#健康养生# 我一直强调要养脾胃，很多人不理解。
有朋友问：为什么在你眼里大多数人都要养脾胃，有必要吗？

我：几十年前还真没必要，但现在就是有必要。你先看看我们现代人每天都吃的什么。

有多少人可以现世安稳的一日三餐在家认真、讲究、清淡、营养均衡的吃？
即使是孩子，都要在学校吃配餐。
大人的口欲就更难满足了。

我昨天和实验室小伙伴们去园区食堂吃饭，
特意看了食堂最热门的是什么？
排队最多的是：
小锅米线，麻辣烫、炸酱面、肉夹馍.....
总结就是什么香、油大、口味重...... 人们就爱吃什么。
把这些放大到每天、每顿，都是对肠胃巨大的负担。

另外养脾胃也并不只是责怪饮食，
也有人告诉我，他们平时吃的还挺讲究的，为什么还有这方面问题？

因为情绪、压力、熬夜也是脾胃的重要负担。
这点很容易解释，
当你特别累，反而会不想吃东西，
刚要吃饭，接紧急电话，情绪紧张，立刻没食欲了，
生气哭泣会恶心、想吐。
当然这些还算比较极端的情绪，日常压力会无声的侵袭它。

几方面原因造成了现代人大多数，多多少少有点脾胃不和，
也有体质非常好、很强健的人，确实不必听我的建议。

我主张：每天一早认真养，能量饮奠定全天基础，柔软好消化，补足水分，
这样即使你中午不能吃很健康，也有了一些动力和底气。

#牛博[超话]# [鲜花]每个人也都在用自己的方式，赋予生活的各自美丽。现世安稳，岁月静好是默契，不必言说。在心上开一扇窗，把阳光放进来，学着不去埋怨生活，不去窖藏忧伤，让温暖得以妥帖而绵长。生活就是如此，有甜，有咸；有希望，有失望。那时的沧海，今日的桑田，明天的重逢，都在悲喜中，从浅薄走向安稳，学会了坚强，学会了珍惜。无言不是冷漠，是情深；不语不是薄凉，是懂得。因为，经得起光阴洗涤的，才是最真的情意；经历过岁月沉淀的，才值得用心去珍惜。要知道，一心一意，是这世上最温柔的力量。时光之外，唯倾心不负...[作揖] https://t.cn/z8Ua6nX

也有女人，慢慢地老了，眼睛却依然如同赤子。明亮，清透。这玉石一样的意志和心绪。要么是大富大贵家的女儿，现世安稳，没有受到一丝丝损害，即便是千层丝绒垫子下的一颗小豌豆，也没有机会存在。要么，便是坚韧到底的女子，内心强大，最终使自己的心意如同天地般无情，并不留下任何阴影。

——安妮宝贝《清醒纪》#青春文学##安妮宝贝##文学#