关于吃的3个原则

原创 赤脚 赤脚说 

俗话说:病从口入。我们今天很多的毛病,是自己一口一口吃进去的,坦白说,我们今天很多人确实不会吃,胡吃海塞导致一身毛病。别看现在都是高学历的人,上了这么多年学,可是,我们连吃都不会了,不知道这是进步还是退步。

我跟大家分享3个原则,按照这3个原则去吃,基本不会出错。

第一个原则:饿了才吃,不饿不要吃。

饿了就代表你身体需要食物了,不饿就代表你身体不需要食物,身体需要食物就吃,身体不需要就不吃,这是最最简单的道理了。可惜,今天很多人不懂这个道理。不管饿不饿,到点就吃,而且给自己立下规定:少吃多餐,完全不听身体的感受,只听专家们的话。。。

第二个原则,吃适合自己的食物。

车子不是越贵越好,房子也不是越大越好,适合你的才是最好的。万物一理,食物也不是越贵越好,适合你的才是最好的。

怎么知道哪些食物是适合自己的呢?一方面你要了解自身的能量状态,另一方面你要了解食物的能量状态。

人有“精气神”三个层次,食物也是“精气神”三个层次。

先说“补精”的食物。“味”对应于精,味厚重浊的食物是填补人体之精的。精是人体的物质基础,是必不可少的。像羊肉,六味地黄丸,黄精等等,都可以补人体之精。

凡夫要吃补精的食物,因为这些东西直接作用于肉身,补精相当于添油,让生命更长久,更光亮。但是大家要知道,任何事情都有它的两面性,补进去的精,需要用到阳气来运化,如果阳气本身不够用,就不应该吃。

搞修行的人,不需要补精也可以,为什么?一方面是他们独立守神,没有内耗,消耗的能量很少。还有一个原因,是他们有内功,可以化气为精,换句话说,可以把无形的“气”转化为有形的“精”。到了这个阶段,可以不吃米饭的,呼吸点新鲜空气,就能获取能量了。

咱们大部分人都是凡夫俗子,没到这个阶段,没有这个功夫,就不要轻易断食,也不要去学人家辟谷,普通人学不来的,你只学外面那个“形”,真的是没用的。

真正的辟谷,是内在能量频率提高了,可以通过“食气”转化为身体的能量,从而不需要吃五谷杂粮。这是自然而然的事,不是为了辟谷而辟谷。普通人搞辟谷,本质上不叫辟谷,只是饿了几天。

再往上,就是食“光”,吸收太阳能量也能转化成身体的能量,这种能量可以让身体透亮,甚至可以发光。。。只不过,这些东西过于高深,咱们凡夫俗子了解就行,不要好高骛远,接受当下不完美的自己,做好当下应该做的事,吃好当下应该吃的饭。

我只是想告诉大家,食物有“精气神”三个层次,身体也有“精气神”三个层次,如果你身体需要补精,就多吃补精的食物;如果你身体需要补气,就多吃补气的食物。。。

第三个原则,吃神造的食物,不吃人造的食物。

不论科技如何发展,也永远达不到“神”的境界。人造的食物,它没有气,更没有神,没有食物的精气神,所以,人造的食物永远不如神造的。。。

同样一个蔬菜,化肥的不如农家肥的,大棚的不如户外的,家种的不如野生的,你会发现:人工干预越多,能量越低;越是纯天然没有人为加工的,能量越高。

表面是你在吃食物,本质上是你在吃能量。如果有选择,请多吃神造的食物,少吃人造的食物,因为人是大自然之子,吃的食物能量越高,身体便越好。

而且,我们今天的食物,太多的海克斯高科技,各种添加剂,农药,激素,让人防不胜防,正因为如此,我们要有足够的警惕,尽量让自己回到简单、天然、纯净的生活状态里。

  

吃什么,不吃什么,都是我们每个人自己的选择,你的每个选择,一点一滴地影响你的身体。所以呢,我一再强调,请保持你的觉知,好好吃饭,就已经在修行中了。。。#陈易玄##中国道家##中医养生#

#中国医药学# 黄帝内经里的养生:睡好觉 ,吃好饭,好拉屎|
睡好觉:
不熬夜,熬夜,伤肾精,结果头发要么脱落、要么变白,而人到老年以后,肾精不足,头发就变成了一头鹤发。
[太阳]中医说属金的肺主皮毛,心火克肺金,所以说脱发的人通常心火都比较旺。你看那些经常熬夜的人,头发会变白而且脱落较多。

