#大小狐狸[超话]##30天安利A总夏夏#
Day13
Q : 最难忘的一次互动
A : 最难忘的一次互动是有次去外婆家，跟外婆去山上去捡柴，然后爬树上去了，在树上听完夏夏的整场直播，那时候还上了个板子。然后后面夏夏还让我把我刚刚爬的树拍给他看[允悲]当时没反应过来就拍了然后就发绿色泡泡群了，刚进群就成显眼包了，后来想想天哪我都干了些啥啊。
Day13
Q : 最难忘的一次互动
A : 最难忘的一次互动是有次去外婆家，跟外婆去山上去捡柴，然后爬树上去了，在树上听完夏夏的整场直播，那时候还上了个板子。然后后面夏夏还让我把我刚刚爬的树拍给他看[允悲]当时没反应过来就拍了然后就发绿色泡泡群了，刚进群就成显眼包了，后来想想天哪我都干了些啥啊。
30天健身打卡！
Day9：今天的痛感是100%，小腿酸晕了，筋膜枪缓解中！
壶铃能坚持更久了，是肌肉有力量的证明呀！
我现在才知道原来刚开始运动会增重，难怪我硬是长了2斤[泪][泪]！！！！因为身体的不适应所以在储水，所以体重参考没有意义，建议大家可以入一个体脂称，观察体脂和肌肉指数，这样才更有信心哦！
Day9：今天的痛感是100%，小腿酸晕了，筋膜枪缓解中！
壶铃能坚持更久了，是肌肉有力量的证明呀！
我现在才知道原来刚开始运动会增重，难怪我硬是长了2斤[泪][泪]！！！！因为身体的不适应所以在储水，所以体重参考没有意义，建议大家可以入一个体脂称，观察体脂和肌肉指数，这样才更有信心哦！
Day15 3.2
白天
八段锦➕拍八虚✅
小马哥半小时✅
匍匐拉伸✅
卤水瘦手臂✅
MIZI去除后背肉✅
刘畊宏✅
韩小四高效瘦小腿和脚踝✅
我是上雅改善腿型✅
韩小四改善小腿外翻✅
晚餐：20颗蓝莓➕番茄鸡蛋鸡枞菌汤一碗
睡前体重：98.5斤
PS：圆环 今天运动很久结果还重一斤？我不理解 非常不理解 难道不能喝汤？？[晕]健康饮食都不行啊？我甚至都没加一滴油[晕]
白天
八段锦➕拍八虚✅
小马哥半小时✅
匍匐拉伸✅
卤水瘦手臂✅
MIZI去除后背肉✅
刘畊宏✅
韩小四高效瘦小腿和脚踝✅
我是上雅改善腿型✅
韩小四改善小腿外翻✅
晚餐：20颗蓝莓➕番茄鸡蛋鸡枞菌汤一碗
睡前体重：98.5斤
PS：圆环 今天运动很久结果还重一斤？我不理解 非常不理解 难道不能喝汤？？[晕]健康饮食都不行啊？我甚至都没加一滴油[晕]
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