“揭秘帕金森病患者晒太阳的神奇效果!” 在阳光明媚的早晨，你是否曾停下脚步，静静地感受那温暖的阳光洒在你的脸上?对于大多数人来说，晒太阳可能只是一种简单的日常活动。但对于帕金森病患者来说，晒太阳却有着不为人知的奥秘。
阳光与帕金森病有什么关系呢？
研究发现，阳光中的紫外线B（UVB）可以刺激皮肤产生维生素D3，而维生素D3对帕金森病的治疗具有重要作用。维生素D3可以通过以下途径发挥作用：
促进钙吸收
维生素D3可以增加肠道对钙的吸收，提高血钙水平。血钙水平的升高有助于改善帕金森病患者的运动功能，减轻肌僵直和震颤等症状。
抗氧化作用
维生素D3具有抗氧化作用，可以清除体内的自由基，保护神经细胞免受氧化损伤。这对于延缓帕金森病的病程具有重要意义。
调节神经元生长和分化
维生素D3可以通过调节神经元生长和分化因子的表达，促进神经元的生长和分化。这有助于改善帕金森病患者的运动功能。
抗炎作用
维生素D3可以调节炎症因子的表达，抑制炎症反应。这对于减轻帕金森病患者的非运动症状具有一定的帮助。既然晒太阳对帕金森病患者有这么多益处。
那么如何正确地晒太阳呢？以下是一些建议：
时间选择
最好在早晨或傍晚阳光较为柔和的时候晒太阳，避免正午阳光强烈的时段。每次晒太阳的时间不宜过长，以15-30分钟为宜。
部位选择
晒太阳时，可以选择暴露在阳光下的部位，如手臂、腿部等。注意遮挡眼睛和脸部，以免紫外线对眼睛造成损伤。
防晒措施
虽然晒太阳有益健康，但也要注意防晒。可以使用防晒霜、遮阳帽、太阳镜等物品进行防晒。
个体差异
每个人的身体状况和对阳光的反应都不同。因此，在晒太阳的过程中，要根据自己的感觉调整时间和强度。如果出现不适症状，应立即停止晒太阳。
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这两天天气暖和很多，气温都是零上3度左右，连续3天带宝宝出门溜溜啦，宝宝每次听到下楼溜溜都特别开心
2号是晚上吃完饭，5点左右下楼去超市买的牛奶和鸡蛋（其实这天是不想带宝宝下楼的，因为外面有点风大，怕他感冒严重，但是他非要下楼溜溜，所以就带他下楼超市买的东西）
3号是早上吃完饭，上午10点多去温莎小镇小区晒太阳啦，回来还买了两袋爆米花
今天也是早上吃完饭，上午10点多去小市场，买菜啦
每天下楼溜溜一次，特别开心 https://t.cn/RJh9l3V

上上周，村里一位老人在95岁高龄仙逝。我和一朋友说，她走的前几天我梦到了。后面回去的那晚，上香时感到非常的难过，反观一屋子的人聊天的聊天打牌的打牌。我仿佛置身于《1988》里的场景，也许自己像个孩子，而大人们没有时间难过。
上周末，在我爸出去旅游我妈正常上班我能愉快的晒太阳喝茶的母慈子孝的日子里，谈起了这个老人。
​我只知她是同学的奶奶，我妈却叫姐，却不知是几重的姐，也没打听过。
我妈说，老人是她亲大伯的女儿，是亲堂姐了，我叫大姨。老妈没见过她亲大伯，因为他在解放前牺牲了，家属从寿昌还是兰溪战争地领了一副遗骸（或者衣冠）回家，也不知真假，没有编号没有证明。
大姨是我妈亲大伯唯一的女儿，与第一任丈夫生下一女一儿，第一任丈夫却在30多岁就英年离去。后与第二任丈夫生下三个女儿，其中最小女儿生下时，重男轻女的第二任丈夫直接把刚出生的小女儿丢到粪桶，准备倒水淹掉，好在还是孩子的我妈发现大声叫人拦下。
第二任丈夫最终在50出头西去。那时，大女儿已出嫁，大儿子已成婚。大儿媳开始要当家做主，排挤三个尚年幼的女儿，其中大点的（二女儿）将近18岁。后来家里来了个30多岁的篾匠，二女儿只能委身于篾匠（也是正常恋爱）来养活两个妹妹。
小时候，总在同学家玩耍和留宿，同学的奶奶也就是大姨总是会跟我同学一样多备一份好吃的，虽然爸爸妈妈舅舅舅妈都喊她姐，表哥表姐也喊她姑姑，但我心里就觉得她像是自己奶奶。
后来儿媳光明正大的与人姘居，儿子也50多岁就患病早逝，但好在家没有散。现在两个孙子，40多岁仍然未娶。
老人一世不易，很多时间都在孤独与离别。
不知道记录这些是否合适，但当想起时，总觉得自己看到了千秋家国。