午后说书（本栏目由禾兴广告冠名赞助播出）
话说2003年春节，贵州一个男子骑车翻进了河里，危急关头，一位60多岁的老汉救了他。从此，男子一家把老汉当成了亲生父亲一样赡养。11年后，他们才知道老汉的身份并不简单。
2003年过年的时候，贵州的男子李文洋骑着自行车走亲戚，回来的时候喝了不少酒，头晕乎乎的，经过一座小桥时，李文洋连人带车翻进了河里。
寒冷的河水让李文洋的意识清醒过来，他发现自己已经被冲向了深水区，忍不住大声呼救起来。
就在这千钧一发之刻，他被一双有力的大手抓住，李文洋稳住心神，在对方的帮助下终于爬到了岸边。
李文洋这才看见对方是一位60多岁的老汉，老汉看见他身上有刮伤，就把岸边的草叶咬烂后敷在李文洋的伤口处， 止住了流血。
见李文洋没有大碍，老人悄悄转过身走了。这时候，李文洋才发现自己还没有询问老人的名字，没有对他说上一句“谢谢”。
回到家后，李文洋把当天发生的事情告诉了妻子 ，妻子王芳数落他：“别人是你的救命恩人，你怎么能连人家的名字都不问？滴水之恩，当涌泉相报，你忘记了这句话吗？”
李文洋心里惭愧，连忙到村子里到处打听，大家根据他的描述，说救他的人一定是附近捡破烂的老雷。
老雷到村子里只有几年时间，性格比较孤僻，不大和人来往，人们都不太清楚他的底细。
但是李文洋和王芳感谢他的救命之恩，专程提着礼物，前去老雷家里拜访。
到了老雷的住处，到处都是废品和垃圾，老雷的身上也穿着破烂，但是李文洋立刻就认出他正是在河里救他上岸的老汉。
夫妻俩对他连声道谢，还把准备好的500元钱递到老汉手中，但是老人说什么都不肯收下，还说救人不过是举手之劳，谁看见了都会这样做的。
在夫妻俩和老汉的聊天中，他们知道老雷和妻子、儿子几年前就失去了联系，他现在一个人居住。
李文洋非常同情雷老汉的处境，真诚地对他说：“你找不到家人了，就拿我当你的儿子吧，有事尽管对我说，你就是我的干爹！”
于是，李文洋夫妻俩直接把老雷接回到自己的家里，当成自己的父亲一样赡养起来。
雷老汉孤单了这么久，突然有了亲人来关心照顾他，感动得时常默默流泪，直说自己遇到了好人。
日子一天天过去，李文洋始终把雷老汉当做亲人一般对待，他的儿子也一直称呼雷老汉为爷爷，一家人生活得其乐融融。
李文洋想去为雷老汉寻找儿子，以了他的遗憾，但是每次李文洋询问他的时候，雷老汉都遮遮掩掩，似乎不愿意再提。
时间一晃过去了11年，雷老汉的身体也一天不如一天。
一日，他突然把李文洋叫到身边，认真地对他说道：“有一件事情我一定要告诉你，否则我怕再也没有机会说出来了。”
李文洋诧异地望着他，雷老汉却让李文洋到他曾经住过的那间小破屋去把一个小箱子拿来。
小箱子拿来后，雷老汉就从箱子里找出一个小木盒，慎重地递到李文洋的手里说：“我知道自己时日不多了，你还是替我把它交给政府保管吧！”
李文洋打开小木盒，看到里面都是一些陈旧的证件什么的，他也不明白到底是什么东西，但还是遵照雷老汉的意愿把小木盒送到了政府。
十多天后，几辆汽车突然开进了村子，停在了李文洋家的屋前，他们敲开李文洋家的大门，礼貌地问道：“请问雷老先生在家吗？”
等李文洋打开房门时，来人说，他们是政府的工作人员，专程来拜访雷老先生。雷先生是一位了不起的大功臣，却一直隐姓埋名住在这里，真是意想不到。
原来，李文洋送到政府的，都是雷老汉曾经获得的抗美援朝的授奖证书，他参加过无数次的战役，后来因为受伤才返回了后方。
但是当雷老汉回到家中时，妻子和儿子都失去了踪迹，雷老汉找了很多地方，一直没有打听到家人的下落，加上他身体伤后留下了后遗症，只得一个人靠收废品度日。
直到他救了李文洋，夫妻俩把他接回家中，他才有了安宁幸福的晚年生活，现在他年龄大了，才决定把自己获得的证书都捐献给政府。
大家都问他为什么不早点找政府，他曾经立了那么多功，应该得到很好的待遇。
雷老汉却只是淡淡地笑着说：“我不是大功臣，那些为国牺牲的战友才是大功臣，我活着，这就足够了，不能给国家政府添麻烦。”
多么纯朴的想法，多么善良的老人！他虽然没有找到亲生儿子，却得到了一个更好的儿子，对他照顾有加的儿媳、孙子，他的人生也无憾了！
话说2003年春节，贵州一个男子骑车翻进了河里，危急关头，一位60多岁的老汉救了他。从此，男子一家把老汉当成了亲生父亲一样赡养。11年后，他们才知道老汉的身份并不简单。
2003年过年的时候，贵州的男子李文洋骑着自行车走亲戚，回来的时候喝了不少酒，头晕乎乎的，经过一座小桥时，李文洋连人带车翻进了河里。
寒冷的河水让李文洋的意识清醒过来，他发现自己已经被冲向了深水区，忍不住大声呼救起来。
就在这千钧一发之刻，他被一双有力的大手抓住，李文洋稳住心神，在对方的帮助下终于爬到了岸边。