吃好饭:
一个人精血足的时候,头发就会特别浓密,而且会长得特别长,精血一旦不足,即使头发仍然在生长,也很容易分叉,而且会枯黄焦萎,脱落变白。
[奥特曼]女性在28 岁之前.吃进去的五谷杂粮,肉食等,都能转化成精,填补到骨髓里面去,这时候精的积累大于消耗。过了23岁以后,精的消耗就慢慢大于积累了。
吃当地的、应季的!
女性的保养尤其要注意饮食的温度和性质。
很多女青年喜欢吃冷饮,其实非常危险。
[可爱]为什么女孩子爱吃冰?
因为当一个人的胃消化不好、动力不足,吃的东西不往下走的时候,她的上面就觉得热、燥,要靠吃冰来缓解。实际上,她胃以下的部分都是冰凉的。
为什么她觉得上面热呢?
你把一堆东西堆在一个地方,过一段时间发热发酵一样的道理,一推食物堵在胃里,时间久了自然也会发酵发热,于是脸上会长疙瘩,口腔会长溃疡。
吃冰会暂时缓解这种不舒服的感觉,但是越吃情况会越严重。
很多女青年脸上长暗疮和各种斑,就老以为自己上火了,于是想吃西瓜、喝冷饮来弥补,结果越吃越糟糕。这种长暗疮的人,手脚往往是冰凉的,她不关心手脚冰凉的问题,却把注意力都放在脸上的疙瘩上了,然后用那双冰凉的手去挤脸上热热的疙瘩,这倒是阴阳平衡了。
要脸色好,还得调内在。你的胃肠功能调理得好,脸色自然就会好香。并且这种好看不仅仅是那种性感的好看,而且是一种健康的生理功能良好的气色美。
好拉屎:
这个便秘的问题其实就是大肠的问题,升结肠横结肠、降结肠到直肠这一段都属于大肠,它不蠕动或气不足了,就会出现便秘。反过来说,如果一位女性能够让自己的大防蠕动得非常好,她就不会出现面焦发堕的情况。
伤害大肠功能:开塞露、灌肠、泻药、各种胶囊——-泄气,泄大肠之气。
最主要从身心调整,治便秘要解决内心问题才行。中医讲火克金,心属火,肺和大肠属金,当一个人处于忧虑、紧张不安的状时,不光面孔不好看,他的肺和大肠也会受到影响。
倪海厦老师曾说,如果一个人每天早上大便,那她不会有什么大问题。

