《护国大将》高贺《护国大将》高贺热文分享小说全文阅读M0Jm6b
❗书名主角：《护国大将》高贺《护国大将》高贺
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❗非原文：
静音，期间就算有人给她打电话发消息她也不知道。
所以等她知道京市芯片出问题，已经是叶妄川过来给她送饭的时间了。
叶妄川做的菜口味偏清淡，只给她弄了一个偏辣口的菜，乔念不算挑食，但是在吃饭的时候还是会率先吃那道偏辣的菜。
叶妄川看她盯着辣子鸡丁吃，修长的手伸过去稍微给她诺动了下菜的顺序，示意她吃点青菜。
乔念玩世不恭的抬起头瞥他一眼，嘴上却没说什么，默默地夹了两筷子青菜，吃的蹙眉。
叶妄川见她又闷口吃饭不愿意夹菜了，有些无奈的开口打破自己坚持了二十多年食不言的原则：“你在经期，要多吃点蔬菜会好受点。”
3762下次不准提那个人名字
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“三天了。”乔念眼皮都懒得抬，十分有道理的样子：“我都三天了，不用讲究这些。”
她以前过得更加粗糙，来大姨妈就吃颗止痛药顶住，自己该干什么还是干什么，不会为了经期推迟自己的事情。
这几天她按照叶妄川的要求早睡晚起，还要喝红糖水，已经够养身了。
养身的让她怀疑自己不是20出头，而是七老八十快没了。
奈何平时好说话的人在这件事情上格外固执，每次都盯着她一定要看着她休息为止。
叶妄川没说话拿起公筷给她夹了一块酥香的鸡块，又搭配了绿色蔬菜，才漫不经心的说：“吃吧，少吃一点。”
乔念从来都拿温柔没法儿，叹了口气，给他举起手做了个投降的手势，继续拿起筷子吃起来。
她吃饭很专心，话并不多。
叶妄川等她吃得差不多了，又给她顺手递过去一碗鸡汤。
乔念盯着递到自己面前的鸡汤犹豫了半秒钟，狠心端过来，捏住鼻子一口气干了。
她一副吃药的样子，弄得叶妄川不由得勾起嘴角，唇畔笑意里满是对她的无奈和妥协。
“我炖了一上午”
乔念把碗还回去，有气无力的说：“所以我喝干净了。”
她要不是知道他特意给自己炖的鸡汤，今天怎么也不会喝下去。
哎。
温柔无罪。

有的人一辈子都在省着攒着，无论多省，钱还是没存够；有的人一辈子都在忍着让着怕着，无论多小心，人还是得罪不少；有的人一辈子都在读着写着悟着，无论多聪明，亏还是没少吃；有的人一辈子都在成熟中觉醒中成长中，无论多淡定，遗憾还是有……回头看，除了苍老的容颜，见长的年龄，满腹的心酸，还有什么是真正属于自己的？什么是生活？
最讨厌的别人说的一句话就是：“你的想法我还是理解的。”你理解个球球，我们每天每天将就这个，讨好那个，唯独没有想过，最该讨好的应该是我们自己呀。
所以，​请你务必一而再，再而三，三而不竭，千次万次的救自己于人间水火！
借用一句最近很火的水果摊贩鸡汤：希望以后你买的每样水果都是因为喜欢，而不是因为便宜。
开心了，才是生活！[微笑]

#茶总又大了#

一些你可能不知道的健身热知识。

1⃣️越吃越多，越吃越瘦，少吃更胖。

2⃣️低碳行为只适合特殊情况，例如打比赛之类，我从体重一倍碳水都血糖/胰岛经常不稳定，到现在三倍体重碳水胰岛功能更好，确认中高碳减脂很好。碳水不是洪水猛兽。

3⃣️减脂期✅50%进度，体重-15斤，增肌1.8斤。减脂增肌是不矛盾的。

4⃣️皮下脂肪和内脏脂肪是两个概念。

5⃣️我吃的很好，食材要好，好食材不需要过多烹饪，而不是想方设法知道“怎么样去做饭”。

6⃣️我不需要无效社交，外面的饭大部分不喜欢，基本上自己做饭，除了我做炎症平衡里不吃的食材，其他都吃。

7⃣️合理补剂，是补剂不是打药，每天吃的那点饭，营养素都有缺失，要补上。

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9⃣️建议取关一些毒鸡汤博主。避免摄入错误引导健身信息。