李文洋这才看见对方是一位60多岁的老汉，老汉看见他身上有刮伤，就把岸边的草叶咬烂后敷在李文洋的伤口处， 止住了流血。
见李文洋没有大碍，老人悄悄转过身走了。这时候，李文洋才发现自己还没有询问老人的名字，没有对他说上一句“谢谢”。
回到家后，李文洋把当天发生的事情告诉了妻子 ，妻子王芳数落他：“别人是你的救命恩人，你怎么能连人家的名字都不问？滴水之恩，当涌泉相报，你忘记了这句话吗？”
李文洋心里惭愧，连忙到村子里到处打听，大家根据他的描述，说救他的人一定是附近捡破烂的老雷。
老雷到村子里只有几年时间，性格比较孤僻，不大和人来往，人们都不太清楚他的底细。
但是李文洋和王芳感谢他的救命之恩，专程提着礼物，前去老雷家里拜访。
到了老雷的住处，到处都是废品和垃圾，老雷的身上也穿着破烂，但是李文洋立刻就认出他正是在河里救他上岸的老汉。
夫妻俩对他连声道谢，还把准备好的500元钱递到老汉手中，但是老人说什么都不肯收下，还说救人不过是举手之劳，谁看见了都会这样做的。
在夫妻俩和老汉的聊天中，他们知道老雷和妻子、儿子几年前就失去了联系，他现在一个人居住。
李文洋非常同情雷老汉的处境，真诚地对他说：“你找不到家人了，就拿我当你的儿子吧，有事尽管对我说，你就是我的干爹！”
于是，李文洋夫妻俩直接把老雷接回到自己的家里，当成自己的父亲一样赡养起来。
雷老汉孤单了这么久，突然有了亲人来关心照顾他，感动得时常默默流泪，直说自己遇到了好人。
日子一天天过去，李文洋始终把雷老汉当做亲人一般对待，他的儿子也一直称呼雷老汉为爷爷，一家人生活得其乐融融。
李文洋想去为雷老汉寻找儿子，以了他的遗憾，但是每次李文洋询问他的时候，雷老汉都遮遮掩掩，似乎不愿意再提。
时间一晃过去了11年，雷老汉的身体也一天不如一天。
一日，他突然把李文洋叫到身边，认真地对他说道：“有一件事情我一定要告诉你，否则我怕再也没有机会说出来了。”
李文洋诧异地望着他，雷老汉却让李文洋到他曾经住过的那间小破屋去把一个小箱子拿来。
小箱子拿来后，雷老汉就从箱子里找出一个小木盒，慎重地递到李文洋的手里说：“我知道自己时日不多了，你还是替我把它交给政府保管吧！”
李文洋打开小木盒，看到里面都是一些陈旧的证件什么的，他也不明白到底是什么东西，但还是遵照雷老汉的意愿把小木盒送到了政府。
十多天后，几辆汽车突然开进了村子，停在了李文洋家的屋前，他们敲开李文洋家的大门，礼貌地问道：“请问雷老先生在家吗？”
等李文洋打开房门时，来人说，他们是政府的工作人员，专程来拜访雷老先生。雷先生是一位了不起的大功臣，却一直隐姓埋名住在这里，真是意想不到。
原来，李文洋送到政府的，都是雷老汉曾经获得的抗美援朝的授奖证书，他参加过无数次的战役，后来因为受伤才返回了后方。
但是当雷老汉回到家中时，妻子和儿子都失去了踪迹，雷老汉找了很多地方，一直没有打听到家人的下落，加上他身体伤后留下了后遗症，只得一个人靠收废品度日。
直到他救了李文洋，夫妻俩把他接回家中，他才有了安宁幸福的晚年生活，现在他年龄大了，才决定把自己获得的证书都捐献给政府。
大家都问他为什么不早点找政府，他曾经立了那么多功，应该得到很好的待遇。
雷老汉却只是淡淡地笑着说：“我不是大功臣，那些为国牺牲的战友才是大功臣，我活着，这就足够了，不能给国家政府添麻烦。”
多么纯朴的想法，多么善良的老人！他虽然没有找到亲生儿子，却得到了一个更好的儿子，对他照顾有加的儿媳、孙子，他的人生也无憾了！
#铁奇异[超话]#【铁奇异】死亡是场传染病
很久以前的段子，扩写一下~
推荐音乐:Tristan Eckerson——In Ordina
“太安静了。”他像是要把不小心吸进肺里的沙尘都吐出来那样叹气，也把这句话一并送出口。托尼·斯塔克侧着身子倚在洞口，他正忙着用纳米材料修补身上的洞，外面黄沙漫天，除了鬼哭狼嚎的风声，连鸟叫声也听不见。他咂了咂舌，牵动脸上还没好的伤口，吡牙咧嘴的说：“恕我不能赞同。就在我们右前方约四百米的位置有一个隐秘的据点，热源扫描显示有四名敌人，虽不清楚他们的武器装备，但他们绝对能在十秒内把这片土地烧沸，亲爱的。”他通过用胶带草草粘合的镜片扫视着。斯蒂芬没有回答，他双目微睁，断断续续的哼歌。
材料。“你还记得布里克街是什么样子吗？还有你的小机器人笨笨？”法师听到“括啷”一声：“那是什么？”“没什么，是我丢掉了一块纳米材料，它被使用太多次，已经呈现惰性反应，没用了。”“圣所附近多了一辆三明治拖车，提供撒洒美乃滋酱的便宜食物，我想应该是……上个月的事儿？”距离外星人入侵已经过去两年了，即使真有这样一辆拖车，那也应该是两年零一个月以前的事。托尼努力吞咽着，喉咙火辣辣的疼，他用两根手指粗鲁的挠了几下，强迫自己把注意力集中到手里的活计上。“王超爱那家的三明治，他几乎天天吃，还总是强烈建议我也试试，有一天，我想，是该试试了……结果我，没带钱……”
