好多年都没经历过，被如此厚重的爱所包裹围绕，我总觉得自己像团，失重且自由的云，很难飘落到生活里，毕竟太现实的东西让我深觉痛苦。保持少年感，兼顾理想主义，总要有所代价。
想起小九讲过：真正的爱是不会让你怀疑的，的确如此，不会陷在沉迷新鲜感和患得患失的烂循环里，从内到外发散出的幸福，是藏不住的。​他说:爱你这件事可以反复向我印证。耐心、细致、温柔，又能最快发掘我的情绪起伏，果然，好的爱情真会让人安心。

“生活中76%的常见病，都是由不良情绪所引起的，情绪生病比身体生病更可怕。”

情绪管理的7个方法：

1、发展兴趣，转移注意——“获得高质量的休闲满足其实很简单，就是找到一项长期的业余爱好。——“心流之父”米哈里”；

2、保持独处，平复情绪——“只有当一个人独处的时候，他才可以完全成为自己。”；

3、花钱购物，提升幸福——“得到自己喜欢的物品后，大脑会分泌“多巴胺”，使人产生强烈的满足感，驱走各种不开心。”；

4、寻找朋友，与人倾吐——“你身边的人，总是在潜移默化影响着你的磁场。”；

5、走出家门，晒晒太阳——“光照能够增加大脑内血清素的周转率，而血清素会给人带来快乐。仅仅活着是不够的，还需要有阳光、自由和一点花的芬芳。”

6、坚持跑步，疗愈自己——“人在跑步时，身体会分泌内啡肽，被称为快感荷尔蒙，能够止痛抗抑郁。”

7、好好睡觉，修复能量——“好好睡觉，就是在为身体充电蓄能。一觉醒来，生活又是晴空万里。”

情绪，不过是对周围环境的反应，你看见怎样的环境，就会表现出怎样的情绪。

与其把时间用来内耗
还不如多干点事把日子填满

趁宝子熟睡偷闲去海边买海货 喝咖啡 听海浪声
不得不说阿姨们真的会享受 一壶茶 一副扑克牌就可以消磨一下午的闲暇时光
了解了下冲浪课程 但是以我的胆子我是不会下水的 很羡慕会冲的人
中午雾气散去天气暖和很舒服 阿姨们种完花花草草直接躺地上睡了 好随性 好自由
打卡有氧操不知道第几天了 身体和精神都有变化 继续保持[微笑]