打工人吃饭｜速食分享
螺蛳粉也有冲泡了！简直是996打工人的福音食物！加班后快速吃一碗螺蛳粉简直是治愈上班的神器！
螺霸王这款非常简单，5分钟就能快速吃到，还不用洗碗洗锅，懒人简直大爱！手打湿米粉也和煮的口感相差无几！
配料包分量依旧十足，汤底依旧是嘻螺酱同款螺肉酱浓汤，建议辣油包可以减少放入，碗小放多的话确实太辣啦！
#嘻螺会冲泡螺蛳粉#

#我们研究发现#睡前躺在床上用手机玩游戏、刷抖音、追剧或浏览新闻，可能会对眼睛造成伤害，严重的还可能诱发致盲性眼病——青光眼。青光眼不能彻底治愈，但是能够控制，所以早发现、早诊断、早治疗、规律随访很重要。中医历来强调防患于未然，对青光眼的预防与调护也有传统医学的理论和方法。

第一，日常饮食应以清淡且富有营养的食物为主，远离辛辣、高脂肪、高糖的食物；忌抽烟、酗酒，饮水宜少量频饮；可采用的食疗方有萝卜鲫鱼汤和菊花枸杞粥，分别适用于水湿内停和肝肾不足、虚火上炎的患者。

第二，失眠会导致患者眼压升高，且影响降压药物的效果，患者应注意保证充足的睡眠，不熬夜；经常适量的运动有利于体质增强和眼压控制，如太极拳、游泳、散步等。

第三，保持良好的情绪和心理状态，急躁、愤怒、郁闷等情绪会导致本病加重，保持愉悦的心情是预防本病加重或发作的重要措施，患者可通过音乐、戏曲、琴、棋、书、画使自己保持良好的心情。

第四，已确诊的青光眼患者应按时用药、定期复查。目前，青光眼是一种终身性疾病，一定要遵循医嘱、按时用药，并且定期复查眼压、眼底和视野情况；此外，工作中应注意劳逸结合，青光眼患者在生活中要避免戴墨镜，也不要在黑暗环境中长时间停留，并注意天气因素对眼压的影响。#关灯看手机是诱发青光眼重要因素#

三明治一下吧！
又是被三明治治愈的一天！
今天食欲非常稳定，一杯咖啡☕️＋一个三明治可以顶一天了。
最近的一些减肥感悟：
1．睡很久真的毫无食欲。睡饱食欲就会很稳定。
2．咖啡☕️＋吃白人饭食欲很稳定！!
食欲主打一个无欲无求。尤其是三明治，汉堡等这类这类白人饭。因为比较清淡，有蔬菜和蛋白质又有碳水。吃完食欲稳定情绪稳定世界和平[比耶]。
4．多喝水，喝温水戒掉一切冷饮。
5．吃饭吃什么几点吃这个不重要，重要的是吃什么，吃多少。人啊好像不需要那么多食物，不必没有饿非要吃[作揖]。
#三明治##减肥感悟##小记#