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《谢若绾齐司丞》《乔念星傅宴琛》《温瑜谢晋》 小说使用筷子是一个复杂而精细的手部动作，需要用力得当、动作协调，才能把食物从盘中夹起来放入口中。研究表明，用筷子吃饭，涉及肩膀、手臂、手指等多个大小关节和多条肌肉运动。引起疲劳的原因很复杂，包括饮食、工作、生活起居的安排等等。起居安排不好或工作量过大而引起的疲倦我们是经常见到的，可对于饮食不当而引起的疲倦则较少关注。实际上，均衡的饮食是很重要的，五谷、蔬菜、水果、适量的肉食，都是健康饮食的基础。如果饮食不当，就很容易引起疲倦。

2024年中国国防预算1.66万亿！美日呢？根据媒体报道，2024年全国财政安排国防支出预算16655.4亿元，增长7.2%，占Gdp的比例约为1.31%，那么美国和日本2024年国防预算多少呢？

2024年，美日国防预算尤其值得注意，两个国家国防预算均创下新高。美国2024财年国防经费达8860亿美元，大概折合人民币达到了6.2万亿人民币，大概占到了美国Gdp的3.24%。其中日本2024年国防预算同比增长达到了16.5%，达到了540亿美元，再次创下了新高。

美国2024年国防预算8860亿美元，已经超过了排在其后面9个国家军费的总和，约占全球军费总额的40%，美国投入真么多的军费开支，可以说也是相当惊人了。从数额上来看，中国国防预算虽然位居全球第二，但是远远低于美国，大概只有美国国防预算的26%的样子，也就是美国的四分之一。

如果按照占Gdp的比例来说，美国国防开支占Gdp的比例已经达到了3.24%，而且美国北约国家都已经达到了2%以上的比例。而中国2024年军费开支只占Gdp的1.31%，远远低于全球军费开支占gdp2.5%的平均水平了。

参加一年一度的体检

参加单位一年一度的退休职工体检，体会很多。不知不觉，成为“老干部”就第二个年头了。

将近一年没有走进这个工作了一辈子的熟悉的大院，从大门口就开始陌生。一字排开的十五个黑体字的大牌匾，让我停下脚步仔细看看，全部都是以“老年”开头，以“中心”结尾，而中间内容都是曾经熟悉的科室，这样的组合没有让我产生自豪感，反而有一种说不出来的感觉。工作了一辈子的三甲综合医院，怎么就最终全部“老年”了呢？

医院的院子十分拥挤，看了半天才发现花园都变成停车场了，横七竖八可谓能占尽占。东北脚又盖起了一个不高的楼，那个曾经有亭子、有松柏、有花园、有运动场的大院子，经过三十多年的改造踪影全无。

新体检中心很气派，不知为什么，出了电梯第一眼所见让我想到了“女宾一位”，禁不住笑了。退休后，还有单位每年给安排一次体检，这样的福利很让人温暖。

导诊的护士几乎没有熟悉的面孔，在她们老师长，老师短的亲切引导下，再加下智能排号系统，体检过程很顺畅，没有多少让人心焦的等待。见到了很多老同事，每年一次的体检成为彼此唯一相见的机会，总是有很多话可以唠唠。老干部科科长特意过来看望大家，问寒问暖，感觉自己还是有组织的人。理解了娘，曾经那么重视体检，也从不为排队等待而烦躁，因为，老友相见有说不完的话。

体检时，只有超声检查时有些紧张，探头反复在一个部位移动时，就会担心那里是不是长出了异常的东西。身高变矮了，结节变多了，新增了斑块……，这些都在昭示衰老无法抗拒。

在自己工作了一辈子的医院，与曾经的同事们一起完成一年一度的体检，看看医院的变化，看看同事们的变化，再看看自己的变化，感叹一下，所谓人生，其实就是坦然面对和接受一切的变化，无论是好是坏。
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