过年胖了的姐妹来试试它！可当零食炫的那种～

减肥期真的不能靠不吃来掉秤嗷～有效控制饮食和运动才是王道推推的好姐妹就是靠这样瘦了整整30斤左右！

分享一款她在减肥期间吃️最欢的低脂好物fiboo 蛋白棒，这款赢在了味道好+低卡+饱腹，一根只有100大卡✅高蛋白吃起来饱腹！这样就少摄入其他东西啦[送花花]！

吃的时候再配上杯黑咖啡，顶饱大半天！！！

【59起】fiboo 蛋白棒/黑咖啡

昨天早上快走五公里 下午约闺蜜又走一万步 晚上点了螺狮粉大份 其实是第一次一个人吃一份螺狮粉 但半夜三点多胃痛口渴 起来喝水 吃了健胃消食片 早上快九点才醒来 称体重又涨了 年前辛苦瘦的几斤基本涨了回来…扔掉了冰箱里的红肉 油炸的丸子 咸的瓜子和花生 几个苹果…少吃一定是瘦身的王道 其次是挑拣着吃 低热量 低碳水

1。如果没有极特殊情况，从现在起不买衣服。当然，内衣裤，袜子除外。
2，其他的生活用品不过多囤积。
3，买的书一定要看，并且努力看完。电子产品能不买就不买。毕竟读书，既能够丰富自己，也能够让自己平静下来。
4，不借钱，不理财，把钱留在手里最踏实。
5，用心写作，把手里的作品赞足，先不要管能不能赚钱。
6，努力锻炼身体，无论怎样，身体是革命的本钱。无论胖瘦，健康就好。
7，学做面食及更多菜肴，让自己独立生活的本领更好更强。
8，不要顾忌任何东西，对不喜欢的人和事直接开怼，勇敢say no！就算无法断联也保持礼貌性距离。减少与人聊天，特别是分享。因为没人能够感同身受。
9不参与他人之事，不背负别人命运与因果。除非此事与我相关，否则就算是父母亲人也一概不管。
10，希望我所期待的人能够回来，我比较念旧，但也不强迫。只是，如果旧人不归，希望老天不要在我身边安排新的伴侣出现，因为人终其一生都要和自己相处，身边多一个人反而是苦恼。自己带着足够的钱去生活才是王道。