托尼挤出干巴巴的笑声，听起来就像哮喘。“第二天下了倾盆大雨，那家没有出摊。又过了几天，我准备好了钱，结果临时有事去了趟卡玛泰姬，回来的时候，他们已经收摊了。然后就是灭霸。再然后是……啊，是什么呢……”法师的头部受过重击，托尼扫描了他，在他的脑子里发现了血块，可他们没有手术的条件，法师只能咬牙坚持，直到血块压迫视神经，导致他眼前一片模糊。
法师宣称他看到无数白骨在灰蒙蒙的天空中游弋，一始既往的，他颇具神秘主义色彩的发言遭到科学家斯塔克的驳斥。
托尼坚持那不过是细菌感染，因为——显而易见，他们待在脏兮兮的临时战壕里，用遍布污垢的手揉眼睛导致视力下降，那不是再正常不过的事吗？他一遍遍的安慰法师：“这没什么大不了的，每个成熟男人的一生中，总要经历三次红眼病，其中两次发生在青春期，你嘛，只不过是青春期延迟罢了。”
战壕里没有镜子，斯蒂芬并不知道他双眼瞳孔泛白，就像一对结了霜的纤薄晶体，隐隐透出不可思议的幻彩，任何一下轻微的触碰都会破坏它，这绝不是“用清水洗一下就能痊愈的”伤，但他们都很默契的不戳破这道谎言。
这一切都是怎样开始的呢？托尼已经有些记不清了。不过这不能怪他，一直以来托尼·斯塔克都以忙碌著称。他总是有新的想法冒出来，当他在复仇者大厦时，脑子里却在构思斯塔克工业下季度的主打商品；等他好不容易从超级英雄的事业中脱身，却又不肯踏踏实实的工作了，他能埋在工作室里修一夜机甲，或者画上好几小时草稿，夜以继日的完善新一代机甲的结构。长久以来，斯塔克在两种身份之间自如切换，或者被无数团麻烦追着屁股咬，焦头烂额的连轴转。他自信万事都存在对应的解决之道，即使是烁灭的五年，他也坚定的这么认为。可这不一样，每过一天，每在这末世里呼吸一口充斥硝烟和死亡气息的空气，都能令他无比清晰的认识到——他熟悉的那个世界已经消失了。
复仇者联盟消灭了先头部队，感觉上像是纽约之战的复刻。这没什么，当托尼试图扫描受灾街区时想，灾后重建会是另一场旷日持久的灾难，不过他和他的团队已经积累了很多经验。他们能修复一切，他们当然能。
但外星舰队没有给地球喘息之机，他们在木星附近冲地球密集发射导弹，第一波攻势彻底摧毁地球脆弱的近地防御系统，打光所有人造卫星，没了它们，等同于捅瞎人类放在宇宙中的眼睛；第二波攻势，他们开始大范围的使用核动力导弹。到处都是爆炸，曾作为人类现代文化象征的高楼大厦在顷刻间倒塌，大地龟裂，海洋蒸发，天空被染成血红色。
但这还远远没有结束，外星人投放了一种微型机器人，让它们钻进侥幸存活的人类的脑中，操控他们去打尚存反抗意志的人。
托尼曾截获过一架结构完整的机器人，他盯着它沉默了很久，其余同伴紧张兮兮的询问：“你没有办法吗？”沙砾在钢铁侠的喉咙里搅动：“这东西制作的很粗糙，假如我的工作室或幻视还在的话，破解它当然不成问题。”
所有人都沉默了。
外星人在入侵的第一天就毁了一切，他们现在什么都没了。
钢铁侠当然能从一片废墟中，用双手打造出他需要的东西，但他需要时间。
时间，真是讽刺。法师胸前的项链里空空如也。无论是从物理意义上，还是象征意义上，人类都已经没时间了。
法师还在唠叨：“你还记得雪糕的味道吗？彼得曾经打工过的披萨店，我远远的看过他几次，嗯，我当然知道他能照顾好自己，只是……他还是个孩子，你明白吗，托尼？虽然一起经历了那么多以至于我经常忘记他只是个孩子。”
托尼突然不耐烦起来：“你能不能闭嘴？”
他怎么能忘呢？彼得在他怀里咽下最后一口气的样子？
斯蒂芬并不生气，反而微笑了起来，他艰难的朝托尼招了招手：“过来。”
托尼蹭了过去。战壕里光线极差，但在头顶，持续的炮火攻击凿穿了岩石，形成数个洞眼，阳光就从其中透出，照耀在斯蒂芬的脸上。他身上的衣物已破损的不成样，浸染了他本人的血，披了厚厚一层灰尘，悬浮斗篷亦在某次战斗中被撕裂。他看起来糟透了，像一本被丢弃的书。
他努力抬起一只手，托尼主动把脸凑上去，他感觉到法师颤抖的指尖沿着脸颊小心的抚触，它们怜惜不已的摩挲托尼额角的一处伤疤。随后法师就失了力气，他托起斯蒂芬的手肘，把上半身再往前伸些，直至两人呼吸相闻，法师的呼吸又急又烫，打在他的脸上。他抚摸托尼挺拔的鼻梁，干燥开裂的嘴唇，深邃的眼窝，指尖的颤抖无法抑止，使这场抚摸好似一场缱绻的演奏。
斯蒂芬攥紧左掌，当他缓缓张开手指时，一只闪着磷光的幽蓝色蝴蝶徒然出现，这脆弱而美丽的魔法生物扑扇着翅膀，在托尼周身翩翩起舞。
