题，尽力地改变自己。）
④心智空间：爱-恨，自恋-自卑，理智-体验
武志红老师说：“我们并不是认为全能自恋不好，而是应该体验所有维度的所有部分。在这个三维空间中，没有哪一块是不好的，我们应该去体验每一个点，这样才能获得一个充盈的内心”。很幸运，直到今天我发现，因为晁好瑜的存在，我不知不觉中体验到了以前缺失的部分，现在我可以自由地在这个心智空间中穿梭。
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洋洋——嘻嘻曾经的嫉妒对象，7年的合作伙伴和朋友，追求快乐的文艺女青年，典型的infp，内向的我自己。看到嘻嘻和洋洋，我仿佛看到了一些跟我有过灵魂交流的身影。比如，我和我妈，我和王怡涵，我和晁好瑜。当然，我是“洋洋”，那个喜欢幻想，追求快乐，情感丰富，打破陈规的文艺女enfp。而他们共同的特点就是，先做再想，行动为王；理智至上，情绪钝感；循着规矩，脚踏实地。这些其实都是成功者的特质，也是我渴望却做不到的地方。
其实在与他们相处的过程中，和洋洋和嘻嘻一样，前期都是相爱相杀，你我互相看不懂。后面关系越来越融洽，有一种互补的嵌合感，真的很舒适。我学着越来越理性，他们也能更理解我这种情绪怪物，我其实挺搞笑的，应该也能带给他们一些别样的幸福。其实在前期被“情绪屏蔽”的时候，我常常感觉像对着木头说话，对着空气打拳，很深的无力感，有时候也会觉得：就偏要和她（他）做朋友吗？我为什么不找另一个我。而今天之后，我好像有种感觉，我命定就会和他们在一起，这是写在我的DNA里的。不是他们，也会是另一群拥有同样性格，不叫这个名字的人而已。我就是要在这个过程中，学会成为一个独立的大人。这是上天给我布置的课题，给我安排的伙伴。
当然，我还是想做一个理想主义者，一个天马行空的人。
2024 WEEK 10 总结
这周真的！累得！要命！
1-《理智与情感》本周在看夏以昼的书！就是在家里吃饭那边出现的书哈哈哈，挑了封面最好看的版本！还送了一本空白本子，不知道后面用来干啥，按进度希望本月能读完这本书！
2-之前朋友送我的书签！因为一直都是电子书选手一直没用上，感谢深空让我重拾纸质书，真的超级精致这个书签！
3-喝了瑞幸和线条小狗的联名！袋子真的非常非常可爱！咖啡也是一如既往很甜哈哈哈哈
4-妇女节的时候去逛了花卉市场！很多姑娘给自己买了花，人来人往手上都抱着一束花，真的特别棒！
5-本来想去买星辰花和嘉兰百合哈哈哈结果发现没有嘉兰百合，勿忘我不如自己买种子种，所以买了红宝石！非常喜欢红色！
6-玩了Tufting！做了个星际小宝！非常非常累的体力活哈哈哈，留在店里修缮了
7-去了知名的二次元聚集商场哈哈哈哈！买了洗蘑菇和小美的周边！真的超级多其他地区限定的谷55什么时候深空可以出现在这里，而且逛街的时候正好看到沈星回的cos委托
8-醒了一个晚上！已经陆续开啦！
9-哈哈哈哈哈朋友说：这个封口贴好适合你呀！
10-对骨科感兴趣被人推荐去看了《听鲸》，能读到这个故事真的很开心，感觉人活在世上还是顾忌太多了
11-继被生活变成i人之后又被生活变成了j人
12-上学期绩点出来了，这学期应该就没这么好看了，截下来纪念一下，老师们都是心软的神
但是没有一天不在怀疑人生，平均每天只睡6h，有时候躺在床上真的一点都不想动，然后破防着起来看文献写报告TT很久没有长段时间做自己的爱好了，头发大把地掉，反思自己一直做自己不喜欢的事学不喜欢的专业真的是正确的吗
