神兽开学，给妈妈们的情绪“开方”

坦白说，妈妈们的心情起伏从开学前1-2天就已经开始波动了。赶作业、上传钉钉、包书皮，帮助孩子进入早起上学的状态，每一项都是对自己情绪稳定的“魔炼”！

分享亲测好用的4种方法，不说远离吧，至少减少很多热血上头，怒吼娃的几率~
1.转嫁教学负担（前提好好沟通，不行红包打赏）
双职工家庭，白天同样上班赚钱，如果每天晚上还要一直辅导功课，再遇上个“讨债娃”，想不“辅怒症”都很难。可以和另一伴沟通，按学科或隔天来轮流辅导功课。这样的好处是 可以减少“工作量”和持续辅导状态下的“负面情绪累积”。如果另一伴做得好，适当红包打赏作为鼓励，亲测金额不用多，也是挺好使的。（花钱消气）

2.调节自身体质。
叶天士说“女子以肝为先天”，肝是女人的先天之本。很多妈妈因为生产过程耗伤气血，产后又劳累，没把体质调回到气血充沛的平和状态，就会阴血不足，肝郁化火，更容易烦躁暴怒。可以请专业的中医师看看，把重点放到养血方面，但不要自行网上搜索后吃药，因为偏性、体质关系不同，弄不好反而会引发其他问题。

3.喝疏肝解郁的养生茶
减压茶是从汉代的“甘麦大枣汤”来的，用的是药食同源的材料，所以不会出现“是药三分毒”的情况，价格也不贵，里面有甘草、小麦、大枣、茯苓、百合、木瓜、佛手、玫瑰等11味材料。适合烦躁易怒、职场压力大、生理期烦躁、更年期烦躁的情况来喝。

4.2大自救穴位
膻中穴：时常会看到妈妈被孩子气的捶胸顿足的场景，其实这是潜在的自救本能。膻中就是在胸部，捶膻中，可以把淤堵的气排出去，不要造成气滞淤堵。

太冲穴：是很好的“消气穴”，不但能调节肝功能，使肝更易于疏泄毒素，而且能平息肝火，使人迅速消气。生气想发火的时候，赶紧按摩脚上的太冲穴，一来分散下注意力，二来让自己暂时远离“导火索”。

当然，以上都是“想躺躺不平，想卷卷不动”的情况下的自救宝典。如果能修炼到想明白“自己的娃就是普娃”“一切随缘”，或许又是一番天地（可惜我还没修炼到）#情绪[超话]##正执新汉方[超话]# #健康养生#

生活的本意就是平淡且知足
睡到自然醒也太快乐啦
新买的司康真的超超好吃
小姐妹带回了鲍鲍的糕点
味道依旧持续稳定发挥
摘的芫荽叶好春天的感觉
好利来的冰山熔岩太绝啦
解锁越嚼越香的新饼—旋饼
郑郑打猎回来的鸡爪味道也超好
不会烤地瓜的张张不是好厨子
和妈妈一起包了鲜灵灵的韭菜饺子
熬夜打牌真的上头 独保玩的就是心跳
逐渐摸索️ 努力记住口诀
终有一天可以组成四人局
周末愉快！

#广州大学物种记录##立春#
【广州大学本期物候 · 立春】
【唇形科】皱叶留兰香 Mentha crispata
【地点】摄于 风雨长廊二楼 2019.2-3
【评述】转眼间又到春天，我们的校园物候也持续播报了快五年的光景。春天，怎少得了香辛植物？前段时间风雨长廊种植了很多精油植物，光是薄荷就很多种。皱叶留兰香可谓最为人熟知的薄荷了，多出现于牙膏、薄荷糖广告里，也常出现在餐桌甜点中。叶片带明显的褶皱，气味冰爽浓郁，十分上头。