托尼亲吻了法师的手背，一个很轻、很轻的吻。
啊，痛苦，老朋友了。
他沉默着收拾了自己剩余的全部武器——这没费多大功夫，因为他们本就处在极度贫乏的状态中。托尼把那块呈惰性反应的纳米材料融成一支剑，自言自语的说：“好吧，我准备好了。”他抓着那柄简陋的剑，为防止剑支脱手，还重新锻造了手甲。托尼·斯塔克缓缓的走向洞口。外部世界一片死寂，似乎他已是整颗星球唯一的活物。但他知道，那些凶狠的杀机就隐藏在废墟中，炮火疯狂的卷向他，他迎着那些炮弹前进，前进，脚边堆满尸体，敌人的鲜血汇成一股新的生命之河，涓涓的向远处流淌。托尼很快就感到疲惫，手和脚都像灌了铅一样，若不是机甲的帮助，根本抬不起来。他把自己的眼睛变成两柄锋利的剑，让这目光刺破一切混沌，越过数不清的、被控制的人群，穿透空荡荡的城市。
前进。前进。他吐出一口鲜血，顽强的站了起来，对他亲爱的好姑娘星期五下了最后一道命令：“保持前进。”
狂风卷着尘土，给一切事物镀上灰黄色，远处墓碑高耸，城市废墟若隐若现，骄阳没于厚厚的积云后，有别于风声，咔擦咔擦的机械运作声在荒土中响起，没人知道这具破损的机甲从何处来，支撑它继续行走的，可能是被毁坏的面甲后露出的腐烂尸首生前最后的指令。能源终有耗尽的一天，几颗灰蒙蒙的脑袋从石块后面钻了出来，发出鬣狗似的笑声。
机甲胸前四分五裂的能源上，停留着一只闪烁着幽蓝色磷光的蝴蝶。这脆弱的小生物翕动着翅膀，几度试图飞到面甲那儿，想要停在尸首深邃的眼窝里，但都被大风吹跑，可它每次总会回来。
嘎吱——嘎吱——嘎吱——
蝴蝶恋恋不舍的追逐着机甲。
仿佛那具尸体就是它的玫瑰花。
很久以前的段子，扩写一下~
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托尼挤出干巴巴的笑声，听起来就像哮喘。“第二天下了倾盆大雨，那家没有出摊。又过了几天，我准备好了钱，结果临时有事去了趟卡玛泰姬，回来的时候，他们已经收摊了。然后就是灭霸。再然后是……啊，是什么呢……”法师的头部受过重击，托尼扫描了他，在他的脑子里发现了血块，可他们没有手术的条件，法师只能咬牙坚持，直到血块压迫视神经，导致他眼前一片模糊。
法师宣称他看到无数白骨在灰蒙蒙的天空中游弋，一始既往的，他颇具神秘主义色彩的发言遭到科学家斯塔克的驳斥。
托尼坚持那不过是细菌感染，因为——显而易见，他们待在脏兮兮的临时战壕里，用遍布污垢的手揉眼睛导致视力下降，那不是再正常不过的事吗？他一遍遍的安慰法师：“这没什么大不了的，每个成熟男人的一生中，总要经历三次红眼病，其中两次发生在青春期，你嘛，只不过是青春期延迟罢了。”
战壕里没有镜子，斯蒂芬并不知道他双眼瞳孔泛白，就像一对结了霜的纤薄晶体，隐隐透出不可思议的幻彩，任何一下轻微的触碰都会破坏它，这绝不是“用清水洗一下就能痊愈的”伤，但他们都很默契的不戳破这道谎言。
这一切都是怎样开始的呢？托尼已经有些记不清了。不过这不能怪他，一直以来托尼·斯塔克都以忙碌著称。他总是有新的想法冒出来，当他在复仇者大厦时，脑子里却在构思斯塔克工业下季度的主打商品；等他好不容易从超级英雄的事业中脱身，却又不肯踏踏实实的工作了，他能埋在工作室里修一夜机甲，或者画上好几小时草稿，夜以继日的完善新一代机甲的结构。长久以来，斯塔克在两种身份之间自如切换，或者被无数团麻烦追着屁股咬，焦头烂额的连轴转。他自信万事都存在对应的解决之道，即使是烁灭的五年，他也坚定的这么认为。可这不一样，每过一天，每在这末世里呼吸一口充斥硝烟和死亡气息的空气，都能令他无比清晰的认识到——他熟悉的那个世界已经消失了。
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但这还远远没有结束，外星人投放了一种微型机器人，让它们钻进侥幸存活的人类的脑中，操控他们去打尚存反抗意志的人。
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法师还在唠叨：“你还记得雪糕的味道吗？彼得曾经打工过的披萨店，我远远的看过他几次，嗯，我当然知道他能照顾好自己，只是……他还是个孩子，你明白吗，托尼？虽然一起经历了那么多以至于我经常忘记他只是个孩子。”
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斯蒂芬并不生气，反而微笑了起来，他艰难的朝托尼招了招手：“过来。”
