[上岸]跟着我坚持21天，把腰椎间盘突出调回来，腰突的6个表现，你占了几个?
1、腰，胯骨部位，或者腿，像是要抽筋似的那种痛；
2、腿胀痛的厉害，感觉腿的血管都是鼓起来的感觉，小腿都要炸裂开来；
3、腰和腿酸的厉害，酸到骨子里的酸痛…；
4、腰腿感觉最痛的地方是不固定的，呈游走状态；
5、腰腿会有不由自主的神经跳动现象，就是感觉肌肉里面的神经，会在极短的时间内，如一两秒，就快速地跳动好几下……；
6、腿发紧，发沉，不灵活，有拘紧感，严重的会有明显的筋短的感觉，感觉腿的大筋都和短了一小节似的；
我是北京公立三甲医院副主任李晨，腰椎病方面是我的强项，我专注于此已经30多年了，趁着现在还有精力，只想利用自己的空闲时间能帮一个是一个，希助更多的患者康复。
现在我有一个21天的腰椎间盘突出调理计划，如果你有腰椎或者颈椎，膝关节相关的问题，都可以参加，我来帮助你，参加我的调理计划21天让你有明显改善！
参加方式很简单，只需要(关注我)，下方打出“参加”即可，我会在后台一一回复大家！
#中医骨科##腰椎间盘突出#
1、腰，胯骨部位，或者腿，像是要抽筋似的那种痛；
2、腿胀痛的厉害，感觉腿的血管都是鼓起来的感觉，小腿都要炸裂开来；
3、腰和腿酸的厉害，酸到骨子里的酸痛…；
4、腰腿感觉最痛的地方是不固定的，呈游走状态；
5、腰腿会有不由自主的神经跳动现象，就是感觉肌肉里面的神经，会在极短的时间内，如一两秒，就快速地跳动好几下……；
6、腿发紧，发沉，不灵活，有拘紧感，严重的会有明显的筋短的感觉，感觉腿的大筋都和短了一小节似的；
我是北京公立三甲医院副主任李晨，腰椎病方面是我的强项，我专注于此已经30多年了，趁着现在还有精力，只想利用自己的空闲时间能帮一个是一个，希助更多的患者康复。
现在我有一个21天的腰椎间盘突出调理计划，如果你有腰椎或者颈椎，膝关节相关的问题，都可以参加，我来帮助你，参加我的调理计划21天让你有明显改善！
参加方式很简单，只需要(关注我)，下方打出“参加”即可，我会在后台一一回复大家！
#中医骨科##腰椎间盘突出#
矮个孩子春季饮食指南：八大宜食与八大忌口，助力孩子健康成长！
【八大宜食】
1.宜食莲藕，清热养肺
2.宜食雪梨，润肺止咳
3.宜食鸡蛋，营养丰富
4.宜食黄豆，植物蛋白
5.宜食草鱼，益智健脑
6.宜食牛肉，补铁强体
7.宜食虾仁，滋阴壮阳
8.宜食牛奶，补钙壮骨
【八大忌口】
1.忌口糖果，防蛀牙生长
2.忌口榴莲，性热易上火
3.忌口炸鸡，高热量伤身
4.忌口薯条，油炸伤肠胃
5.忌口烧烤，致癌风险高
6.忌口火锅，辛辣伤黏膜
7.忌口腌肉，高盐伤健康
8.忌口饮料，高糖伤身体
【影响身高三大因素】
1.挑食厌食 孩子若长期挑食厌食，可能是锌元素缺乏。适时补充【锌】，可提升食欲，促进营养吸收，助力孩子健康成长。
2.脾虚积食 孩子脾胃娇嫩，易积食。此时可给孩子补充【益生菌】，调节肠胃，促进消化，缓解积食问题。
3.生长痛 孩子快速生长期，易缺钙导致生长痛。及时补充【维生素D3】，有助于骨骼发育，让孩子长得更高更壮。
【助力长高四建议】
1.规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠
2.远离手机，保护视力，防止驼背
3.多晒太阳，增加钙吸收，助力骨骼生长
