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谢谢你，任天堂，没有你我怎么活
[派对R] 谢谢任天堂，让我净省三千八

[派对R] 最适合打工人的运动被我找到了——
那就是体感游戏《有氧拳击2》
两百多的价格吃不了一点亏，上不了一点当

[叹气R] 过去半年食欲不振瘦了十几斤，最近猪精上身狂吃，直接反弹十斤复胖
加上人也到了26岁的尴尬年级，代谢不如常人
[捂脸R] 感受到了运动锻炼健康减肥的重要性
研究了一圈家门口的健身房，被每月三千八的昂贵价格劝退
[可怜R] 小白入门健身也不是说来就来

所以把目光瞄向了有氧运动
一开始是尝试每天三公里的citywalk
过了一段时间发现效果并不显著，且大大压缩我的电竞时间

[色色R] 这时，我想起了世界的主宰，任天堂！
《有氧拳击2》入门相当简单，而且每天半小时的锻炼也在可接受范围
断断续续练了大半个月，没有控制饮食的情况下体重掉了2公斤
[害羞R] 接下来就准备规划一下自己的饮食啦 少吃零食多喝水
期待100斤的自己

[扯脸H] btw港服《有氧拳击2》有繁中噢
推荐购买配件，气氛更到位 ❤

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50岁更年期女性胃肠镜检查记录（准备阶段）

受单位同事刺激，下定决心，预约了胃肠镜检查。

同事26岁小伙子，感觉胃不舒服，吃中药无效，直接去医院做了胃肠镜检查，结果胃没毛病，肠道两处发炎，一处在结肠，一处在直肠。

同事父亲49岁，当时对儿子做检查认为小题大做，没想到这个结果，当即也做了胃肠镜检查，结果发现胃部两处炎症，肠道两个息肉。

早就知道，人到45岁后要做肠道检查，但就是心里发怵，缺乏勇气。

这父子俩的结果，真是刺激了我，说啥也不敢拖了。

挂号消化内科，给医生讲明需求，直接给开了四联单。为了路径清晰，爽利的医生用红笔标上序号，1验血，2心电图，3药房取药，4内镜中心预约。

医院不用到收费处交费，手机扫二维码，就可以。验了血，做了心电图，取了药，到了内镜中心。

内镜中心接待前台人很多，像集贸市场。

预约很顺利，星期六上午。签了几张单子，程序化的东西。就如何服药，小护士讲得最多，哪个先用，哪个后用，吃药时间。又发了一张纸，上面内容就是小护士说的注意事项。其中包括无痛胃肠镜检查需要家属陪同等注意事项。

医生说，最好带家属，如果检查发现息肉或炎症面大，医生无法与用了麻药的病人交流。只能与家属沟通确定治疗方案等。

该了解的都了解清楚了，准备第二天的检查。

首先解决陪护问题。我独自在这个城市，家人在外地，连夜赶时间太紧，单位同事没有女性，想了又想，临时抓了邻居大姐，大姐很仗义，立即答应。

其次，就是心理建设。身边没亲人，检查时还要全麻，万一有啥情况，心情那个焦虑和恐慌。当晚，血压飙升到160，真是眼见着血压越来越高。我家先生心也大，晚上喝酒应酬，晚上十点多才打电话，亲人的安抚可能就是良药，心情逐渐趋于平静。

最后，吃清肠药为明天检查做准备。清肠不彻底会影响医生的观察和判断。

从医院拿回来三瓶药。分别为2瓶磷酸钠盐口服溶液、1瓶二甲硅油散。

晚上八点，开始喝第1瓶磷酸钠盐口服溶液，口感还可以，同时喝不少于1000毫升水，我是混合脉动和白水一起喝。十点多，肚子开始翻江倒海，断断续续 到凌晨两点左右，这瓶药的效果发挥完。

睡了三个多小时，凌晨五点，喝第二瓶，还有1000毫升水。这一次效果快，一个多小时，出现医生所说的清水一样的效果。

数了数，一晚上去了8次卫生间 。

早晨六点开始喝二甲硅油散，粉末状，用50毫升温水将药粉混合均匀，几大口喝了下去 。

七点半与邻居大姐汇合开车去医院 。

检查情况，待看下文。

26岁就得了肠癌，痛心！要是早点重视就好了
最近，一例「26 岁的结肠腺癌」的病例，在我们消化科引起讨论。
在询问患者时发现，虽然腹部的不适已有多年，但他总觉得自己年轻、症状也不明显，加之工作忙碌，也就没有把这件事情放在心上。这一次，实在是因为不适加重了，才请假来做检查。
结果，却是晴天霹雳。
这样的病例在临床上其实并不少见。
在结肠癌的发病年龄越来越低的今天，不重视、没时间、检查难约困住了越来越多的年轻人。
有人会问：如果早一些进行肠道检查，结果可能会不一样吗？
答案是：会！！
直肠指检、肠镜都能很好地帮助我们预防和早期诊断肠癌的癌前病变，如果你觉得这两项检查尴尬又难受，也可以选择无痛检测产品——睿长太®粪便基因检测试盒，在家做检测，手机查报告，非常方便。
#肠癌病变早筛检出率高##胃肠道健康#