#跑下去#对我来说，跑步的过程是痛苦的，无论是寒冬还是酷暑。我从来没有在跑步的过程中感受到持续长久的快乐，跑步给我带来的快乐在于跑完之后，其实快乐这个词并不准确，可以换作为放松、满足、释然……过程很重要，但很多时候结果亦然。不过今天是真特么冷，一把鼻涕一把泪地跑完，总算坚持了下来…… https://t.cn/A6qruioR

可能2020年的确是有一点辛苦，全球都在经历浩劫，我们在社会当中艰难前行，也明白大家这样那样的不堪

虽然但是，
打起精神呀，很快就过去了

这里我想说说抑郁和抑郁症
这是两回事儿。

抑郁是一种心境，状态是一种情绪，它包括悲伤，苦恼，沮丧，这是我们所有人都可能会遇到的，这个很正常。
情绪是反应性的，短期的，暂时的。
当这种抑郁情绪强度持续走高，或者一直维持在比较高的状态，达到很多个月份，够得上疾病标准，那就成为了抑郁症。

症状，才是与疾病相关的。

我们总不能说不开心，叫不开心症，对吗

抑郁症是一种心理障碍，持久和严重的抑郁是核心症状。除了具备以上非常明显的悲观情绪，还表现为自我评价降低，兴趣减退，快感缺失，孤独感强烈，敌对情绪，自卑等等。
也就是说并不是某一点符合你就是抑郁症，而是多种情况复杂交替，并且持续很久。

其实我们很多人都有一些轻微的抑郁倾向，生活当中发生的挫折事件，围在不同的人身上演变出不同的结果，情绪也是有耐受力的。

就好像有的人喜欢生吃柠檬，
有的人嗜甜如命。

情绪的调控与承受度，每个人也都是不一样的。的确会有一部分人比其他人更容易感到痛苦，或者难以感到快乐。
这没有好坏之分。

情绪更敏感，更能体察别人的喜怒哀乐，也许会适合做演员或者写作，谁知道呢？你总要给自己一片生机。

也就是说，当我们发生一些不可避免的事故，比方说亲人离世，分手，身患重疾，背叛，这个时候就很容易产生孤立无援的情绪，很正常，但如果自己不能够想通，长长久的陷入抑郁情绪就容易引发抑郁症。

想通两个字说起来容易。
真正能够落地实施完成，有的人三五天，有的人三五年。

这里的关键点是一定要去

通
如果单纯自己想很容易钻牛角尖儿。心理学家马斯洛提出人类的需求要有社交需求，情感与归属需求，尊重需求。基本需求的满足能很大程度减少抑郁困扰，简单来说就是多交朋友多跟朋友唠唠叨叨。

处女座抑郁的人不多的[doge]

可我们也没有必要再发生灾难或者困难的时候，强颜欢笑，不必非得强迫自己做某些事儿，难过了哭一哭，发泄出来未必不是件好事。

喜怒不形于色，它是一个中性词。

不要把社会的准则强加在自己身上。
大把的人没有遵循规则，依然春风得意。

我希望你是不开心。
我不希望你是一直不开心。

2021我依然会陪你度过，
除了我，还有食阿30万个朋友们，你不是一个人[心]

青霄有路：611
Bot你好，这里来投个青霄有路。
是原创，然后是奇幻。这篇主要是写自家两位角色的一点点情愫。
因为自己不怎么混圈，很尴尬的就不管是写文还是画图这些都是自己乐呵，然后我是那种对着自己的创作非常不满足（？也不知道这个词用的对不对）的人，就觉得自己的创作没法把自己的想法很好的表达出来（水平不够），虽然我会和朋友私聊听一些反馈，但是我也想听听陌生人的看法，因此就投稿了（x），希望大家能给我一些感想或建议……（是来骗评论的