2024.3.5
广州回南天相当厉害，之前已经晾干衣服没有及时收回柜子，结果一晚夜潮，当晚再收，衣服已经吸满空气中饱和得不能再饱和的水气，也变得湿润起来。
苦恼，已经没有晾晒的空间，但还得洗一桶衣服，只能硬是取下来，放床上去晾干。
回南天最恼心就是晒不干和发臭的衣服。
前几日温度低，室内冷空气还没来得及出去，室外已悄悄吹起春风。窗户挂起了瀑布，连窗帘都变得多余。
早上起床在房间里还觉得一丝冷，看了天气预报显示25 度最高温度，选了薄衣服出门。刚从一丝凉气的小区大门冲出去，一股暖风轻轻笼罩在我的裸露的脸和手掌上，好温暖，久违的温暖，即使没有太阳，但已经摸到他了。
我开心极了，心情变的雀跃，温暖的空气真的太舒服。
想起今日听的一个广播分享，去感受到时间的颗粒度与流逝感，我也在这个春风里摸到他。
广州回南天相当厉害，之前已经晾干衣服没有及时收回柜子，结果一晚夜潮，当晚再收，衣服已经吸满空气中饱和得不能再饱和的水气，也变得湿润起来。
苦恼，已经没有晾晒的空间，但还得洗一桶衣服，只能硬是取下来，放床上去晾干。
回南天最恼心就是晒不干和发臭的衣服。
前几日温度低，室内冷空气还没来得及出去，室外已悄悄吹起春风。窗户挂起了瀑布，连窗帘都变得多余。
早上起床在房间里还觉得一丝冷，看了天气预报显示25 度最高温度，选了薄衣服出门。刚从一丝凉气的小区大门冲出去，一股暖风轻轻笼罩在我的裸露的脸和手掌上，好温暖，久违的温暖，即使没有太阳，但已经摸到他了。
我开心极了，心情变的雀跃，温暖的空气真的太舒服。
想起今日听的一个广播分享，去感受到时间的颗粒度与流逝感，我也在这个春风里摸到他。
#彗星肉眼可能可见事件##明亮彗星事件#
【【2024年03月05日】彗星肉眼可能可见事件】
++++++++++++
！！彗星可能已达肉眼可见！！
++++++++++++
彗星12P在北京时间(下同)的2024年03月05日10时23分亮于6.5[1]，具体目视[观测]亮度为：5.9,[上报]观测者为：HER02[3]。
请随时关注该彗星后续的亮度变化！
==彗星的预测参数==
此番预报的地点为：中国科学院云南天文台
明日的最佳时间为：**【彗星在该地区不可见！】
预测的当天亮度为：6.4(等)[这个亮度可能可见]【可能不准确】[2]
预测的天区位置为：赤经=>00时03分56秒;赤纬=>北34度28分46秒，详细位置见图2
彗星距离太阳角度：42.0度
彗星距离月球角度：92.0度
彗星位置所属星座：仙女座
预报当天的月龄为：24日（天）
**：表示该地区不可见彗星
==彗星的其它参数==
【为当前观测者上报信息】
彗发大小：8.00角秒
彗尾长度：*
*：表示无数值
相关知识：
彗星，俗称扫把星，是由冰构成的太阳系小天体（SSSB）。当其朝向太阳接近时，会被加热并且开始释气，展示出可见的大气层，也就是彗发，有时也会有彗尾。这些现象是由太阳辐射和太阳风共同对彗核作用造成的。彗核是由松散的冰、尘埃、和小岩石构成的，大小从P/2007 R5的数百米至海尔博普彗星的数十公里不等，彗尾可能延伸长达一天文单位。
星等（英语：magnitude），为天文学术语，是指星体在天空中的相对亮度。一般而言，这也指“视星等”，即为从地球上所见星体的亮度。在地球上看起来越明亮的星体，其视星等数值就越低。常见情况下人们使用可见光来衡量视星等，但在科学探测中，红外线等其它波段也有用到。不同波段探测到的星等数据会有所不同。一颗星星的星等，取决于它离地球的距离、它本身的光度（即为绝对星等）、星际尘埃遮蔽等多重因素。一般人的肉眼能够分辨的极限大约是6.5等。
图1解释：
下面的光变曲线图是对该彗星视星等发展趋势的估计。
蓝色和黑色的点分别来自COBS（彗星观测数据库）和MPC（小行星中心）的视觉和测光CCD观测数据。
灰色曲线是根据最初的MPEC或者MPC提供的最新数值，计算出绝对星等和斜率参数从而得到的曲线函数式8.50 + 5 log[∆] + 10.00 log[r]，计算出绝对星等和斜率参数从而得到的曲线。
而红色曲线是根据现有的COBS/MPC观测数据每6小时重新计算的（目前是9.04 + 5 log[∆] + 9.70 log[r]）。
