怎么形容呢～
觉得最近半年开始用另一种方式在活～
向内寻找自己，嗯，是这样的！
就是会去思考事物的底层逻辑，会抽丝剥茧的探寻。
哇哦！！这种感觉，奇妙➕棒！！
以前莽撞的尚俊，开始慢慢停下来，去发现自己的可能。
喜欢听着博客做家务，喜欢每天推着桔宝去上学，喜欢听着歌骑自行车去跳舞，喜欢适量的工作，张弛有度。
虽然我还是不喜欢做菜，虽然我还是不太会处理我和亲人的关系，虽然我依旧不喜欢开车，虽然……哈哈哈哈哈哈，我找不出我太多缺点，我最近可喜欢自己了[笑cry]
觉得最近半年开始用另一种方式在活～
向内寻找自己，嗯，是这样的！
就是会去思考事物的底层逻辑，会抽丝剥茧的探寻。
哇哦！！这种感觉，奇妙➕棒！！
以前莽撞的尚俊，开始慢慢停下来，去发现自己的可能。
喜欢听着博客做家务，喜欢每天推着桔宝去上学，喜欢听着歌骑自行车去跳舞，喜欢适量的工作，张弛有度。
虽然我还是不喜欢做菜，虽然我还是不太会处理我和亲人的关系，虽然我依旧不喜欢开车，虽然……哈哈哈哈哈哈，我找不出我太多缺点，我最近可喜欢自己了[笑cry]
2024年4款适合高铁的降噪耳机
品牌的知名度和知名度越高，噪音消除效果就越好。许多品牌提供多种级别的噪音消除功能，因此您可以选择完全与世隔绝，也可以选择在高铁运行时允许一些环境噪音进入。支付更多费用还可以让您获得一些不错的功能来补充您的 ANC，例如语音帮手支持、更长的电池续航时间、对音质更好的音乐的高级编解码格式支持或更好的通话质量。如果您经常乘坐高铁，那么这些花费用几乎肯定是值得的。寻找 2024 年适合高铁的降噪耳机，以下几款可以参考。
氦刻HIK D1 PRO
这款降噪耳机舒适度很好，我佩戴八个多小时，有时戴着眼镜，我们从未经历过不舒服的挤压或感受到这些耳机的重量。对于注重舒适度的人来说，这些就是您的耳机。虽然不能微调 ANC，但这些耳机的主动降噪功能足以满足您的飞行需求，能够阻挡大多数支持 ANC 的耳机产生的高频声音。长达55小时的电池续航时间虽然算不上出色，但也还不错。声音强劲且平衡。它们的设计耳罩确实可以向内和向上折叠，它们很轻，但因此确实让人感觉更便宜。
中等的 ANC 意味着它可以阻挡一些背景噪音，但特别是高频或低频的声音。
Bose QuietComfort Ultra
如果您正在寻找一款音质出色且适合全天佩戴的包耳式耳机，那么在 Bose QuietComfort Ultras可能是值得的。 通过 Ultra，我觉得 Bose 确实提升了 QuietComfort 系列。它们感觉耐Ultras 的隔音效果比其他两款 QuietComfort 型号更好。我带他们乘坐高铁，他们的舒适度以及对高铁和其他乘客声音的屏蔽效果给我留下了深刻的印象。至于便携性，耳罩上的铰链允许它们平直折叠，因此它们折叠起来更小。话虽如此，待机模式的工作也不是一致的，与我尝试过的过去的 QC 耳机类似，连接到多个设备有时可能需要在通电后进行几次尝试。
索尼WH-1000XM5
索尼新、出色的头戴式降噪耳机是 WH-1000XM5。虽然对于那些已经拥有受欢迎的 WH-1000XM4 的人来说，它们并不是必要的，但改进的降噪功能和更饱满的声音使它们成为 2024 年高铁旅行的更强有力的选择。虽然 ANC 很好，但它在其他高端降噪耳机中并不是很突出。然而，它们仍然具有令人印象深刻的噪音消除和出色的音乐音质。考虑到降噪与音乐配合有效，这些耳机应该会吸引音乐爱好者和音响发烧友。除了听起来令人惊叹之外，它们还提供旅行功能和“快速关注”模式，只需盖上右耳罩即可激活，让您在不完全停止音乐的情况下听到登机口变更通知和空乘人员。 语音助手支持、清晰的通话质量以及长达 30 小时的出色电池续航时间使这一切更加完整。
