减脂第一周plog，完成得不错[举杠铃][举杠铃]
早起早睡规律作息，规律健康饮食，保持运动量
刚开始不需要一直称体重，先规律1个月再说，而且我现在觉得33+之后掉体重也越来越难了，最主要的是看自己的一天的整体状态来调整。
我更多的是通过减脂的过程让自己慢慢恢复高能量，最近明显感觉到专注力都提升了(看我更新频率就知道[偷笑][偷笑])
#泡沫的减脂期饮食##减脂##减脂餐#
早起早睡规律作息，规律健康饮食，保持运动量
刚开始不需要一直称体重，先规律1个月再说，而且我现在觉得33+之后掉体重也越来越难了，最主要的是看自己的一天的整体状态来调整。
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#所有女生体验官##所有女生会员服务中心##裕昌食品# 他们家真的是超级好吃了，挺让我惊喜的，反正我是很喜欢。分量正好，味道也是非常不错，鸡胸肉挺嫩的，搭配点蔬菜水果，营养健康的减脂餐就出炉了，快速便捷，吃完会再回购，喜欢!味道是偏清淡的,正好我也比较喜欢这种类型,非常方便,以后试试别的味道!
健康是快乐的源泉，快乐是健康的动力。
周日快乐！☕️♀️☘️❤️#景丽老师##景丽瑜伽##景丽瑜伽教练培训##景丽瑜伽文化##深圳梧桐山##梧桐山艺术小镇##阴瑜伽##运动康复##辟谷##营养健康##自律##脊柱侧弯##瑜伽理疗##瑜伽##球瑜伽##断食##幸福##增强免疫力##减脂塑形##减肥瘦身##减肥##减压##养生##健康生活##健康##倒立机##中老年瑜伽# https://t.cn/AipNczHD
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