附加的绿色曲线显示了前向散射的影响，这时彗星位于地球和太阳之间，气体与尘埃的光比δ90为0.30。
[1]此亮度仅为肉眼可见的理论值
[2]'-'表示无星等值
[3]当地的最后观测情况
数据来源：COBS
图1来源：cobs.si
图2来源：in-the-sky
图3-6来源：heavens-above
发布时间：2024年03月05日21时49分44秒
【【2024年03月05日】彗星肉眼可能可见事件】
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！！彗星可能已达肉眼可见！！
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彗星12P在北京时间(下同)的2024年03月05日10时23分亮于6.5[1]，具体目视[观测]亮度为：5.9,[上报]观测者为：HER02[3]。
请随时关注该彗星后续的亮度变化！
==彗星的预测参数==
此番预报的地点为：中国科学院云南天文台
明日的最佳时间为：**【彗星在该地区不可见！】
预测的当天亮度为：6.4(等)[这个亮度可能可见]【可能不准确】[2]
预测的天区位置为：赤经=>00时03分56秒;赤纬=>北34度28分46秒，详细位置见图2
彗星距离太阳角度：42.0度
彗星距离月球角度：92.0度
彗星位置所属星座：仙女座
预报当天的月龄为：24日（天）
**：表示该地区不可见彗星
==彗星的其它参数==
【为当前观测者上报信息】
彗发大小：8.00角秒
彗尾长度：*
*：表示无数值
相关知识：
彗星，俗称扫把星，是由冰构成的太阳系小天体（SSSB）。当其朝向太阳接近时，会被加热并且开始释气，展示出可见的大气层，也就是彗发，有时也会有彗尾。这些现象是由太阳辐射和太阳风共同对彗核作用造成的。彗核是由松散的冰、尘埃、和小岩石构成的，大小从P/2007 R5的数百米至海尔博普彗星的数十公里不等，彗尾可能延伸长达一天文单位。
星等（英语：magnitude），为天文学术语，是指星体在天空中的相对亮度。一般而言，这也指“视星等”，即为从地球上所见星体的亮度。在地球上看起来越明亮的星体，其视星等数值就越低。常见情况下人们使用可见光来衡量视星等，但在科学探测中，红外线等其它波段也有用到。不同波段探测到的星等数据会有所不同。一颗星星的星等，取决于它离地球的距离、它本身的光度（即为绝对星等）、星际尘埃遮蔽等多重因素。一般人的肉眼能够分辨的极限大约是6.5等。
图1解释：
下面的光变曲线图是对该彗星视星等发展趋势的估计。
蓝色和黑色的点分别来自COBS（彗星观测数据库）和MPC（小行星中心）的视觉和测光CCD观测数据。
灰色曲线是根据最初的MPEC或者MPC提供的最新数值，计算出绝对星等和斜率参数从而得到的曲线函数式8.50 + 5 log[∆] + 10.00 log[r]，计算出绝对星等和斜率参数从而得到的曲线。
而红色曲线是根据现有的COBS/MPC观测数据每6小时重新计算的（目前是9.04 + 5 log[∆] + 9.70 log[r]）。
附加的绿色曲线显示了前向散射的影响，这时彗星位于地球和太阳之间，气体与尘埃的光比δ90为0.30。
[1]此亮度仅为肉眼可见的理论值
[2]'-'表示无星等值
[3]当地的最后观测情况
数据来源：COBS
图1来源：cobs.si
图2来源：in-the-sky
图3-6来源：heavens-above
发布时间：2024年03月05日21时49分44秒
解决的个有效方法:
1.早睡早起，睡足8个小时。
(晚十早六最佳，熬夜不仅伤身，还掉头发)
2.多晒太阳，有助于减轻身心压力，提高幸福感。(还能补钙)
3.多出去走走，不要带耳机。
可以去公园，菜市场，花市逛逛，去看广场舞，去看小朋友轮滑，去星巴克、肯德基白嫖个座位。感受下人间烟火气，你会在不知不觉中被治愈。
4.不要过度自省，怀疑自我。
二八法则决定了大部分人都是掌握小部分资源的普通人，普通是常态，不是你的错。而且很多时候只是你运气和选择不佳，不是你不够努力。要调整好心态，一步步努力。
5.在家看电影看书等，看历史纪录片。
章节短且分集的，效果跟登山顶感觉类似，啥啥都渺小。对当下情绪有舒缓作用。看短篇小说，容易集中精力看完，且有成就感。