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斯蒂芬攥紧左掌，当他缓缓张开手指时，一只闪着磷光的幽蓝色蝴蝶徒然出现，这脆弱而美丽的魔法生物扑扇着翅膀，在托尼周身翩翩起舞。
托尼亲吻了法师的手背，一个很轻、很轻的吻。
啊，痛苦，老朋友了。
他沉默着收拾了自己剩余的全部武器——这没费多大功夫，因为他们本就处在极度贫乏的状态中。托尼把那块呈惰性反应的纳米材料融成一支剑，自言自语的说：“好吧，我准备好了。”他抓着那柄简陋的剑，为防止剑支脱手，还重新锻造了手甲。托尼·斯塔克缓缓的走向洞口。外部世界一片死寂，似乎他已是整颗星球唯一的活物。但他知道，那些凶狠的杀机就隐藏在废墟中，炮火疯狂的卷向他，他迎着那些炮弹前进，前进，脚边堆满尸体，敌人的鲜血汇成一股新的生命之河，涓涓的向远处流淌。托尼很快就感到疲惫，手和脚都像灌了铅一样，若不是机甲的帮助，根本抬不起来。他把自己的眼睛变成两柄锋利的剑，让这目光刺破一切混沌，越过数不清的、被控制的人群，穿透空荡荡的城市。
前进。前进。他吐出一口鲜血，顽强的站了起来，对他亲爱的好姑娘星期五下了最后一道命令：“保持前进。”
狂风卷着尘土，给一切事物镀上灰黄色，远处墓碑高耸，城市废墟若隐若现，骄阳没于厚厚的积云后，有别于风声，咔擦咔擦的机械运作声在荒土中响起，没人知道这具破损的机甲从何处来，支撑它继续行走的，可能是被毁坏的面甲后露出的腐烂尸首生前最后的指令。能源终有耗尽的一天，几颗灰蒙蒙的脑袋从石块后面钻了出来，发出鬣狗似的笑声。
机甲胸前四分五裂的能源上，停留着一只闪烁着幽蓝色磷光的蝴蝶。这脆弱的小生物翕动着翅膀，几度试图飞到面甲那儿，想要停在尸首深邃的眼窝里，但都被大风吹跑，可它每次总会回来。
嘎吱——嘎吱——嘎吱——
蝴蝶恋恋不舍的追逐着机甲。
仿佛那具尸体就是它的玫瑰花。
女人的“万病之源”，不是寒邪。
现代女性主内又主外，无论是在家庭还是在工作中，女性都担任着很重要角色。因此，女性更应好好爱自己，关注自身健康。
那么关于女性健康的那些事，你了解多少呢？你可知道，生活中你没注意的这些细节，正在伤害着你的身体……寒邪，伤害女性身体健康的第一道外邪现在的女人十有八九是寒湿体质，南方尤其如此。当女性知道自己是寒湿体质后，迫切寻找一个方子来驱除身体的寒邪。然而，光是用驱寒的药是不足以根治寒邪的。
那广大女性应该怎么办？
明白寒邪的来源，这才是解决问题的根本之道。很多女性知道寒湿体质，却都在不知不觉中寒邪入体。
其实，女人明白这几个寒邪的进入渠道，完全可以避免寒邪的侵害：
1、吃：偏爱寒湿阴寒的食物女人属阴，天生带寒邪体质，更加适宜吃补阳气的食物，至少不要吃损害阳气的食物。可很多女人偏爱吃水果，爱喝牛奶。水果多为寒湿，多吃会损害脾阳。很多女人吃点水果就胃痛，痰湿不断。其实，水果在现代医学里有很多好处。
在中医里面也有五果为助的说法，但是任何东西都要适度，多吃水果对脾胃损伤可想而知。牛奶属阴寒，李时珍也认同了牛奶的阴寒。阴寒的食物不适合长期吃，适合长期吃的都是平和的不寒也不热的食物，比如五谷。阴寒、肥甘厚味的牛奶还会引起人痰湿。各种西药，抗生素、消炎药，一上火就吃清热解毒的药或者喝凉茶长期服用也容易导致寒邪入体。
建议：女性不宜把水果当饭吃把牛奶当水喝，因为女人天生阴寒体质，无法驾驭阴寒的食物，会被寒湿侵害。
2、穿：贪风度裸露身体重要部位露肩膀会得肩周炎；露腰会伤命门之火，膝盖是最薄弱的地方，也是身体的死角，是寒湿最喜欢躲藏的地方。露腰露脐的衣服，能散发性感和个人魅力，但却非常不利于健康。在我们的腰背部有个非常重要的穴位：命门。肾是人的先天之本，命门里藏有真火，肾气具有温煦全身阳气的作用。此外，肚脐也是一个重要的穴位，叫做神阙。
中医认为，肚脐是连通五脏六腑的穴位，「脐为五脏六腑之本，元气归藏之根」。五脏六腑健康或者疾病都可以通过肚脐反映出来，肚脐是人们健康的晴雨表，所以我们需要重点养护好肚脐。如果常穿低腰裤、露脐装，那么就很容易让肾脏和肚脐受到寒邪，从而导致肾气亏损，体内阳气不足，人就会出现血流不畅，甚至下半身时常感到发麻、疼痛、冰凉等。
腹部最怕冷，带脉也怕冷；足太阴脾经、足阳明胃经、足少阴肾经、足厥阴肝经、任脉都在腰腹部，所以在日常生活中，要非常注意这些部位的保暖工作。
3、吹：天热贪凉被风邪入侵古代的寒邪多是在自然环境下产生的，比如天气突然暴冷，大家没有来得及多穿衣服等。在出现人类的漫长时间里，情况基本都是这样的。也就是说，人类的身体基本上进化到了适应自然界四季变化的程度。
夏天热，冬天冷，人类的身体基本上是有适应能力的。但到了现代社会，也就是最近的近百年，这种情况却被彻底地改变了。首先是空调的出现，创造出了过去的几十万年里面都没有出现过的小气候格局。什么样的格局呢？就是前三十分钟在室外还是烈日炎炎，后三十分钟进入室内，就是冷得发抖的空调环境了。