生活上:节能减排,节约自己的肾精。
不过度追求感觉上刺激.兴奋、动心、动神的东西!这种追求的结果其实就是纵欲。

转载/来自网络

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【关于奢华酒店在中国,看完这篇就了解了】随着洲际酒店集团3亿美元收购六善养生及酒店集团进一步发力奢华酒店市场、万豪国际集团计划于2019年在全球范围内布局超过30家奢华酒店、新西兰奢华酒店短缺呼吁海外投资者提供帮助等消息的相继曝出,奢华酒店版块的发展迅速成为业界关注的焦点
奢​【关于奢华酒店在中国,看完这篇就了解了】随着洲际酒店集团3亿美元收购六善养生及酒店集团进一步发力奢华酒店市场、万豪国际集团计划于2019年在全球范围内布局超过30家奢华酒店、新西兰奢华酒店短缺呼吁海外投资者提供帮助等消息的相继曝出,奢华酒店版块的发展迅速成为业界关注的焦点
奢华酒店与高端酒店的分界线在哪儿,奢华酒店在中国的市场前景如何,也成为业者热议的话题
什么是真正的奢华如何定义奢华酒店?“对于奢华酒店的概念没有固定答案,在不同的历史时期奢华的内涵也大不相同
”万达酒店及度假村总裁、万达酒店发展有限公司执行董事宁奇峰在接受本报记者采访时说,目前相对集中的观点认为,奢华酒店相较于高端酒店来说,除了更为奢华的硬件设施外,还更具私密性和独特性
奢华酒店给予客人的体验,已不仅仅是追求功能性的舒适,更需达到情感层面的满足
洲际酒店集团丽晶酒店及度假村董事总经理陈卓德认为,奢华酒店之所以被称之为“奢华”,还在于它的故事性
当客人走进一家奢华酒店,每个房间、每个角落都有着不一样的细节,能讲述不同的故事
重庆丽晶酒店“环境和设施的超前体验、氛围和情感的奢华感受,两者兼得才可称得上是奢华酒店
”酒店评测师鲁超说:“如果情感上没有共鸣,那么用料再奢华的酒店,也只是一个没有情感的艺术馆
”显而易见,奢华酒店的受众是拥有较高消费能力、追求高品质生活的高净值人群
在为这类人群画像时,宁奇峰认为,他们除了希望体验奢华酒店提供的高品质设施服务外,还希望感受融入当地文化特色的酒店设计
这类人群追求返璞归真的环境,贴近自然的设计、健康养生的生活方式,希望在旅行中追寻更多的人生价值和意义
相关调查数据显示,未来的奢华旅行不仅关乎对外在世界的发现,更关乎对内在自我的寻索
万豪国际集团大中华区市场&营销副总裁吴子㭎说:“对于‘体验’一词而言,我们更倾向于理解为是对自我价值的实现,而非单纯的感官沉醉
旅行者会更加主动地在他们的旅行过程中获取一种身份归属和深度的参与感
而这其中23岁至38岁的消费者更具备经济能力且愿意在奢侈品上花钱
”据不完全统计,2019年中国将新开20家奢华酒店,其中既有大家熟知的品牌,也有欧洲老牌奢华酒店的“首秀”
随着越来越多的奢华酒店在中国落地,竞争也拉开序幕,如何让旗下的奢华酒店更具吸引力,令人难忘?陈卓德认为,充分了解市场,了解宾客需求,不断突破创新正是经营酒店的关键因素
“目标受众对于酒店体验的个性化愈加看重,洲际酒店集团将一系列前沿科技融入酒店中,例如与百度合作的AI智慧客房,丰富了客人对于新鲜体验的需求,也加强了对消费者的吸引力
”走进坐落于上海外滩的上海万达瑞华酒店,ArtDeco装饰艺术在酒店被“深情演绎”,由几十位当代中国知名艺术大师根据酒店风格特别创作的艺术品与数百件饱含故事的上海老物件陈列在酒店的各个空间内,静静地述说着这座城市的过去与未来
当然,对于一家奢华酒店来说,设计讲求的不仅是艺术性,人性化也非常重要
比如,为了尽量不打扰客人,客房特别设计了房务壁橱,客人可以将需要清洗的衣服或使用过的餐具放入壁橱内,服务员不需要敲开房门就可以随时取走
为了能够给客人带去更多无微不至的照顾,专属管家也成为了许多奢华酒店的标配
宁奇峰认为,酒店软硬件的有机结合,才能最终给予客人难忘的奢华体验
万豪国际集团旗下八大奢华品牌已有7个进入中国市场,包括丽思卡尔顿酒店、瑞吉酒店、W酒店、豪华精选酒店、艾迪逊酒店、JW万豪酒店和宝格丽酒店
“万豪国际集团始终秉承深耕中国,服务中国的理念,结合奢华酒店目标消费人群的消费洞察,以更加强劲的奢华酒店布局以及丰富多元的品牌特色产品和服务体验,满足消费者多样化的旅行和入住需求
”吴子㭎说
需求高企推动市场中国经济发展的宏观环境下,高净值消费群体稳步增长,消费者对于奢华体验需求空前高涨
加之高端旅游市场的持续发展,催生了奢华酒店在中国的迅速发展,这也让许多酒店集团看好这一版块
