湿气重代谢慢引起肥胖的10大表现
1，胃口好，食欲强，饿的快吃完还想吃，饭后腹胀

2，体态丰满，身体浮肿，肚子大，腰腹部赘肉多

3.减重老反弹，试过很多方法都没有，运动控制饮食都效果不佳

4，面色发黄出油多，口千口苦口气大

5，喜欢腥辣油腻高热量的食物，管不住嘴

6，睡觉不好，入睡难，头晕头沉没精神，四肢困重身体乏力

7.舌苔白腻厚，有齿痕，大便不成形或便秘

8，身体爱出汗，怕冷，手脚冰冷，情绪易怒，爱发火

9，脾气急躁，容易紧张焦虑，手抖，胃口不舒服

10，多梦易醒起夜多，呼噜声大，入睡困难

给大家自我介绍一下，我比较擅长治疗顽固肥胖、产后肥胖、脂肪肝肥胖、病理性肥胖等等以及肥胖所产生的并发症，甲状腺方面的问题，临床经验10多年，帮助很多胖友改善了体质，健康瘦下来。我这有一个健康减重的计划，如果你有
①少吃不瘦，一吃就胖
②大肚腩、腰腿粗、全身肥胖
3 舌苔白、厚、腻，有口气，或地图舌，草莓舌
④面色差，整天困乏
⑤食欲大，一吃就停不下来
6排便异常，或干或稀
⑦容易盗汗，睡眠不安稳
⑧体质差，容易咳嗽，生病
中医认为胖人多病症，而肥胖不仅会导致身材走形，还可能引发高血压、高血脂、高血糖、脂肪肝、抑郁症等等问题。毫不夸张地说，养命要先甩掉脂肪!
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孩子咳嗽，我的成方不保密，能帮一个是一个

有位家长留言，说孩子一个咳嗽问题折腾了两个月，基本上好一个礼拜又开始咳嗽，反复好几次。一咳就是从晚上到第二天早晨，去医院开了点阿奇、抗生素回来就好很多，但是吃完了就不太行。

不知道大家有没有这样受孩子咳嗽问题所困扰的经历?

基本上医院都说是支气管炎或者是毛性支气管炎等，又做雾化，又吃消炎药，但是迟迟不断根。但是中医里常以内邪去辨证咳嗽，若孩子咳嗽折腾数日不好，对照有无这几个特点：

①咳嗽在晚上睡觉、躺卧时发作明显，或者清晨时分又开始咳;
②吃一点肉就咳，或者下楼跑一下又咳;
③大便很干，基本要2天一次，形似羊屎蛋，气味臭;
④舌苔厚，或白或黄，有口臭，草莓舌等;
⑤睡觉不老实，满床滚，脖子额头出汗多，肚子胀痛

咱家孩子是不是也有以上表现？如果有，孩子可能是积食咳嗽的原因，我们如果不处理积食这个症结，那么就出现积滞一日不清，咳嗽一天不停的情况。故利用《伤寒论》中的两方，加减成现在适用的方法，给大家参考:

方一:蜜导煎+保和颗粒

《伤寒论》早有关于蜜导煎的描述，其实很简单，就是将蜂蜜加热并充分搅拌使其融化，然后放凉，用手沾一点，搓成像子弹一样的小条状，密封冷藏保存，用时取一根即可。是一种很好的通大便方法，但是如果用了两三天还是不行，可换(保和颗粒)，早晚一次，消导性也很强，3天左右就好了。想要孩子不咳，就要先把这个积食给清掉。

方二:健清宣平冲剂，化痰

方出自《伤寒论》的桔梗汤，经过加减，能够同时宣肺化痰、增脾理气、清利咽喉。因为孩子嗓子里还有大量的痰液，但是气不顺，就无法顺利咳出，不断刺激下，咳嗽会更重，遂有痰一定要帮他们清出来。

方子不热不寒，也正好适用于积食脾虚阶段的孩子，可以与(保和颗粒)配着服下。如果平时感冒咳嗽、湿热咳嗽，也是有很多痰，同样可以给孩子用(健清宣平冲剂)，等于是肺气顺了，痰湿清了，咳嗽就消失了。

如果孩子积食次数比较多，往往是脾虚脾弱导致，运化能力要提上来。可每周煲煮两次(小儿四神汤)，有扶正脾胃、改善消化吸收的作用，切记不要贪多，以免虚不受补。

今天的分享就到这里了，希望我的分享能帮助更多的孩子!

我有一个90天脾胃助长计划，如果家里孩子有:脾虚积食、个子矮不长肉，身高不达标，睡觉不踏实，便秘，盗汗等表现，都可以参加，参加方式很简单，只要在下方留言:“需要”即可#微博寻星计划##健康知识打卡月##孩子咳嗽##健康科普#

逆龄抗衰，哪些食物中富含抗氧化成分？ #这个问题吃什么#
1. β-胡萝卜素：如红黄色深绿色的食物，胡萝卜、芒果、橘子、南瓜；
2. 维生素C：如辣椒、猕猴桃；
3. 维生素E：如坚果、蛋黄；
4. 番茄红素：如西红柿；
5. 花青素：如紫蓝莓、草莓、黑枸杞；
6. 不饱和脂肪酸：如深海鱼；
7. 多酚物质：如绿茶、浆果。#微博健康公开课##健闻登顶计划#