亲爱的律师大人#读书笔记分享[超话]# 《霸主》《一代圣手，从离婚后崛起》《离婚后，我嫁给了万人迷小叔》《霸总妻子的逆袭》《绝世藏龙》《绝世龙婿》《园区潜行》《此生有你心安》《玄天传（祥龙）乾坤道遥游《都市卧龙》《我的野蛮女将军》《爱随秋风起》《萌宝来袭爹地请跪好》《狂龙傲世》《傲视医龙》《丈夫的秘密》《云鬓乱》有一天，汤姆向父母说了自己的想法，并希望他们能资助自己，可是他们对汤姆说“我们没有足够的钱帮助你。”为了消除挫折感，我们应当把目标定在自己能力范围之内，并尽心尽力地去做。当目标实现的时候，心情自然就会舒畅了，然后我们再设定下一个目标。

十个女人八个“中招”，乳腺增生真的是气出来的？

关注乳腺健康
胸
对于女性来说更有着超乎寻常的意义
它是哺育后代的重要器官
美丽与自信的重要来源
也是身体激素分泌的「晴雨表」
能反映出很多健康问题

比如：
“医生，我的胸部疼了好几天了！”
“医生，我摸到胸部有肿块呢。”
“医生，我的胸部一碰就有水呢！”

乳腺门诊几乎每天都能碰到这样的患者，那么，这些病症是不是乳腺增生呢？
乳腺增生有哪些表现？
又该如何预防呢？

乳腺增生
我们先来了解一下乳房的结构。
乳房的构成包括乳腺 、结缔组织、脂肪组织、大量血管和神经等组织。大家要注意「乳腺」这个概念，乳腺不等于乳房，乳腺是乳房的一个组成部分。

乳腺组织主要分为3个部分
·乳腺小叶：负责分泌乳汁。分泌乳汁的细胞也叫腺泡细胞，若干个腺泡细胞形成腺泡，就像一串串的葡萄。
·输乳管：负责运输乳汁。也叫乳腺导管，通过输乳管将乳汁从四面八方运输至乳头，传递给宝宝。
·乳腺间质：负责支撑乳房。包括乳房悬韧带、脂肪体等，这些组织一旦松弛，就会导致乳房下垂。
以上3个地方细胞数量增多了，就形成了：乳腺小叶增生、乳腺导管增生、乳腺间质增生。

乳腺增生是指由于各种原因引起雌激素水平增高，导致患者出现乳腺肿块、结节等症状，本质上是由于乳腺主质和间质不同程度增生及复旧不全所致的乳腺正常结构紊乱，是乳腺正常发育和退化过程失常导致的一种良性乳腺疾病。
据数据显示，我国约有70%~80%的女性存在不同程度的乳腺增生。近年来，随着都市女性生活压力加大，乳腺增生已成为女性最常见的乳房疾病，且有低龄化发展之势。

乳腺增生的表现
1、单侧或双侧乳房疼痛并出现肿块，乳房疼痛和肿块与月经周期和情志改变密切相关。疼痛的性质以胀痛为主，可有刺痛和牵拉痛，疼痛在月经前加剧，月经后可有缓解，严重者疼痛可贯穿整个月经周期，或疼痛随情绪波动变化。
2、乳房质地不均匀感明显，如双乳多发的“疙疙瘩瘩”的感觉，或者片状的肿胀或硬结区域，或者时软时硬、时有时无的包块感，或伴有压痛的结节感等。

乳腺增生是气出来的吗？
乳腺增生根在内分泌，乳腺变化是受到内分泌系统调控的，当内分泌系统紊乱时，乳腺的发育和功能就会出现异常，结构开始出现紊乱，并形成小的肿块，也就是乳腺增生。
乳腺增生从一定程度上说和情绪有关。情绪会影响体内激素水平的变化。经常生气会引起身体内分泌失调，刺激乳腺小叶，造成乳腺增生。
持续性生气、焦虑、悲观，不良情绪会使乳腺增生更严重。越是生气，乳腺出现疼痛、结节或肿块的情况就会越严重。
据统计显示，大多数乳腺增生患者有压力大、焦虑、爱生气的表现。

