《男神的白月光归国后，我自动滚远了》苏星蕴迟为简#旮旯犄角的美食[超话]# 《舒清絮陈述凛》《岑芷絮裴阙之》《戴佳裴虔州》《黎洛靳泽》

《程晚芝傅仲颐》《恶魔花阮软周司寒》《南旎陆北峥》

《沈楠姜雁北》《爱意生欢》郁柠封雩《裙下客崔喜周闵生》

《陌佳知傅川庭》《谢棠顾燕临》《温初柠陈一澜》

《诱他溺宠！夫人娇软妩媚，权臣日日掐腰吻》严憬堔云盈夏 小说如今，那位儒雅的绅士，被我称之为“牛油老生”的，一见我，就露出灿烂的笑脸以示感谢，他现在天天有热乎乎的香喷喷的饭菜伺候，还知道有数位优秀女士愿意接班，不笑才怪。人生之路从来不会是笔直而平坦的，它包括崎岖坎坷，也有荆棘密布。能够以平和心态面对并战胜困难，是生活的强者；然而能够以乐观的心态面对困难，并将它转化为生活中的硕果，才是生活的智者。明智的父母不会为孩子扫平一切障碍，而是帮助孩子，让他自己去克服困难、历练成长，并将困难变为生命中的光环，让孩子不仅成为生活的强者，更成为生活的智者。冬泳。冬泳可以降低体温，延年益寿。冬泳活动，早在建国初就有人进行，但是作为一项群众性的运动，是从八十年代兴起的。通过对冬泳者体质与健康的研究，可以肯定地说对健康确实有益。

有气就撒出来，有话别闷在心里，想哭就哭出来，这都是一种排毒的方法。当然，我们每个人都有自己不同的发泄方法，不管用什么方法，让自己始终保持心气平和、乐观豁达的心态，气血通畅、体质平衡、不生病是目的。

学会包容

如果我们心量狭小，不能容物，遇事斤斤计较，就不可能心平气和、心思安定。假如心胸像虚空宇宙，就能包容世界万物。所谓“宰相肚里能撑船”，我们要能容纳异己的存在，这样心胸才会宽广。

当然，除了上述的这些方法，平和体质者也可以根据自己的条件合理地选择适合自己的养心方法。把养心落在实处，保证心气平和，乐观豁达，自然百病不生。

中医认为，五志七情皆可以致病，并且有不少医案也证实了此观点。比如《三国演义》上的“三气周瑜”，就是郁怒伤身周瑜致死的一个典型故事。另外，紧张、思虑过度等不良情志也会伤神伤志、伤五脏，比如悲哀伤肺，思虑伤脾，大怒伤肝，惊恐伤肾，过喜伤心等。不良情志导致身体五脏不和，精气耗损，就可以使人体质出现偏颇，即使是平和体质，也可能因为心病而导致身体出现病症，因此平和体质者平常养生不要忘了养心。

另外，凡是通晓养生的专家都知道“下士养身，中士养气，上士养心”的道理。早在《素问·上古天真论》中就强调过心理调节对于强身延寿的重要性：“恬虚无，真气从之，精神内守，病安从来？”这句话的意思就是说人要保持心情安闲，排除杂念妄想，以使真气顺畅，精神守持于内，这样，疾病就无从发生了。所以重视养心是平和体质养生的“上上策”。