然后再出去出汗，再回来发抖。这样一来，人类进化了几万、几十万年的身体，最近几十年突然就遇到了新的情况，挑战其实是很大的。到了夏天，各个商场里，地铁里，办公室里，空调都开得很足。人们的身体就在这一冷一热的交替中来回地经受着考验。
黄帝内经说，夏天的太阳是一味非常好的养阳气的妙药。现代女性喜欢穿着露脐装在空调房里喝冷饮，寒气入体基本是板上钉钉之事。
空调的风是虚邪贼风，会把毛孔堵住，让身体的湿气无法宣泄出来，形成各种荨麻疹、湿疹。此时，女性以为自己上火又去吃寒凉的药，结果越治越坏。
所以夏天吹空调，要注意空调的温度、风向以及稍微多穿点衣物等等，尽量少让自己的皮肤裸露在空调外镜下。
还有的女人因为坐月子没有保养好，让寒邪趁虚而入。产后是身体最虚弱的时候，产前宜凉，产后宜温。很多女人不坐月子，还到处折腾，不注意吃不注意穿还游泳，最后落得一身月子病，待上了年纪，寒湿就来讨债，身体各种折腾，肠子都悔青了。
建议：女性可以做好防晒，让身体的其他部分充分接触太阳，排出体内寒气。很多冷女人通过三伏天晒背解决了多年的寒湿问题，身体各种痛都得到了缓解。
瘀血气血凝滞，不荣不通损害身体健康中医认为，妇女的身体非常怕气血凝滞。因为妇女的胞宫等生理系统，都要依赖血液的温养，一旦遇到寒邪袭来，正气不足的人气血就会凝滞，这样对妇女来讲就会产生威胁。尤其是在生理期的时候，气血凝滞以后，淤积就会难以排出，这样会产生不良的后果。
女人比男人更容易产生瘀血，因为女人天生阳气不足且不喜欢运动。淤血会让女人面上斑点满布、脸色。
因此，女人到了三十岁就要学会活血化瘀了，不能光把钱花在化妆品上，治标不治本！
气血失调主要有两种，一种是不荣，一种是不通，瘀血就属于不通。而淤血形成原因有五：上文说的受寒是女人淤血的首要因素；
气虚，因为气无法推动血液的运行，血就会瘀滞；气滞，气滞就好比高速路堵车。气堵了，自然血也会堵；血虚，就像河流水量少无法冲走河中沙石；热邪，热到极致就会损伤津液， 就像河水被晒干了，水里的鱼游不动了。
我们该怎样祛淤血而不伤正气？
1、最省钱的活血化瘀就是揉脐拍打拉筋运动有一味药就拿捏在自己手里，那就是适当的运动。运动本身促进身体气血的循环流动，能慢慢化开并带走血液中多余的能量，促进能量的分解利用。
就像以前的老式水龙头，用久了水管生锈，水开得大了，就会带出黄黄的铁锈水，水小则不会。运动就好比定时开大血管里的血流量，冲刷沉淀堆积在血管里的淤血脂肪等垃圾。
这种去淤血的方式通过人体自身的调节机制，不容易产于不良反应，但是要把握度，不要过度运动。无论是慢跑、太极、八段锦、金刚功等都可以有此效果，关键是运动在于坚持。
2、通过艾灸（寒凝血瘀的人群选用）艾叶性温、辛、苦。温可祛寒，辛可利窍，苦可疏通。对于寒凝血瘀人群，平时畏冷较多，患处冰凉，可以选用艾灸温通行散的功能来促进气血的交互流通。艾灸是通过祛散寒邪，使血流由寒冷状态下的缓慢回归正常，凝固的淤血受热溶解，来达到活血化瘀的功能。艾灸是回阳之品，也不容易伤人体正气。
3、常吃活血化瘀的食物通过肠胃的吸收，缓慢加入一些活血化瘀的食材也可以安全有效的产生活血化瘀的效果，不容易产生副作用。
但是不易一次食用过度，可以在每餐中少佐部分活血化瘀食材，少量多次，比如黑木耳、山楂、洋葱和葱等。肝气不舒，女性的很多疾病都和它有关女人的很多病都和肝气不舒有关系。
不仅是中医，现代医学也证明情绪与疾病的相关性非常高。如果说前两种因素，懂点养生道理就可以避免和化解，那唯独情绪，女人即便知道了它影响很大却无能为力。
1、气机郁滞，容易肝郁十个女人九个郁，为何女人更容易肝郁？其实这与女人天生较为感性，容易为小事情烦恼、生气密不可分。
肝主疏泄，能够疏通全身气机，使之通而不滞，散而不郁。肝又是喜舒畅而恶抑郁的，若平时情绪控制不好，爱生气，使肝疏泄功能失常，气机郁滞，则形成肝郁。肝郁则气血失运、痰湿不化，久聚成结。
2、肝气不舒，易出现不适如果经常出现入睡后凌晨1-3点醒来，伴有口苦、口干、头晕、胃口不佳、胸闷、心悸、肋骨胀痛、心烦爱发火、恶心有呕吐感、失眠多梦这些症状的，多为肝气不舒导致的失眠，长期失眠还会影响「颜值」，在脸颊多发暗斑、雀斑。肝气不舒时间久了，就容易郁而化火，表现出如头晕、面红、目赤、口苦、便秘、月经淋漓不尽等症。可以说肝气不舒是引发很妇科病的主要原因，需要多注意。
3、疏肝理气，试试艾灸首先要调理情志，凡事不要转牛角尖，要放平心态，理性判断事情的合理性，多个角度思考问题的解决方法，不要意气用事！其次可以试试艾灸的方法：