万豪国际集团目前在大中华区拥有超过50家奢华酒店,另有超过40家奢华酒店在筹建中
吴子㭎表示,亚太地区和中国市场正引领集团在奢华酒店版图的布局的拓展,增长势头依旧强劲
三亚艾迪逊酒店在中国洛桑酒店管理有限公司首席顾问夏子帆看来,目前中国奢华酒店市场是倒逼前进
大型酒店集团发力奢华酒店市场,是根据市场需求调整的,旅游需求是最大的催化剂
从现状来看,供需市场相对平衡,但随着奢华酒店品牌的不断进入,很快将出现供大于求的状况
“中国的奢华酒店市场从量上看是增长迅速,但在品质上看,却难有与增量匹配的发展
目前奢华酒店市场的发展主要集中在国际奢华品牌扩张上,鲜有国内品牌的突破,但也很少看到国际品牌基于中国市场的专属产品,大多是国际品牌首发之后的再版
”宁奇峰提醒道
在体验过世界上不少奢华酒店的鲁超看来,奢华酒店的硬件和空间相差不多,但是服务的细节是考验功底的一个环节
“作为旅行者,我们更怀念欧洲这些奢华酒店的老门童,这些有丰富经验和满满笑容的白发门童,总会温暖地化解我们在旅途中很多的困惑
与国外奢华酒店相比,中国市场的同类型酒店在服务上还是缺乏经验
此外,随着业主及管理集团越来越重视酒店运营的成本控制,很多国内奢华酒店在成本控制上出现了偏差,过分缩减一些必需的花费
比如,客房里的茶包和中档酒店没有差别等
酒店运营的精细化管理,还需管理者根据酒店层次和品牌定位,合理控制成本,而非以压缩消费者利益和抛弃奢华理念而来
”对于一家豪华酒店来说,豪华硬件的配置与软件细节的把控的背后是高端机电设备和IT系统的选用以及高人房比的支持
但对于很多投资人来说,也不得不面对其投资回报率低于中高端酒店的现实
宁奇峰告诉本报记者,一般情况下,一家奢华酒店的投资回报期在10年以上
“奢华酒店利润空间并不大,但在品牌资产的增值方面有很大的存在意义
对于酒店集团而言,奢华品牌作为品牌系列的核心,是各集团倾力打造的标杆,要成为市场上有号召力的酒店集团,建立一个有影响力的奢华酒店品牌是很有效的战略
”“奢华不仅仅存在于商品之中,更应该以体验的方式来感受其存在,奢华酒店市场近年来不断地发展壮大,正是顺应了这一市场需求
”陈卓德说,作为奢华品牌来说,宾客口碑及其为同一集团下其他品牌所带来的光环效应,是非常重要的
夏子帆认为,对于投资而言,永远是商业模式最重要,前期科学专业的投资比例与后期经营管理的好与坏,是决定投资利润的原因所在
目前奢华酒店在中国市场起到了合理投资的效果,填补了市场空白
如果房间数量符合市场量的需求,房价与品质相匹配,利润空间还是比较大的
小众市场审慎投资处于金字塔的最顶端的奢华酒店,少而精,作为酒店集团,当在中国市场布局旗下奢华酒店品牌时,最先考虑到的是哪些因素?吴子㭎表示,随着中国的消费升级,奢华酒店消费群体对奢华酒店的需求日趋个性化和多样化,在选择布局酒店时,要洞悉消费群体的特征和需求,充分调研目的地特色,结合品牌定位、特色产品和体验进行综合考虑
上海万达瑞华酒店“早前遥遥在上的价格壁垒以及富丽堂皇的装潢设计已不再是定义奢华的重要标准,将酒店的传奇性和故事性,通过贴心的服务、富有个性化的产品以及极具定制性和私人性的体验传递给宾客,才是当今酒店集团在塑造奢华酒店品牌时所看重的
”陈卓德说,对于中国市场,洲际酒店集团正在保证奢华酒店特性的同时,结合本地市场,满足客人不断变化的需求
宁奇峰认为,在中国市场布局旗下奢华品牌首先要考虑中国并不是一个成熟的市场,发展存在不均衡性
有许多业主凭主观意愿特别热衷投资奢华品牌酒店,但奢华酒店品牌发展对各项条件有严格的限定,项目选址、物业条件、业主情况等,均需严格筛选
尤其重要的是选址,对于奢华商务酒店而言,不仅要考虑城市级别,同时需精选区位,应选择与奢华酒店品牌相符的核心区,物业建成后应是城市地标,虽然不一定是最高的建筑,但必须有极高的辨识度
对于奢华度假酒店而言,不仅要选择旅游胜地,还要避开人流集中区域,选择有独立秘境的独特地段
此外,业主的选择也非常重要,因为奢华酒店的投资大,回报慢,筹建难度大,专业性高,业主必须是有实力的、有品位的成熟投资人,才能最终修成正果
在预测中国哪个区域发展奢华酒店最有前景时,几位受访者给出了不同的建议,但开拓新的目的地成为了他们的共识
在夏子帆看来,西南区域是奢华酒店发展的核心区域
首先,西南区域的经济发展,带动了市场需求
其次,西南区域拥有良好的旅游环境,成为游客优选的出行方向
再次,现在的新贵一族有一大部分聚集在西南市场


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