Apple AirPods Max
这些耳机非常昂贵，但对于那些深入苹果生态系统、想要一副耳罩式耳机的人来说，它们很值得这个价格。另外，降噪效果非常好。AirPods Max 不仅仅是一副漂亮的耳机。在八个麦克风的帮助下，这些耳机提供了出色的主动降噪功能。只需按一下按钮即可切换到透明模式，因此无需使用繁琐的触摸控制即可听到周围发生的情况。除了 ANC 之外，它们还拥有出色的音质，并且对空间音频的支持会让粉丝们高兴不已。然而，与同价位的耳机相比，它们的电池续航时间有点短，因为它们没有电源按钮。（对于那些喜欢有线聆听的人来说，它们还缺少耳机插孔）。另外，20 小时的电池续航时间也不错，即使是长途的飞行也能持续使用。在紧要关头，充电五分钟即可获得一个半小时的电池续航时间。
品牌的知名度和知名度越高，噪音消除效果就越好。许多品牌提供多种级别的噪音消除功能，因此您可以选择完全与世隔绝，也可以选择在高铁运行时允许一些环境噪音进入。支付更多费用还可以让您获得一些不错的功能来补充您的 ANC，例如语音帮手支持、更长的电池续航时间、对音质更好的音乐的高级编解码格式支持或更好的通话质量。如果您经常乘坐高铁，那么这些花费用几乎肯定是值得的。寻找 2024 年适合高铁的降噪耳机，以下几款可以参考。
氦刻HIK D1 PRO
这款降噪耳机舒适度很好，我佩戴八个多小时，有时戴着眼镜，我们从未经历过不舒服的挤压或感受到这些耳机的重量。对于注重舒适度的人来说，这些就是您的耳机。虽然不能微调 ANC，但这些耳机的主动降噪功能足以满足您的飞行需求，能够阻挡大多数支持 ANC 的耳机产生的高频声音。长达55小时的电池续航时间虽然算不上出色，但也还不错。声音强劲且平衡。它们的设计耳罩确实可以向内和向上折叠，它们很轻，但因此确实让人感觉更便宜。
中等的 ANC 意味着它可以阻挡一些背景噪音，但特别是高频或低频的声音。
Bose QuietComfort Ultra
如果您正在寻找一款音质出色且适合全天佩戴的包耳式耳机，那么在 Bose QuietComfort Ultras可能是值得的。 通过 Ultra，我觉得 Bose 确实提升了 QuietComfort 系列。它们感觉耐Ultras 的隔音效果比其他两款 QuietComfort 型号更好。我带他们乘坐高铁，他们的舒适度以及对高铁和其他乘客声音的屏蔽效果给我留下了深刻的印象。至于便携性，耳罩上的铰链允许它们平直折叠，因此它们折叠起来更小。话虽如此，待机模式的工作也不是一致的，与我尝试过的过去的 QC 耳机类似，连接到多个设备有时可能需要在通电后进行几次尝试。
索尼WH-1000XM5
索尼新、出色的头戴式降噪耳机是 WH-1000XM5。虽然对于那些已经拥有受欢迎的 WH-1000XM4 的人来说，它们并不是必要的，但改进的降噪功能和更饱满的声音使它们成为 2024 年高铁旅行的更强有力的选择。虽然 ANC 很好，但它在其他高端降噪耳机中并不是很突出。然而，它们仍然具有令人印象深刻的噪音消除和出色的音乐音质。考虑到降噪与音乐配合有效，这些耳机应该会吸引音乐爱好者和音响发烧友。除了听起来令人惊叹之外，它们还提供旅行功能和“快速关注”模式，只需盖上右耳罩即可激活，让您在不完全停止音乐的情况下听到登机口变更通知和空乘人员。 语音助手支持、清晰的通话质量以及长达 30 小时的出色电池续航时间使这一切更加完整。
Apple AirPods Max