6.运动不要停，一定不要停。
选学一个感兴趣的运动，比如跳绳，跳舞，跑步等，每天坚持锻炼。所有的汗水泪水都流给它，还你快乐心情。
7.设置固定焦虑的时间段。不要压抑或对抗焦虑，每天设置一个固定时间去想它，就那段时间去想，使劲想，过后就不想。
8.每天定个小计划。小计划！小计划！简单易完成才能坚持下去。增加成就感，比如一天10个俯卧撑，看10页书等。
9.洗澡/打扫屋子/整理东西。打扫屋子很有用，洗澡也有用。
10.哭，大声哭。接纳自己的情绪，接纳自己不完美，正确的表达自己负面情绪。一点都不丢人。
11.往前走一小步。如不能迟迟展开一件急需或想做的事情，就给自己制定往这件事上行动的一点小事，比如只是打开书/查询相关问题/看看别人怎么做等，可能不知不觉中你就已经快完成了。
12.不过度追求完美。先动起来，再追求完美，否则会一直停留在想像或害怕失败的借口中不行动。
13.接纳自己，专注于手头上每一件小事。接纳自己情绪，不管是焦虑失败，并不丢人。然后专注于当下每一件小事，积蓄能量。
在做好的每一件事上增加自己成就感。意识到那些事情可以改变，哪些事情不能。不要把时间精力浪费在不能改变的事情上。
14.找到自己的节奏。可以慢慢往前走，但不要被别人的节奏带着走。
15.如你当下就处于困境或低谷期。如有兴趣爱好请发展一下，这能帮你稳定情绪治愈自己。如没有精力的话，就请做好你手头上所有的事，并坚持下去。你回过头会来感谢自己的，因为它会带给你成就感。
16.请减少不必要的社交。包括且不限于手机静音，关闭不必要的推送，减少各类咨询的浏览等。
17.关注自己使用手机的时间，每日最好不超过6个小时。手机看多了，真的会抑郁。
1.早睡早起，睡足8个小时。
(晚十早六最佳，熬夜不仅伤身，还掉头发)
2.多晒太阳，有助于减轻身心压力，提高幸福感。(还能补钙)
3.多出去走走，不要带耳机。
可以去公园，菜市场，花市逛逛，去看广场舞，去看小朋友轮滑，去星巴克、肯德基白嫖个座位。感受下人间烟火气，你会在不知不觉中被治愈。
4.不要过度自省，怀疑自我。
二八法则决定了大部分人都是掌握小部分资源的普通人，普通是常态，不是你的错。而且很多时候只是你运气和选择不佳，不是你不够努力。要调整好心态，一步步努力。
5.在家看电影看书等，看历史纪录片。
章节短且分集的，效果跟登山顶感觉类似，啥啥都渺小。对当下情绪有舒缓作用。看短篇小说，容易集中精力看完，且有成就感。
6.运动不要停，一定不要停。
选学一个感兴趣的运动，比如跳绳，跳舞，跑步等，每天坚持锻炼。所有的汗水泪水都流给它，还你快乐心情。
7.设置固定焦虑的时间段。不要压抑或对抗焦虑，每天设置一个固定时间去想它，就那段时间去想，使劲想，过后就不想。
8.每天定个小计划。小计划！小计划！简单易完成才能坚持下去。增加成就感，比如一天10个俯卧撑，看10页书等。
9.洗澡/打扫屋子/整理东西。打扫屋子很有用，洗澡也有用。
10.哭，大声哭。接纳自己的情绪，接纳自己不完美，正确的表达自己负面情绪。一点都不丢人。
11.往前走一小步。如不能迟迟展开一件急需或想做的事情，就给自己制定往这件事上行动的一点小事，比如只是打开书/查询相关问题/看看别人怎么做等，可能不知不觉中你就已经快完成了。
12.不过度追求完美。先动起来，再追求完美，否则会一直停留在想像或害怕失败的借口中不行动。
13.接纳自己，专注于手头上每一件小事。接纳自己情绪，不管是焦虑失败，并不丢人。然后专注于当下每一件小事，积蓄能量。
在做好的每一件事上增加自己成就感。意识到那些事情可以改变，哪些事情不能。不要把时间精力浪费在不能改变的事情上。
14.找到自己的节奏。可以慢慢往前走，但不要被别人的节奏带着走。
15.如你当下就处于困境或低谷期。如有兴趣爱好请发展一下，这能帮你稳定情绪治愈自己。如没有精力的话，就请做好你手头上所有的事，并坚持下去。你回过头会来感谢自己的，因为它会带给你成就感。
16.请减少不必要的社交。包括且不限于手机静音，关闭不必要的推送，减少各类咨询的浏览等。
17.关注自己使用手机的时间，每日最好不超过6个小时。手机看多了，真的会抑郁。
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