这周真的！累得！要命！
1-《理智与情感》本周在看夏以昼的书！就是在家里吃饭那边出现的书哈哈哈，挑了封面最好看的版本！还送了一本空白本子，不知道后面用来干啥，按进度希望本月能读完这本书！
2-之前朋友送我的书签！因为一直都是电子书选手一直没用上，感谢深空让我重拾纸质书，真的超级精致这个书签！
3-喝了瑞幸和线条小狗的联名！袋子真的非常非常可爱！咖啡也是一如既往很甜哈哈哈哈
4-妇女节的时候去逛了花卉市场！很多姑娘给自己买了花，人来人往手上都抱着一束花，真的特别棒！
5-本来想去买星辰花和嘉兰百合哈哈哈结果发现没有嘉兰百合，勿忘我不如自己买种子种，所以买了红宝石！非常喜欢红色！
6-玩了Tufting！做了个星际小宝！非常非常累的体力活哈哈哈，留在店里修缮了
7-去了知名的二次元聚集商场哈哈哈哈！买了洗蘑菇和小美的周边！真的超级多其他地区限定的谷55什么时候深空可以出现在这里，而且逛街的时候正好看到沈星回的cos委托
8-醒了一个晚上！已经陆续开啦！
9-哈哈哈哈哈朋友说：这个封口贴好适合你呀！
10-对骨科感兴趣被人推荐去看了《听鲸》，能读到这个故事真的很开心，感觉人活在世上还是顾忌太多了
11-继被生活变成i人之后又被生活变成了j人
12-上学期绩点出来了，这学期应该就没这么好看了，截下来纪念一下，老师们都是心软的神
但是没有一天不在怀疑人生，平均每天只睡6h，有时候躺在床上真的一点都不想动，然后破防着起来看文献写报告TT很久没有长段时间做自己的爱好了，头发大把地掉，反思自己一直做自己不喜欢的事学不喜欢的专业真的是正确的吗
和老妈视频，被她发现看起来很不高兴。
我意识到自己确实不高兴。
又说不好怎么回事，应该或许还是工作吧ಠ_ಠ，谁不是赚窝囊费呢。
还有就是i人和人群相处的时间过久，电量耗光，于是强制周末一个人呆着疗伤❤️
不可用恋爱/大吃大喝/荷尔蒙自欺欺人。
还有因为是不懂得攻击的人格，于是不开心会默默埋在心里自我攻击，这很要命，想了想看来还是需要明天运动️♀️+唱歌。
强行物理压力发泄。简单粗暴有效
又需要写日记复盘分析自己和经历和周围的人事了，必要重要。
还有，需要发展自身的作息规律。一旦混乱，人也会混乱。
总结就是找回自己的时间、自我控制感。
悟了。
果然年轻，内核太过不坚硬。容易被影响和左右摇摆，还好理智的大脑坚持some根深蒂固的早早发现的原则，不动摇。
[单身狗][单身狗][单身狗]社会摸爬滚打实感，《与自身相处》《与孤独共舞》是必修课。
我意识到自己确实不高兴。
又说不好怎么回事，应该或许还是工作吧ಠ_ಠ，谁不是赚窝囊费呢。
还有就是i人和人群相处的时间过久，电量耗光，于是强制周末一个人呆着疗伤❤️
不可用恋爱/大吃大喝/荷尔蒙自欺欺人。
还有因为是不懂得攻击的人格，于是不开心会默默埋在心里自我攻击，这很要命，想了想看来还是需要明天运动️♀️+唱歌。
强行物理压力发泄。简单粗暴有效
又需要写日记复盘分析自己和经历和周围的人事了，必要重要。
还有，需要发展自身的作息规律。一旦混乱，人也会混乱。
总结就是找回自己的时间、自我控制感。
悟了。
果然年轻，内核太过不坚硬。容易被影响和左右摇摆，还好理智的大脑坚持some根深蒂固的早早发现的原则，不动摇。
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