这些耳机非常昂贵，但对于那些深入苹果生态系统、想要一副耳罩式耳机的人来说，它们很值得这个价格。另外，降噪效果非常好。AirPods Max 不仅仅是一副漂亮的耳机。在八个麦克风的帮助下，这些耳机提供了出色的主动降噪功能。只需按一下按钮即可切换到透明模式，因此无需使用繁琐的触摸控制即可听到周围发生的情况。除了 ANC 之外，它们还拥有出色的音质，并且对空间音频的支持会让粉丝们高兴不已。然而，与同价位的耳机相比，它们的电池续航时间有点短，因为它们没有电源按钮。（对于那些喜欢有线聆听的人来说，它们还缺少耳机插孔）。另外，20 小时的电池续航时间也不错，即使是长途的飞行也能持续使用。在紧要关头，充电五分钟即可获得一个半小时的电池续航时间。
看到一个可以快速了解自我的方法
如果大家对自己的了解比较模糊
可以拿出纸和笔
诚实回答以下6个简单的问题
1- 别人对你的初印象一般是什么？
（需如实写出，是什么就写什么
不要带入对错好坏的主观挑选）
2- 你童年最大的恐惧是什么？
（不是写具体的事物
而是写情感上的恐惧
比如有人怕黑，不要写黑
要写为什么怕黑
黑给你带去什么感受？
例如有人会觉得
黑暗让自己没有安全感
怕被某些东西伤害
因此，他的恐惧是“没有安全感”）
3- 你觉得自己最大的优点是什么？
（写出你自己认为的“最大优点”即可
不用考虑别人的评价）
4- 你非常羡慕别人身上拥有的性格特质是什么？（你自己没有的特质，但羡慕别人拥有）
5- 你总是因为自己性格中的什么特点
而不断陷入麻烦？
6- 你最讨厌别人有什么性格特质？
每个回答分别代表的意义：
1- 面具
2- 恐惧
3- 锦囊
4- 光明面（升级方向）
5- 弱点
6- 黑暗面（堕落方向）
我们会通过【面具
隐藏自己的【恐惧】
比如有人通过高冷
隐藏自己害怕遇到冲突
有人通过热情隐藏自己害怕被孤立
然而面具只能遮盖恐惧
从来无法真正解决恐惧
未被解决的恐惧又会形成我们的【弱点】
如果我们可以解决恐惧
就可以减少弱点
向着【光明面】升级
但如果我们一直没有解决恐惧
一直壮大自己的弱点
那么我们就会堕落至【黑暗面】
因此，问题的关键
就藏在我们的各种恐惧之中
可以有效解决恐惧的思路分两步：
1-找到【恐惧】隐藏的信息
我们都知道自己怕什么
但很少有人知道
自己为什么怕
“怕什么“只是表象
“为什么怕”才是真正的原因
我们需要像剥洋葱一样
一层一层地不断剥开表面现在
去寻找最核心的原因
不断问自己“为什么”
就是我们剥洋葱的过程
比如有人恐惧不被爱
“不被爱”不是根本核心
需要再去问自己
为什么会恐惧不被爱？
怕孤独？
又为什么怕孤独？
担心自己没有能力独自应对生活？
直到自己无法再深挖下去
最后那些回答
就是你目前认知下
最接近核心根源的问题
找到问题之后
再从内在填补自己的“所缺”
如果这个方向得不出答案
也可以换个方向
也就来到了我们的第二步
2- 找到自己的【内在目标】
内在目标与外在目标相对
外在目标是外在自我想要的东西
或可以理解为“外在欲望“
这也是我们向外索取的东西
比如有人想要钱
这是很多人一生的目标
但它属于【外在目标】
并非真正自我所需要的目标
人们想要钱，并非是需要钱本身
而是希望通过钱
来获得自己真正想要的东西
例如，自由、快乐、追求热爱的事情等等
这些精神层面的需求
才是我们真正的渴望
也就是我们的【内在目标】
接着上个例子
可以去想想自己为什么想要被爱？
被爱可以满足你的什么需求？
会觉得自己更自信？更有价值？等等
找到并满足自己真正内在的“所需”
让自己更“完整”
可以让从根源处解决内在恐惧
如果我们错把外在目标当
作自己的真正追求
我们便无法解决真的恐惧
依旧用“恐惧不被爱“的例子来说明
小张恐惧不被爱
以为自己只要一直找别人来爱自己
就可以填满这种恐惧
所以，一直不间断地处对象
这个对象是谁不重要
他只是需要有人来爱自己
显然，这是一种治标不治本的方法
解决内在恐惧
必须向内寻找本质问题