4.积极运动，刺激生长素分泌，让孩子更高更强壮
我有一个30天脾胃助长计划，如果家里孩子有:脾虚积食、个子矮不长肉，身高不达标，睡觉不踏实，便秘，盗汗等表现，都可以参加，参加方式很简单，给我留言“需要”即可。#中医#
【八大宜食】
1.宜食莲藕，清热养肺
2.宜食雪梨，润肺止咳
3.宜食鸡蛋，营养丰富
4.宜食黄豆，植物蛋白
5.宜食草鱼，益智健脑
6.宜食牛肉，补铁强体
7.宜食虾仁，滋阴壮阳
8.宜食牛奶，补钙壮骨
【八大忌口】
1.忌口糖果，防蛀牙生长
2.忌口榴莲，性热易上火
3.忌口炸鸡，高热量伤身
4.忌口薯条，油炸伤肠胃
5.忌口烧烤，致癌风险高
6.忌口火锅，辛辣伤黏膜
7.忌口腌肉，高盐伤健康
8.忌口饮料，高糖伤身体
【影响身高三大因素】
1.挑食厌食 孩子若长期挑食厌食，可能是锌元素缺乏。适时补充【锌】，可提升食欲，促进营养吸收，助力孩子健康成长。
2.脾虚积食 孩子脾胃娇嫩，易积食。此时可给孩子补充【益生菌】，调节肠胃，促进消化，缓解积食问题。
3.生长痛 孩子快速生长期，易缺钙导致生长痛。及时补充【维生素D3】，有助于骨骼发育，让孩子长得更高更壮。
【助力长高四建议】
1.规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠
2.远离手机，保护视力，防止驼背
3.多晒太阳，增加钙吸收，助力骨骼生长
4.积极运动，刺激生长素分泌，让孩子更高更强壮
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对于过敏性鼻炎，早上发作是阳气不升，晚上发作是阳气不藏
春季，又是过敏性鼻炎发作的季节，春天多风，阳气生发，有些人的鼻炎，是早上特别严重。打喷嚏、流清水涕是排邪反应，发出来还好，说明身体还有能力排出这个邪气。但如果频繁的发作，说明阳气生发不好，是表虚，里还不算太虚，所以可以帮身体一把。
比如桂枝汤（桂枝、白芍、生姜、大枣、甘草），用桂枝加上生姜，可以温阳散寒，化气利水，桂枝合上甘草，辛甘化阳，桂枝又长在桂树的枝头，所以桂姜草可以升阳通络，这样身体的阳气就可以升发起来。但凡是生发、疏散的力量要持久，都要有粮草。
所以加上甘草合上白芍可以酸甘化阴，姜枣甘草还可以补脾和胃。这就是桂枝汤生发阳气治鼻炎的道理，如果气虚明显，可以加上黄芪、防风、白术，这就是桂枝汤合玉屏风散。
如果晚上发作严重，夜属阴，属肾，主闭藏。凡夜间加重，是里不足，又是鼻炎（鼻为表）发作，是表里阳气都不足，从肾治错不了的。
一个患者，过敏性鼻炎10年，白天晒着太阳时，身体舒服，但一到背阴或者夜晚时就开始打喷嚏、流清水涕，严重者一次可以打四五十次，四肢发凉，劳累或受寒也容易发作，心慌，经常做恶梦，尿多。
经诊断为肾阳虚，心神失养。用桂枝加龙骨牡蛎汤+附子。桂枝汤可以益气固表，加上附子可以温肾助阳，再加龙骨牡蛎可以镇静潜阳，加强肾的封藏。
用了两周，情况就大有好转。叮嘱坚持服用，毕竟10年的病史，想几天就治愈，不是那么容易的事。
他说想不到就这么几味药，就能治病，一开始我也不抱什么希望，想着如果三天都没有改善的话，我就把药扔了，结果吃了两天，尿就变少了，打喷嚏间隔长了，三天里没做过一次恶梦，我就相信了。我早上喜欢看舌苔，就吃了三天就发现舌苔没那么厚了，也不水滑了，我就知道药吃对了.....
