5个“瘦身小药丸”，便宜有效，建议你看看

1、杞菊地黄丸，它具有滋养肝肾的作用。

适合于阴虚内热型的肥胖者。

2、二陈丸是一种灰棕色至黄棕色的水丸，具有燥湿化痰，理气和胃的作用。

适合于胃热湿阻型的肥胖患者。

3、枳实导滞丸是一种中成药，具有消积导滞，清利湿热的作用。

适合于胃肠湿热型的肥胖者。

4、香砂养胃丸是一种黑色的水丸，有温中和胃的功效。

适合于脾胃虚弱型肥胖者。

5、轻身消胖丸是一种中成药，有益气利湿降脂的功效。

适合于单纯性肥胖的人群，气虚乏力与湿热并存的肥胖者。
（医学科普，仅供参考）

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【常吃鸭肉好处多，冬季进补不能少】
1、辅助控糖
每百克鸭肉中约含有4.7毫克的烟酸。烟酸是B族维生素的一种，它被誉为“天然胰岛素激活剂”，可以促使胰岛素高效运作，达到更好的控糖降糖效果，从而维持体内血糖水平的稳定。

2、增强免疫
鸭肉中的蛋白质含量在15%~16%左右，高于猪肉。蛋白质是合成体内抗体的主要原材料，摄入充足的蛋白质，对于提升细胞的修复能力、抵抗病菌入侵等有着重要作用。

3、养胃护肠
鸭肉归脾、胃、肺、肾经，有一定的养胃功效。而且鸭肉的肉质相对比较细腻，容易被消化吸收，因而非常适合中老年人食用。

4、清火润燥
冬季气候偏干燥，再加上进补不当等问题，人很容易出现内热，导致上火。而鸭子性凉，中医认为它能滋五脏之阴、清虚劳之热，有较好的清热润燥功效，相比之下，猪牛羊等肉类就稍逊一筹。

5、护心脏
鸭肉中的脂肪酸熔点低，易于消化。所含B族维生素和维生素E较其它肉类多，能有效抵抗脚气病，神经炎和多种炎症，还能抗衰老。
鸭肉中含有较为丰富的烟酸，它是构成人体内两种重要辅酶的成分之一，对心肌梗死等心脏疾病患者有保护作用。

肿瘤放疗产生“热毒”，该如何用饮食缓解？
一些肿瘤患者为了达到消除瘤体的目的，会选择放疗——用放射线照射肿瘤以抑制和破坏癌肿。中医认为，放射线乃“热毒”之邪，在治疗的同时，需要辨证解决。
基本的饮食建议
常常放疗的患者，可能存在热毒过盛、津液受损、脾胃失调的问题，从而出现口干舌燥、胃纳减退等症，明显影响生活质量。
宜：多吃滋润清淡、甘寒生津的食物，如藕汁、梨汁、荸荠、绿豆、西瓜等。
忌：辛辣香燥之品，如茴香、辣椒等。对皮肤抓搔、日光暴晒及外搽刺激性药物。
放疗中的全身反应
表现：头晕、烦躁、失眠、口苦、恶心或呕吐，兼尿黄、大便秘结、舌苔黄干、脉滑数等，属于热伤肺胃。
饮食建议：避免烟、酒及刺激性食物，多吃禽肉、蛋类，以及新鲜蔬菜水果和清润滋补的食物。饮食要多样化而又易于消化，宜多饮汤水，中医饮食调理原则为清肺滋阴，养胃健脾。
放疗末期或放疗后的全身反应
表现：眩晕疲乏、嗜睡口淡、食欲减退、大便溏薄或有明显贫血症状，舌质晦暗、脉细或细数无力，为脾肾亏虚，某些患者经放疗后可有迟发反应，在放疗结束后数周乃至数年出现放射副反应。
饮食建议：参考放疗期间的饮食，并可适量加入人参、黄芪、女贞子、枸杞子、龙眼肉、大枣等。中医饮食调理原则为健脾益气，补肾填髓。