#吃吃吃暂停瘦身开始# 2024年，让我们一起用幽默与坚定的态度，向健康减脂瘦身的目标迈进吧！✨挥别2023年的“小肥年”，2024年做个自信瘦子！决心满满，减脂攻略大公开：早睡早起，坚持运动，多喝水，少吃零食！无论是瑜伽、跑步还是游泳，只要坚持，胜利就在眼前！2024年，和健康减脂的新自己，一起开启全新的精彩人生吧！ #健康减脂决心##新年新气象#

减肥，就自己减。不要到处说，更不要非得拉着个朋友好友和你一起，大概率都会失败的。
变健康，变更好，想做的事就自己默默去做，坚定自律。内驱力不够想向外求的往往都是事与愿违。

你要相信这世上没几个人真的盼着你好。
能做到随喜赞叹已经是人群中的少数了！！！
尤其是身边的人，关系一般的，又总出现在你身边的，盼你好的人数约等于0。
说完了我要减肥！！除了拖你后腿，就是打压你。 能真正监督你、鼓励你、盼着你变瘦、变美、拥有更好生活、甚至事业爱情的人，现在就可以代入一下掰着手指看看有几个？？

你瘦了不好看！！
你每天这么节制也没见你瘦啊！！！还不如吃呢！！！
吃吧！！！别减了！！！
吃啦！吃完以后再减也不迟！！
我比你胖我都不减！！
你减下来也得反弹遭那罪干啥 ……
你这是活受罪，减有啥用……
你没福气了，瘦子没福气，瘦子身体不好，瘦子生不出孩子…………

瘦下来必须是健康指数高了很多很多！！
而且状态更年轻，皮肤更好。

《热辣滚烫》里有一个很小的点最让我感觉刺痛，就是贾玲训练一年之后回到家里小超市去帮忙，家里人问起妹妹知不知道她为什么打拳击，妹妹瞥了她一眼说，就减肥呗，效果挺明显的。之后还说，趁瘦下来赶紧找个人嫁了吧。

那一刻像是许多女性健身面临的偏见，在社会普世规则眼中，好像女性从一个胖子减肥变成了瘦子，只是为了让自己更漂亮纤细，然后终于有了被放在市场上待价而沽的资格。

但真正亲身锻炼过的人，哪怕是最基础的有氧运动，体会过自己从跑几步路就喘气，到身轻如燕地跑完五公里的进步，都知道这样的评价有多可笑。

风雨无阻长达一年的专业训练，比常人的56kg要肉眼可见低得多的体脂，清晰美丽的肌肉线条，这其中对毅力和体力的磨练拷打，早已给身处其中的主角带来翻天覆地的蜕变。

她，她们，获得的远比外貌要多得多。

还是去运动吧。没有人从一开始就能动作流畅坚定地完成推举和引体向上，也不会从一开始就拥有飞出桎梏的勇气。所以无论最初是因为容貌焦虑，还是暗恋健身馆里的教练，这些都没关系。

运动不会让你突然顺风顺水，也不会真的让你赢得人生和爱情。但肌肉不会背叛你，今天流的汗喘的粗气不会背叛你，等充盈着乳酸的肌腱褪去了剧痛，重新站在机械前的那一刻，你一定会发现，自己变得比前一天更强。

这种变强是精确可视的，你能跑比昨天多一点的路，能多做一个深蹲和卧推，第二天早上起来，那块曾经让你酸胀难挨的肌肉居然好好地维持运作，安静地等待你的指令。

重要的是，运动是不可控的生活中，我们绝对可以亲手掌握的一部分。我们控制不了旁人以社会和人生的名义对自己指手画脚，也确定不了明天命运要从自己手里又一次夺走什么。但至少，只要今天去运动了，明天我的肌肉就会长得更结实，肺里能吞吐更多的空气，多巴胺和肾上腺素兢兢业业地分泌，告诉自己，我在做正确的事情。

我赢了吗？我赢了什么呢？

身处其中的时候，其实每时每刻都早已经有了答案。#贾玲采访#