乳房疼痛的检查很必要
如果出现乳房疼痛，需要到医院找专科医生进行检查，以排除乳腺癌引起的疼痛。

乳腺增生如何预防
乳腺增生不是疾病，无需刻意预防。但乳房的不适感有时确实会影响到日常的工作和生活，会引起担忧和恐慌。大家可以尝试如下一些办法，来减少乳腺增生发生的频率、减缓其症状：
1、调节情绪，放松心情，避免过度焦虑，培养达观的心态。
2、积极应对生活中的一些事件，减少其对内分泌或内环境产生的冲击和影响，锻炼身体，提高抵抗外界不利因素的能力
3、积极治疗某些与月经相关的妇科疾病，平缓体内雌孕激素的无序波动。
4、规律自检和体检，积极完成两癌筛查，关爱自身乳房健康，真正减少乳腺肿瘤发生的风险。

说一个要被揍的小秘密啊
好像我只对我一个朋友说过....
就是我和队友说 我们结婚就到66岁为止
然后可以续婚或者离婚
不能强求任何一方
为啥呢

是最开始的时候觉得
日子是过给自己的
但是一路走来被迫做了好多事
被许许多多的为你好环绕
尤其是父母
爱的有点喘不过来气
真的是为了我好吗，好到我竟然不自知
但是也不是他们的错
他们确实尽全力为了我好了
这我知道也不可否认
这种好有时候让我不敢做自己
所以俺们就悄悄的制定了这么个约定
到了66各自天高海阔去

后来呢
觉得这个主意真是太赞了
给了婚期一个限定
也更容易珍惜彼此
时间流逝嘛
要知道陪伴也是有期限的

再后来呢
每次吵架的时候
我都想
妈的老子就跟你到66多一秒都过不下去
多一秒我就该死
真的就是到了这种地步
气到跳脚！！
66让我有了一个纾解情绪的出口
不至于在愤怒的当下就说出无可挽回的话
做出伤害对方的事情
相当于把此时此刻的怒火推到了未来
而这些情绪也在伴随着时间慢慢的松懈瓦解流逝
大事化小小事化了随风化了

然后今天呢
队友说需要我陪他
哈哈笑死了
我也是从期待彼此独处的小女孩
到怨妇
到自洽

这中间
从无可奈何
到和解
到允许发生

此时此刻
搬上来乐莹的苹果理论
你愿意把你手里的两个苹果给她吗
答案是看心情 看天意

可能在小时候觉得你不够爱我
你有一点不如我的意
就会觉得
你永远在忽视我
会在这种崩溃中溃烂

好在又在撕裂中 愈合、生长
你不是为我制造
你不能时时刻刻守着我
我已经成为你的偏爱和例外
也获得了国家和法律的支持
这就是对我的爱情画的一个圆满的句号
人无完人 你不是 我也不是

我记得我一个人的那天晚上
我在属于你却没有你的三十里堡
我已经忘了骂了你多少遍
我没有找你不是我不怪你
而是那天虽然没有星星
但是也有漫天的礼花
很漂亮
虽然不是为我放的
却也不影响我来欣赏它的绚烂
原来一个人也没有那么糟

我不是想放大这个事情
而是爱情里婚姻里家庭里
都会有诸如此类大大小小的问题矛盾
着眼于问题满眼都是问题

那天
我自己也放了小花
很漂亮
是你买给我的
但是是我的小花
为了我绽放的
这就是属于一个人的快乐和自由啊

生活就是这样
那些法律文献
看似条条例例
颁布出来规劝约束世人
实则是国家为了自己长治久安
从而造福百姓

生活里的智慧约定
看似限制别人
实则是成全自己
从而有余力来爱别人

不知道有没有被自己绕晕呢
总之就是
爱不是漂亮口号
不能随意删掉别人的喜好
变成你要的调调

黑豹需要自由奔跑
（歌手有点渣，歌词不错推荐听）

来！上口号
自由且忠诚
是彼此的爱人也是生活的盟友

最后爱你，小面纱！不好意思老子就是不请假爱上班~
嘿嘿...