从小，我们都被教育要做一个情绪稳定的人。受委屈了，不能哭不能闹，最好还要大度包容那个伤害我们的人。难过了，也不能表达负面情绪，而是要维持表面的体面，做合格的大人。

这种行为，在情绪调节策略中被定义为表达抑制：隐藏自己的真实反应，克制自己释放出负面的表情、动作和言语，并最终掩盖自己此刻的真实情感体验。

在这种行为模式下，我们往往会强行将要发生或已经发生的情绪表达行为停下来。比如在发生冲突时，在心里一遍遍劝自己“莫生气，气出病来无人替”。

又或者在被冤枉时，强行将自己心中委屈的情绪解读为“我一点儿都不委屈，我根本不在意”。

是不是觉得这种状况很眼熟？没错，不就是我们俗称的硬撑嘛？但这种硬撑并不是件好事。

#顾时夜[超话]# （有单主给了我一首bts 的歌让我随机摸的小短文）
《虹》
“时夜，快看，是彩虹哎！”

一道虹光出现在雨后的天空上，行人纷纷停下脚步抬头仰望着天空中的那道彩虹。你站在喷泉旁，拉着顾时夜的手，跑向离彩虹最近最近的地方。

“你看，很美吧，时夜。”

“和你一样美。”顾时夜的掌心温热，稳稳地抱住你的手指，他卸下了冰凉的手套，在处理完公务的下午，像普通情侣一样，陪你在洛宁广场边散步。

“那你为我拍张照好嘛？我想要记住这一刻，是和时夜第一次一起看到的彩虹。”

女孩子微笑的脸庞，风扬起的长发被虹光照着，还有她纷纷扬扬的蓝色裙摆，就这么照进他的心里。

“好。”浅笑的人，绿色的草地，笼罩着她的彩虹。

没遇见她之前，顾时夜觉得，自己是一片鲜有人至的海。他是最锋利的武器，是战无不胜攻无不取的舰队总指挥。

从前站在指挥室里时，他也会分出一秒想象自己如果是普通人，会怎样。

但他的心，古井无波。

风，不能撼动他一丝一毫。

他从小是在爱和信任中成长出的优秀的孩子，没有人将责任强加在他身上，是他的聪明和强大，让他自己愿意去接手这一切。因为他知道，他能完美的做好，他的成功与荣誉让他明白，只有他，才能保护整个北大洲海面上的防线。

冰海舰队，王牌舰队。

又是他亲手打造出的王牌。他从不觉得累，天才，做自己擅长的事而已。

他很擅长一个人处理好一切，没有人会质疑。他是北大洲最有军事才能的年轻少帅。

“四哥，你想吃什么？我让厨房给你留着，免得你回来晚了菜凉了。”突然闯入他生活中的那个人，会关心他何时回来，有无多多加衣的那个人。

他知道，她有自己要做的事情。他不想妨碍，他尊重她，既然她不愿说，那就不打扰她。她是天空中自由的鹰，这样聪明的女人，让他格外侧目。

他曾在门外注视着她静静的靠着窗，浅浅的阅着讲述兰口历史的古籍。

她挽起的发是为了他，嫁做人的女子，会将头发全部挽起来。

“你也愿，留在我身边吗。”顾时夜想，他的虹，也存留下七彩的光辉照耀着他了。

真是，熠熠生辉，让人向往。

“时夜，拍好了吗？快让我看看！”顾时夜看着相机中他的那道虹光。

“嗯，你看。”顾时夜将相机递给了你，他拍的很好，你浅浅的微笑和天空中的彩虹交织，刻下永恒的记忆。

是映照在海面的金光，是不能松开双手的两个人，如果是这样，你们中，没有阻碍。分别，还会相遇，松开的手，是为了下一次见面时握住更紧，他三两步跳入海中，你踏过时间和空间的缝隙。

“很好看，谢谢你。”你抱住他的胳膊，轻轻的将头搭在他的肩膀。

“谢谢你，回到我身边。”

“让我更加认真更加仔细的，描绘你的瑰丽，好吗？”

他倾身，在喷泉边无人的草地上，轻轻在女孩的额头上一吻。

你是让我心中那片海生动的虹光，是我不得不松开后再次拥抱的人。

这次，一丝一毫，都不会再失去你了。

“我爱你。”

《从什么时候开始，他们的距离越来越远呢？》

程潇静秦徵

精彩试读：
程潇静和秦徵离婚了。
结的时候，秦徵的朋友圈无人知晓。
离的时候，程潇静的微博天下皆知。
……
程氏大厦28层，总裁办公室。
程潇静语气冷静地看着律师吩咐：“公司股份由我的丈夫秦徵暂管使用权，等我妹妹韵和成年后再由她继承。”
见律师拟好文件。
她又对秘书秋珍交代：“另外，聘请闻易之为程氏ceo，任命时间五年……”
秋珍正点头。
突然，手机铃声一响，她忙道：“程总，该吃药了。”
程潇静顿了下，伸手接过秋珍递来的药，面无表情地咽下。
秋珍看着她平静的样子，却不由面露凄色。
她从小是孤儿，是程潇静资助她才能完成学业，这么好的人，上天居然让她得了绝症。
而这诺大的家产，竟还要交给那个负心汉打理吗？
想着，她不由得开口：“听说……秦总在捧一个小明星。”
程潇静一愣，抬眼看着秋珍愤愤不平的样子，她心中一叹，没有回应。