2024.3.1 减肥打卡Day 13
早上:63.65kg(-0.35kg)
早餐:(9:35)乌龙茶咖啡拿铁(牛奶100ml)、黑松露巧克力代餐奶昔231kcal+奇亚籽、水煮蛋
上午加餐:奶枣2个、巴旦木(本来还算着数量来着的)
午餐:(13:45)水煮青菜、水煮鱼片200g、杂粮饭
下午加餐:喜茶-金凤茶王、巴旦木(比上午还多)
晚餐:(19:37)东發道-豉油鸡、白灼菜心、招牌猪扒煎蛋饭、漏奶华、(22:30)魔芋蛋糕
运动:中午超猩BC消耗540kcal

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