取穴：肝俞穴、太冲穴、太溪穴、三阴交穴、足三里穴。
方法：使用艾条，每个穴位灸15-30分钟；艾灸仪30-40分钟。
肝俞穴：是肝的元气在身体背部汇聚而成的「水潭」，是养肝不可缺少的穴位。
太冲穴：相当于储存肝经元气的仓库，刺激太冲，能很好地调动肝经的元气，使肝脏功能正常。肝俞穴与太冲穴搭配，在中医里属于俞原配穴法，能够补肝阴，养肝柔肝。
太溪穴：肾的原穴，肝属木，肾属水，树木需要水的浇灌才能健康成长，所以养肝必须要滋阴。用太溪调动肾脏的功能，能够更好地滋水涵木；
足三里穴、三阴交穴：是补脾胃的要穴，脾胃是后天之本，气血靠它们运化，所以养肝必须把脾胃这个运化气血的机器保养好。 https://t.cn/A6Ob99oc
现代女性主内又主外，无论是在家庭还是在工作中，女性都担任着很重要角色。因此，女性更应好好爱自己，关注自身健康。
那么关于女性健康的那些事，你了解多少呢？你可知道，生活中你没注意的这些细节，正在伤害着你的身体……寒邪，伤害女性身体健康的第一道外邪现在的女人十有八九是寒湿体质，南方尤其如此。当女性知道自己是寒湿体质后，迫切寻找一个方子来驱除身体的寒邪。然而，光是用驱寒的药是不足以根治寒邪的。
那广大女性应该怎么办？
明白寒邪的来源，这才是解决问题的根本之道。很多女性知道寒湿体质，却都在不知不觉中寒邪入体。
其实，女人明白这几个寒邪的进入渠道，完全可以避免寒邪的侵害：
1、吃：偏爱寒湿阴寒的食物女人属阴，天生带寒邪体质，更加适宜吃补阳气的食物，至少不要吃损害阳气的食物。可很多女人偏爱吃水果，爱喝牛奶。水果多为寒湿，多吃会损害脾阳。很多女人吃点水果就胃痛，痰湿不断。其实，水果在现代医学里有很多好处。
在中医里面也有五果为助的说法，但是任何东西都要适度，多吃水果对脾胃损伤可想而知。牛奶属阴寒，李时珍也认同了牛奶的阴寒。阴寒的食物不适合长期吃，适合长期吃的都是平和的不寒也不热的食物，比如五谷。阴寒、肥甘厚味的牛奶还会引起人痰湿。各种西药，抗生素、消炎药，一上火就吃清热解毒的药或者喝凉茶长期服用也容易导致寒邪入体。
建议：女性不宜把水果当饭吃把牛奶当水喝，因为女人天生阴寒体质，无法驾驭阴寒的食物，会被寒湿侵害。
2、穿：贪风度裸露身体重要部位露肩膀会得肩周炎；露腰会伤命门之火，膝盖是最薄弱的地方，也是身体的死角，是寒湿最喜欢躲藏的地方。露腰露脐的衣服，能散发性感和个人魅力，但却非常不利于健康。在我们的腰背部有个非常重要的穴位：命门。肾是人的先天之本，命门里藏有真火，肾气具有温煦全身阳气的作用。此外，肚脐也是一个重要的穴位，叫做神阙。
中医认为，肚脐是连通五脏六腑的穴位，「脐为五脏六腑之本，元气归藏之根」。五脏六腑健康或者疾病都可以通过肚脐反映出来，肚脐是人们健康的晴雨表，所以我们需要重点养护好肚脐。如果常穿低腰裤、露脐装，那么就很容易让肾脏和肚脐受到寒邪，从而导致肾气亏损，体内阳气不足，人就会出现血流不畅，甚至下半身时常感到发麻、疼痛、冰凉等。
腹部最怕冷，带脉也怕冷；足太阴脾经、足阳明胃经、足少阴肾经、足厥阴肝经、任脉都在腰腹部，所以在日常生活中，要非常注意这些部位的保暖工作。
3、吹：天热贪凉被风邪入侵古代的寒邪多是在自然环境下产生的，比如天气突然暴冷，大家没有来得及多穿衣服等。在出现人类的漫长时间里，情况基本都是这样的。也就是说，人类的身体基本上进化到了适应自然界四季变化的程度。
夏天热，冬天冷，人类的身体基本上是有适应能力的。但到了现代社会，也就是最近的近百年，这种情况却被彻底地改变了。首先是空调的出现，创造出了过去的几十万年里面都没有出现过的小气候格局。什么样的格局呢？就是前三十分钟在室外还是烈日炎炎，后三十分钟进入室内，就是冷得发抖的空调环境了。
然后再出去出汗，再回来发抖。这样一来，人类进化了几万、几十万年的身体，最近几十年突然就遇到了新的情况，挑战其实是很大的。到了夏天，各个商场里，地铁里，办公室里，空调都开得很足。人们的身体就在这一冷一热的交替中来回地经受着考验。
黄帝内经说，夏天的太阳是一味非常好的养阳气的妙药。现代女性喜欢穿着露脐装在空调房里喝冷饮，寒气入体基本是板上钉钉之事。
空调的风是虚邪贼风，会把毛孔堵住，让身体的湿气无法宣泄出来，形成各种荨麻疹、湿疹。此时，女性以为自己上火又去吃寒凉的药，结果越治越坏。
所以夏天吹空调，要注意空调的温度、风向以及稍微多穿点衣物等等，尽量少让自己的皮肤裸露在空调外镜下。