以上说到中药，请在中医师指导下用药。
我有一个调理好过敏性鼻炎计划，挑战4周有效控制。如果你家孩子有:
1、鼻塞(鼻子堵的很难受)
2、流鼻涕(流清鼻涕或者黄鼻涕)
3、打喷嚏(尤其是早上起来)
4、张嘴呼吸(不管是睡觉，还是平时)
5、打呼噜(睡觉的时候会偶尔或者经常)
7、鼻子痒(抓鼻子，抠鼻子)
8、眼睛痒(揉眼睛)
9、耳朵痒(用手指钻耳朵)
10、反复咳嗽(早上咳，晚上咳，运动咳，遇风咳，降温咳)
都可以参加。
参加方式很简单，只要在下方评论“参加”就好！#鼻炎##过敏性鼻炎##国医的精诚力量# https://t.cn/ELT0hke
春季，又是过敏性鼻炎发作的季节，春天多风，阳气生发，有些人的鼻炎，是早上特别严重。打喷嚏、流清水涕是排邪反应，发出来还好，说明身体还有能力排出这个邪气。但如果频繁的发作，说明阳气生发不好，是表虚，里还不算太虚，所以可以帮身体一把。
比如桂枝汤（桂枝、白芍、生姜、大枣、甘草），用桂枝加上生姜，可以温阳散寒，化气利水，桂枝合上甘草，辛甘化阳，桂枝又长在桂树的枝头，所以桂姜草可以升阳通络，这样身体的阳气就可以升发起来。但凡是生发、疏散的力量要持久，都要有粮草。
所以加上甘草合上白芍可以酸甘化阴，姜枣甘草还可以补脾和胃。这就是桂枝汤生发阳气治鼻炎的道理，如果气虚明显，可以加上黄芪、防风、白术，这就是桂枝汤合玉屏风散。
如果晚上发作严重，夜属阴，属肾，主闭藏。凡夜间加重，是里不足，又是鼻炎（鼻为表）发作，是表里阳气都不足，从肾治错不了的。
一个患者，过敏性鼻炎10年，白天晒着太阳时，身体舒服，但一到背阴或者夜晚时就开始打喷嚏、流清水涕，严重者一次可以打四五十次，四肢发凉，劳累或受寒也容易发作，心慌，经常做恶梦，尿多。
经诊断为肾阳虚，心神失养。用桂枝加龙骨牡蛎汤+附子。桂枝汤可以益气固表，加上附子可以温肾助阳，再加龙骨牡蛎可以镇静潜阳，加强肾的封藏。
用了两周，情况就大有好转。叮嘱坚持服用，毕竟10年的病史，想几天就治愈，不是那么容易的事。
他说想不到就这么几味药，就能治病，一开始我也不抱什么希望，想着如果三天都没有改善的话，我就把药扔了，结果吃了两天，尿就变少了，打喷嚏间隔长了，三天里没做过一次恶梦，我就相信了。我早上喜欢看舌苔，就吃了三天就发现舌苔没那么厚了，也不水滑了，我就知道药吃对了.....
以上说到中药，请在中医师指导下用药。
我有一个调理好过敏性鼻炎计划，挑战4周有效控制。如果你家孩子有:
1、鼻塞(鼻子堵的很难受)
2、流鼻涕(流清鼻涕或者黄鼻涕)
3、打喷嚏(尤其是早上起来)
4、张嘴呼吸(不管是睡觉，还是平时)
5、打呼噜(睡觉的时候会偶尔或者经常)
7、鼻子痒(抓鼻子，抠鼻子)
8、眼睛痒(揉眼睛)
9、耳朵痒(用手指钻耳朵)
10、反复咳嗽(早上咳，晚上咳，运动咳，遇风咳，降温咳)
都可以参加。
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