而在深挖与解决的过程中
我们需要用到自己的【锦囊】
好好使用自己的优势去帮助自己
能救自己的，也只有你自己
据说这六个问题、两个目标
是好莱坞编剧创造人物时常用的方法
我们何尝又不是自己的编剧呢
你，就是自己的作品[春游家族]
如果大家对自己的了解比较模糊
可以拿出纸和笔
诚实回答以下6个简单的问题
1- 别人对你的初印象一般是什么？
（需如实写出，是什么就写什么
不要带入对错好坏的主观挑选）
2- 你童年最大的恐惧是什么？
（不是写具体的事物
而是写情感上的恐惧
比如有人怕黑，不要写黑
要写为什么怕黑
黑给你带去什么感受？
例如有人会觉得
黑暗让自己没有安全感
怕被某些东西伤害
因此，他的恐惧是“没有安全感”）
3- 你觉得自己最大的优点是什么？
（写出你自己认为的“最大优点”即可
不用考虑别人的评价）
4- 你非常羡慕别人身上拥有的性格特质是什么？（你自己没有的特质，但羡慕别人拥有）
5- 你总是因为自己性格中的什么特点
而不断陷入麻烦？
6- 你最讨厌别人有什么性格特质？
每个回答分别代表的意义：
1- 面具
2- 恐惧
3- 锦囊
4- 光明面（升级方向）
5- 弱点
6- 黑暗面（堕落方向）
我们会通过【面具
隐藏自己的【恐惧】
比如有人通过高冷
隐藏自己害怕遇到冲突
有人通过热情隐藏自己害怕被孤立
然而面具只能遮盖恐惧
从来无法真正解决恐惧
未被解决的恐惧又会形成我们的【弱点】
如果我们可以解决恐惧
就可以减少弱点
向着【光明面】升级
但如果我们一直没有解决恐惧
一直壮大自己的弱点
那么我们就会堕落至【黑暗面】
因此，问题的关键
就藏在我们的各种恐惧之中
可以有效解决恐惧的思路分两步：
1-找到【恐惧】隐藏的信息
我们都知道自己怕什么
但很少有人知道
自己为什么怕
“怕什么“只是表象
“为什么怕”才是真正的原因
我们需要像剥洋葱一样
一层一层地不断剥开表面现在
去寻找最核心的原因
不断问自己“为什么”
就是我们剥洋葱的过程
比如有人恐惧不被爱
“不被爱”不是根本核心
需要再去问自己
为什么会恐惧不被爱？
怕孤独？
又为什么怕孤独？
担心自己没有能力独自应对生活？
直到自己无法再深挖下去
最后那些回答
就是你目前认知下
最接近核心根源的问题
找到问题之后
再从内在填补自己的“所缺”
如果这个方向得不出答案
也可以换个方向
也就来到了我们的第二步
2- 找到自己的【内在目标】
内在目标与外在目标相对
外在目标是外在自我想要的东西
或可以理解为“外在欲望“
这也是我们向外索取的东西
比如有人想要钱
这是很多人一生的目标
但它属于【外在目标】
并非真正自我所需要的目标
人们想要钱，并非是需要钱本身
而是希望通过钱
来获得自己真正想要的东西
例如，自由、快乐、追求热爱的事情等等
这些精神层面的需求
才是我们真正的渴望
也就是我们的【内在目标】
接着上个例子
可以去想想自己为什么想要被爱？
被爱可以满足你的什么需求？
会觉得自己更自信？更有价值？等等
找到并满足自己真正内在的“所需”
让自己更“完整”
可以让从根源处解决内在恐惧
如果我们错把外在目标当
作自己的真正追求
我们便无法解决真的恐惧
依旧用“恐惧不被爱“的例子来说明
小张恐惧不被爱
以为自己只要一直找别人来爱自己
就可以填满这种恐惧
所以，一直不间断地处对象
这个对象是谁不重要
他只是需要有人来爱自己
显然，这是一种治标不治本的方法
解决内在恐惧
必须向内寻找本质问题
而在深挖与解决的过程中
我们需要用到自己的【锦囊】
好好使用自己的优势去帮助自己
能救自己的，也只有你自己
据说这六个问题、两个目标
是好莱坞编剧创造人物时常用的方法
我们何尝又不是自己的编剧呢
你，就是自己的作品[春游家族]
✋热门推荐