#摩登兄弟[超话]##刘宇宁演唱大理寺少卿游主题曲#|#刘宇宁一念关山#|#摩登兄弟[超话]#
刘宇宁宁远舟 | 刘宇宁燕子京
越考古越心疼,2024愿你发光,愿你健康,愿你开心
@摩登兄弟刘宇宁
刘宇宁一念关山|刘宇宁珠帘玉幕
刘宇宁魏劭|刘宇宁折腰
刘宇宁卓不凡|刘宇宁天行健
刘宇宁帝林|刘宇宁紫川
摩登兄弟刘宇宁。刘宇宁。棚主。宁哥。lyn
https://t.cn/A6YfvGc4
https://t.cn/A6WFIleL
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【熬夜的人出现这些信号,就要休息了】
信号1:眼睛酸胀干涩
眼睛是一个很耗气血的器官,中医说“五脏六腑之精气皆注于目”。看得久了,就会出现酸痛、发胀、干涩、视力模糊!
信号2:喉咙痛,声音沙哑
如果咽喉出现烧灼样疼痛,尤其吃东西时感觉严重,不仅说话费劲,大家还说你的声音有点沙哑,那是真的累了,喉咙告诉你该休息了!
信号3:头晕头痛
大脑是神经最集中的器官。长期紧张兴奋,大脑会出现供血不足,造成神经性头痛。
信号4:肩颈部僵硬
颈椎、韧带、肌肉间是一个稳定的结构。长期保持一个姿势,颈椎会退化、韧带会松弛、肌肉会痉挛,从而造成颈椎疲劳,就出现了僵硬麻木。
信号5:食量大增
劳累时会扰乱体内血糖水平,导致身体抑制食欲的激素分泌减少,但促进食欲的激素却分泌更多了,这样就造成了过量饮食。
信号6:记忆力下降
血液是大脑的营养来源,当持续感觉紧张和压力时,大脑得不到充足的营养供应,脑细胞将产生疲劳,就开始记不住事了。
信号7:一点小事就生气
疲惫的大脑会储存更多的消极记忆,我们累了的时候更容易闷闷不乐,为了一点小事就发脾气,怎么都开心不起来。
信号8:身上关节总是酸痛
早晨起来手指关节发硬,活动或按压关节时有疼痛感。这可能是疲劳导致的关节炎。如果关节长期劳损,早晨就会疼痛。
信号9:有明显的口气
如果你的牙齿没有健康问题,且口气和牙周病无关的话,那一定是最近太累了,此时口气一般是食物发酵后的怪怪的酸腐气味。
信号10:反应及决策力降低
劳累时,大脑神经细胞间传递信息会出现缺失,使脑指挥身体的命令延缓,反应迟钝,运动技巧差。
信号11:心跳加快明显
过度劳累时,神经会释放过多的儿茶酚胺,使心搏出量增加,血压的收缩压增高,出现脉压变小。
信号12:月经不调,脸色看差
当身体疲劳时,神经内分泌功能会出现紊乱,尤其对女性雌激素和孕激素水平影响较大,引起月经提前或迟来、痛经、经期延长。
信号13:弱不禁风,运动没力气
疲劳时人肌肉力量下降,对运动不适应。运动后乳酸水平升高,运氧能力下降,体内新陈代谢慢,也进一步延长了疲劳感。
信号14:突然多了小肚腩
身体质量指数低于标准,但肚腩不协调的突出,典型的中段肥胖。不要为了肚腩拼命节食,这是没有效果的,因为根源只是你累了。
信号15:总是睡不够
睡眠时间足够,但早晨起来还是觉得困。这是因为当大脑疲劳时,神经之前已经兴奋太久,在进入睡眠时,神经不能放松,依旧在混乱状态,脑力也就不能快速恢复。
点赞就是最好的支持[微笑][微笑][微笑]
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眼睛是一个很耗气血的器官,中医说“五脏六腑之精气皆注于目”。看得久了,就会出现酸痛、发胀、干涩、视力模糊!
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如果咽喉出现烧灼样疼痛,尤其吃东西时感觉严重,不仅说话费劲,大家还说你的声音有点沙哑,那是真的累了,喉咙告诉你该休息了!
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大脑是神经最集中的器官。长期紧张兴奋,大脑会出现供血不足,造成神经性头痛。
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过度劳累时,神经会释放过多的儿茶酚胺,使心搏出量增加,血压的收缩压增高,出现脉压变小。
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信号14:突然多了小肚腩
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信号15:总是睡不够
睡眠时间足够,但早晨起来还是觉得困。这是因为当大脑疲劳时,神经之前已经兴奋太久,在进入睡眠时,神经不能放松,依旧在混乱状态,脑力也就不能快速恢复。
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#wonbin[超话]##朴元彬##朴元彬0302生日快乐#
DAY26
很开心,正好卡到这一天[心]
元彬啊,希望你日后无忧,安稳的健康的长久的幸福的不要有负担的活动
希望你得偿所愿,一步步到达你想要的梦想
也希望所有人都能够更爱你一点,陪你久一点
所有的美好都值得与你相伴[抱一抱]
元彬啊,祝你生日快乐
会一直陪你长久的走下去的[爱你]
DAY26
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