多数日子是不快乐的 但是我不能一直告诉身边的人我不高兴 然后我就吃吃吃 我就胖胖胖 我突然发现我再也遇不到一个像她们一样的朋友了 都定型了 同住一个屋檐下 没大矛盾就好了 要不然一个人太孤单了 我所珍视的人都不在我的身边 好伤心 不过一想到几百公里几千公里的地方 有我爱的人 那我还是接受这一切吧 非常感谢大家接受我的一切小脾气和坏脾气因为我脾气真的不好 吃饭的时候给我倒热水给我夹菜 喝多的时候愿意照顾我 即便我吐的很恶心 生病的时候会问候我在身边的话会给我接一杯热水 还会夸我漂亮虽然我不漂亮 谢谢 没有她们我估计会疯掉 我爱我的好朋友们 爱我的杨医生 爱我的爸爸妈妈 爱我的黑豹 希望能一辈子都和我爱的人在一起

非此即彼思维（All-or-nothing thinking）
也叫非黑即白思维，它也是思维偏差的一种，如果听之任之，只会让情绪更糟。这种思维方式就是以绝对和极端的方式进行思考——“我要么成功，要么就是彻底失败；如果我不漂亮，那肯定就是丑；早知道我会犯错，当初我就不该去做”。在这种两极化的思维方式里，没有中间地带，但中间地带往往更接近事实。这种思维模式会让一切都变得困难，因为它让我们更容易受到强烈的情绪反应的影响。比方说，只是一次考试不及格，你就认定了自己是个失败者，那么随之而来的负面情绪会更极端，也更难摆脱。
人在情绪低落时更容易以两极化的方式思考。重要的是，我们得明白这并不是大脑出了故障。当我们处于压力状态时，非此即彼思维会让我们觉得世界是确定的、可预测的。但这样我们就无法更理性地去思考问题，权衡事情的所有方面，从而无法做出更明智审慎的判断。

翻到第一次心动的时候
仅仅是因为一个气球小熊，我开心了好久
那个时候眼里闪着光
不需要考虑任何因素 不需要一束鲜花 不需要礼物 也不需要正式的告白 就是一句我愿意[好喜欢]
可是命运终究不会让所有事情如此顺利，最好的我没有遇到最好的你……
我时常在想，我上辈子得多浑，这辈子才让我如此曲折。我不漂亮 身材也不好 脾气呢也有点阴晴不定，所以我遇不到真诚的人是应该的。