2024.3.1 减肥打卡Day 13
早上:63.65kg(-0.35kg)
早餐:(9:35)乌龙茶咖啡拿铁(牛奶100ml)、黑松露巧克力代餐奶昔231kcal+奇亚籽、水煮蛋
上午加餐:奶枣2个、巴旦木(本来还算着数量来着的)
午餐:(13:45)水煮青菜、水煮鱼片200g、杂粮饭
下午加餐:喜茶-金凤茶王、巴旦木(比上午还多)
晚餐:(19:37)东發道-豉油鸡、白灼菜心、招牌猪扒煎蛋饭、漏奶华、(22:30)魔芋蛋糕
运动:中午超猩BC消耗540kcal
早上:63.65kg(-0.35kg)
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午餐:(13:45)水煮青菜、水煮鱼片200g、杂粮饭
下午加餐:喜茶-金凤茶王、巴旦木(比上午还多)
晚餐:(19:37)东發道-豉油鸡、白灼菜心、招牌猪扒煎蛋饭、漏奶华、(22:30)魔芋蛋糕
运动:中午超猩BC消耗540kcal
【零食合集】瞅到喜欢的就可囤些,其它可自助搜券https://t.cn/A6fNwj9G
【拍2箱29.8】唇动 丝绒蛋糕430g https://t.cn/A6YQ6n9H
【39.8】港荣 蒸蛋糕450g*2箱https://t.cn/A6YQ6uVe
【拍6件19.9】王老五 花生酥https://t.cn/A6YQ63gi
【16.9】沪上阿姨 小奶砖6个https://t.cn/A6YQ6BAu
【4.9】好鱼道 鱼豆腐10包https://t.cn/A6YQ6dZE
【拍5件35.9】武功记 猪肉条89g https://t.cn/A6YQ6DhD
【拍4袋13.8】法丽兹 夹心曲奇饼57g https://t.cn/A6YQXJDT
【选4件24.6】华味亨 罐装蜜饯https://t.cn/A6YQX6aY
【16.9】盐津铺子 魔芋素40包https://t.cn/A6YQXNYL
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其它可自助搜券https://t.cn/A6SOznJN
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https://t.cn/A6YQiIdw 【18.9】盐津铺子 魔芋素40包
其它可自助搜券https://t.cn/A6SOznJN
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