还有的女人因为坐月子没有保养好，让寒邪趁虚而入。产后是身体最虚弱的时候，产前宜凉，产后宜温。很多女人不坐月子，还到处折腾，不注意吃不注意穿还游泳，最后落得一身月子病，待上了年纪，寒湿就来讨债，身体各种折腾，肠子都悔青了。
建议：女性可以做好防晒，让身体的其他部分充分接触太阳，排出体内寒气。很多冷女人通过三伏天晒背解决了多年的寒湿问题，身体各种痛都得到了缓解。
瘀血气血凝滞，不荣不通损害身体健康中医认为，妇女的身体非常怕气血凝滞。因为妇女的胞宫等生理系统，都要依赖血液的温养，一旦遇到寒邪袭来，正气不足的人气血就会凝滞，这样对妇女来讲就会产生威胁。尤其是在生理期的时候，气血凝滞以后，淤积就会难以排出，这样会产生不良的后果。
女人比男人更容易产生瘀血，因为女人天生阳气不足且不喜欢运动。淤血会让女人面上斑点满布、脸色。
因此，女人到了三十岁就要学会活血化瘀了，不能光把钱花在化妆品上，治标不治本！
气血失调主要有两种，一种是不荣，一种是不通，瘀血就属于不通。而淤血形成原因有五：上文说的受寒是女人淤血的首要因素；
气虚，因为气无法推动血液的运行，血就会瘀滞；气滞，气滞就好比高速路堵车。气堵了，自然血也会堵；血虚，就像河流水量少无法冲走河中沙石；热邪，热到极致就会损伤津液， 就像河水被晒干了，水里的鱼游不动了。
我们该怎样祛淤血而不伤正气？
1、最省钱的活血化瘀就是揉脐拍打拉筋运动有一味药就拿捏在自己手里，那就是适当的运动。运动本身促进身体气血的循环流动，能慢慢化开并带走血液中多余的能量，促进能量的分解利用。
就像以前的老式水龙头，用久了水管生锈，水开得大了，就会带出黄黄的铁锈水，水小则不会。运动就好比定时开大血管里的血流量，冲刷沉淀堆积在血管里的淤血脂肪等垃圾。
这种去淤血的方式通过人体自身的调节机制，不容易产于不良反应，但是要把握度，不要过度运动。无论是慢跑、太极、八段锦、金刚功等都可以有此效果，关键是运动在于坚持。
2、通过艾灸（寒凝血瘀的人群选用）艾叶性温、辛、苦。温可祛寒，辛可利窍，苦可疏通。对于寒凝血瘀人群，平时畏冷较多，患处冰凉，可以选用艾灸温通行散的功能来促进气血的交互流通。艾灸是通过祛散寒邪，使血流由寒冷状态下的缓慢回归正常，凝固的淤血受热溶解，来达到活血化瘀的功能。艾灸是回阳之品，也不容易伤人体正气。
3、常吃活血化瘀的食物通过肠胃的吸收，缓慢加入一些活血化瘀的食材也可以安全有效的产生活血化瘀的效果，不容易产生副作用。
但是不易一次食用过度，可以在每餐中少佐部分活血化瘀食材，少量多次，比如黑木耳、山楂、洋葱和葱等。肝气不舒，女性的很多疾病都和它有关女人的很多病都和肝气不舒有关系。
不仅是中医，现代医学也证明情绪与疾病的相关性非常高。如果说前两种因素，懂点养生道理就可以避免和化解，那唯独情绪，女人即便知道了它影响很大却无能为力。
1、气机郁滞，容易肝郁十个女人九个郁，为何女人更容易肝郁？其实这与女人天生较为感性，容易为小事情烦恼、生气密不可分。
肝主疏泄，能够疏通全身气机，使之通而不滞，散而不郁。肝又是喜舒畅而恶抑郁的，若平时情绪控制不好，爱生气，使肝疏泄功能失常，气机郁滞，则形成肝郁。肝郁则气血失运、痰湿不化，久聚成结。
2、肝气不舒，易出现不适如果经常出现入睡后凌晨1-3点醒来，伴有口苦、口干、头晕、胃口不佳、胸闷、心悸、肋骨胀痛、心烦爱发火、恶心有呕吐感、失眠多梦这些症状的，多为肝气不舒导致的失眠，长期失眠还会影响「颜值」，在脸颊多发暗斑、雀斑。肝气不舒时间久了，就容易郁而化火，表现出如头晕、面红、目赤、口苦、便秘、月经淋漓不尽等症。可以说肝气不舒是引发很妇科病的主要原因，需要多注意。
3、疏肝理气，试试艾灸首先要调理情志，凡事不要转牛角尖，要放平心态，理性判断事情的合理性，多个角度思考问题的解决方法，不要意气用事！其次可以试试艾灸的方法：
取穴：肝俞穴、太冲穴、太溪穴、三阴交穴、足三里穴。
方法：使用艾条，每个穴位灸15-30分钟；艾灸仪30-40分钟。
肝俞穴：是肝的元气在身体背部汇聚而成的「水潭」，是养肝不可缺少的穴位。
太冲穴：相当于储存肝经元气的仓库，刺激太冲，能很好地调动肝经的元气，使肝脏功能正常。肝俞穴与太冲穴搭配，在中医里属于俞原配穴法，能够补肝阴，养肝柔肝。
太溪穴：肾的原穴，肝属木，肾属水，树木需要水的浇灌才能健康成长，所以养肝必须要滋阴。用太溪调动肾脏的功能，能够更好地滋水涵木；
足三里穴、三阴交穴：是补脾胃的要穴，脾胃是后天之本，气血靠它们运化，所以养肝必须把脾胃这个运化气血的机器保养好。 https://t.cn/A6Ob99oc
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