胡萝卜的功效：
1、防止血管硬化，降低血压
胡萝卜素中含的槲皮素、山柰酚能增加冠状动脉血流量，降低血脂，促进肾上腺素的合成，因而有降压强心的作用。胡萝卜中的叶酸，能减少冠心病发病因素。高血压者还可以饮胡萝卜汁后，有很好的降压作用。
2、益肝明目：
胡萝卜含维生素A与β胡萝卜素，具有促进眼内感光色素生成的能力，并能预防夜盲症、加强眼睛的辨色能力，也能减少眼睛疲劳与眼睛干燥。
3、通便：
胡萝卜含有植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易膨胀，是肠道中的“充盈物质”，可加强肠道的蠕动，从而通便防癌。
4、抗过敏：
发现胡萝卜中的β-胡萝卜素能够有效的预防皮肤对花粉的过敏症状和过敏性皮炎等过敏性疾病，而且β-胡萝卜素还能够调节细胞内的平衡，加强身体的抗过敏能力，从而使身体不易出现过敏反应。
5、提高免疫力
胡萝卜素转变成维生素A，有助于增强机体的免疫轼能，在预防上皮细胞癌变的过程中具有重要作用。胡萝卜中的木质素也能提高机体免疫力，间接消灭癌细胞。#提高免疫力# https://t.cn/A6Ob99oc

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《沈芷曦宋勉》《池清絮傅墨白》《贺明浠沈淮景》 小说便秘是肠道运动缓慢，吸收的水分过多而导致大便干燥，排便次数减少且排便困难。由于婴儿食品的种类比较有限，常吃的食品低纤维和蛋白质成分较高，因此很容易便秘。婴儿便秘，每次排便时婴儿都会不断哭泣，甚至发生肛裂。肛裂使婴儿对大便产生恐惧的心理。如果便秘时间久了，会形成恶性循环，引起腹胀、食欲不振和睡眠不安等症状。因此，婴儿便秘应及时治疗。由于婴儿的胃肠道神经调节不健全，胃肠道功能的发育不够完善，如果使用药物通便，容易导致胃肠功能紊乱、腹泻等。因此，婴儿便秘，最好采用食物疗法。

小知识分享
恩恩不通畅？总是很苦恼做了很多努力也没有效果‍♀️，疯狂吃香蕉火龙果各种办法都用过了，也不见效果
分享一些便秘小妙招，希望能够对你们的便秘不通畅有所帮助哦！
1️⃣经常进行腹部按摩，躺在床上按摩肚脐周围区域，早起可以试下仙人揉腹哦!
2️⃣多吃高纤食物，像绿叶菜、木瓜、梨子这些，均可软化大便，帮助通便膳食指南说每天要吃25g的膳食纤维哦
3️⃣每天8杯水，多喝温水
4️⃣适当运动，走路、跑步、游泳都有助肠胃蠕动。
5️⃣作息规律，不要熬夜，吃饭要按时
6️⃣也有可能是因为肠道内有益菌还不够，可以吃点咕噜咕噜酵素促进肠道蠕动通便
6️⃣ 每天水果的控制量在200g左右
7️⃣ 压力大真的会影响排便，日常放松自己
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