#许凯[超话]##许凯0305生日快乐#
直播干货:
子夜归准备自己配音（划重点）。
ost安排（许凯说话要算话[好喜欢]）。
晚饭吃炒粉干小炒黄牛肉尖椒炒蛋（百吃不腻但被油到了）。
过生日剧组没聚餐，生日都陪alaso过。
最近吃了一次汉堡（，谢谢你偶尔爱我）。
最近被家猫抓伤要打狂犬疫苗没法撸铁肌肉有点退步（健康第一）。
感冒啦（要快点好起来）。
读了alaso的信（好像有被感动），感谢alaso们热心公益。
下部戏没定不想那么快（好好挑选剧本不着急）。
昨晚收工回去一点钟了，没睡觉坐在客厅享受了一会自己的时间（谢谢分享）。
韩廷快来了吧（so氏瓜主爆料听听就好）。
心目中的重要性，家人第一，事业第二，兄弟朋友第三。
五十岁再结婚，家里不催婚因为哥哥已经有小孩。
瘦身秘诀就是多运动。
现在是最好的状态，有工作，家人健康，还有alaso陪着（内心自洽最舒服）。
时间过得真快，感叹了一下年龄。（当下正是好年华）
吹蜡烛吃蛋糕，蛋糕被切得稀烂（soso别低头，皇冠会掉）
关灯梗过不去了（so苦笑）
so不好意思但还是给屏幕比了个含糊的心。
不好意思但还是给了个快速的飞吻，直接把自己飞出画面，最后粉白好看的爪返场给大家说再见。@许凯soso

回想一下这几年我的状态
2019年疫情开始，一切都好像发生了变故，那一年我从信心百倍变得迷茫焦虑，也许是之前自己生活的过于安逸，以至于稍微发生变故，我就有点承受不住的感觉，那年我的焦虑只是偶尔的感觉到恐慌，不管是孩子上学还是生意上，又或者其他方面，我都在积极的面对和接受，那一年，我们都在努力的好好的学着保护自己，我没有做到，我承认我是能照顾好所有人唯独照顾不好自己的那种人，那一年两个月的时间，一切正常饮食与作息，我因为焦虑暴瘦20斤，整个人状态都不好，我硬着头皮坚持锻炼身体，以为会越来越好，就这样一年匆匆过去。到了2020年，疫情仍然没有控制住，孩子上学生意等方面，增加了我的焦虑，我发现我严重了，我学着让自己开心让自己安静静下来，开始学着锻炼瑜伽来让我自己静下来，这一年我无时无刻都坚持一点，我要锻炼身体，让生自己的还有自己生的有一个很可靠的依靠，所以我要强大，可我也是一个弱女子，我内心承受不了那么多事情，一些突如其来的事，我承认我心里稍微开心一点，精神依靠也好，那种心里的安慰也好，我觉得我有了盼头，上天给我开的玩笑还是给我的安慰，我根本分不清楚，我努力坚持锻炼身体，这一年我在锻炼身体中度过。到了2021年，这一年我开始以自己为中心，检查身体体检报告没有问题，可就是各种不舒服，心结是死结，没有人能解开我的结，压的我喘不过气来，我开始说我好累好累，口头禅一样的说，累，确实是累，那种心累。难熬的一年，身体也出现状况，我开始断了一切社交，我就把自己封闭起来，自己一个人在家待着，喝茶看书锻炼身体，我状态开始好一点。这一年不管过程怎么样？学着成长了。2022年疫情得以控制，大家都开始回归正轨，我还是在迷茫，焦虑，锻炼身体可以让我静下来，看书喝茶可以让我静下来，但内心深处的那个感受是去除不了的，我尽量控制自己，尽量不让我的情绪来伤害到我身边的亲人，这一年体重是最低状态，整个人状态不好，失眠，失控，我根本控制不住我自己，可我能怎么样？我还是一个人压抑自己的情绪，尽量做到白天是开开心心的热爱生活的人，晚上的那种迷茫焦虑恐慌都是我一个人慢慢的消化。2023年这一年是我成长最快的一年，一切突发状况的事情，使我瞬间成长，我体会到了生命的脆弱，也感觉到了那种无助，也明白了任何人任何关系都是利益第一位，所以我开始学着爱自己，我迈出人生第一次远行的决定，当然这都是家人们的大力支持我才可以这样勇敢的迈出第一步，他们更多的是希望我快乐！我什么都明白，就是情绪上头的那一刻，我像极了疯子。出去旅行回来，我觉得我开阔了心胸，也接受了不能接受的一切。2024年才刚刚开始，这段时间我又一次情绪爆发，很多人会认为我是矫情是没事找事，是自己想太多，却没有人真正的体会我的感受，我与所有人共情，唯独没有人真正体会我。我只希望我开开心心的怎么这么难？就此别过，焕然一新的下一个我要开始新的生活与新的思维开启，不去一味的迎合所有人，首选让自己快乐！其他的都不需要了，以前那个我被你弄丢了，找不回来了。加油！自己爱自己才是最好的结果。#plog#

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