2.26 D5
减肥进度：
今日体重 ️，维度也忘了...
初始体重 121.2，已减

运动：

今日份小日记：
今天有点凉爽，午饭吃了久违的砂锅面，还用了满减，才6块多呢哈哈哈，吃完就去做指甲了，包括卸甲 我一共做了三个小时（老板太细心仔细了），这次做的本甲差强人意吧，看久了挺顺眼的。
下午回来买了蛋挞分给实验室，自己吃了一个黑糖麻薯。还点了奶茶外卖（给点的，但我也喝了一杯中杯茉莉奶白）。
试了新买的眼镜框，还可以哈哈哈哈
晚饭吃的食堂一荤一素一饭，青椒肉丝好香啊！！吃完就让爱轰给我染头，结果买的染膏不够，给染花了。。。刘海那块很明显的分层，但是总体还行吧，又买了一盒打算后面补一下（妈的，花百来块还不如去店里染）染完效果不太好，不是我想要的那种颜色，普通吧
因为没染膏了，所以爱轰拼命扣扣补补才勉强染完，也花了很多时间，结果团训就迟到了。
没想到我10点到的时候还没开始，没有老师，后面又等了十几分钟，还没来，我们就说要走哈哈哈哈因为已经很晚了，再练就练到明天了。所以就趁兰兰没来，跑了哈哈哈哈哈我又坐brt回去了。

Day1048
今日体重:111.1斤

昨日体重:111.2斤 较昨日↓0.1斤
本周目标:111斤

2月目标:106斤 (体脂22%）
2022.8.9日体重:97.5斤（历史最低，维持1-2个月）
（初始152斤，2021年4月至今已减40.9斤。）

今日饮食：
早餐：桃酥2包+海盐饼干1包+热牛奶1壶
午餐：烤牛肉拌饭1份+椰子水1瓶
下午加餐：卤货3包+奇多半包+乡巴佬鸡蛋1个+黑松露饼干1包+腰果10颗（终于吃完了）
晚餐：家常菜+米饭+雪碧1瓶
夜宵：奇多另外半包+乐事薯片半包+抹茶棒6根+果燃掂芒椰小丸子1份

今日运动：
周一早晶晶全身训练60分钟。（消耗415卡）

碎碎念：
之前两个工作都无声无息，哎，感觉努力也没用，没运气也不行，人果然不能太自信，丧几分钟的。

今日消费：
拌饭23+紫燕夫妻肺片35+果燃掂23

几件小事，

上周六灿灿去看脚了，其实大概三岁左右，我发现他有点扁平足，当时去儿科骨科看过，医生嫌小（不知道是不是没挂对科室），后来上了幼儿园买过两副鞋垫，但要么重，要么硬，坚持了几个月也没坚持下来，这次又去，终于有一个专业的人提出肥胖和减肥问题，所以减肥大事终于搬上台面，放到一家人人都支持且一起努力的一个位置上。我们说好 3 个月不吃零食，也开始每天 10 分钟跳绳（就是跳 10 分钟，今天完成此项大概花了半小时，消耗200 大卡），也开始控制每天摄入的卡路里，主要是早餐从营养和热量的角度再认真了一点，加入了以往一直来不及搞的蔬菜，减少碳水增加优质蛋白质。

今天我爸妈终于来了，没胃口好几天没咋吃饭的我终于好好吃了一顿饭，真好。这餐未罢，爸爸就在问，明天想吃什么呀？有时候想想真幸福啊，三十多岁，有爸妈宠，哈哈。

（我这稀碎的体重，好不容易过年囤点肉，几顿吃不下，立马又下来，而我仔，过年说好减重三斤，初二还初三称了下 57.4，第二天多吃了一点立马 60 出头，今天洗白白给他光屁股上称，59.6，好吧就 59.6 吧，作为减肥的初始体重。但是，我发现我自己，虽然体重上不来，我的脸圆了，我很少拍自拍，但因为 2 月 4 号他们玩我的眉毛我觉得好笑，拍了一张，昨晚睡到头发飞起，也拍了一张，惊觉虽然体重很烂，但脸还是圆了一圈，但愿是真的肉不是水肿）

为什么睡到头发飞起呢？
昨晚不是睡不着嘛，然后在床上煎鱼，翻来覆去，仔们有个风吹草动，我就立马原位定住，然后有了这个发型。
​失眠带来的新收获，竟然有了免费发型。

但愿今晚好眠，希望明天可以 6 点爬起来跑步。理想是等我跑起来了，天气暖了再带灿灿。但还不知道理想和现实之间的关系几何[笑cry]
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