前天上午去面试工作了
但我不想去，光是通勤就1h
所以表现得不好

然后去了东方宝泰
那里开了家榕意（我一直很喜欢这家川菜

去了最喜欢的ur
自从正佳把小ur拆了我就没地儿去了
在那看中了T恤，白色的
我没有白t一直想买，因为觉得白色很透，我不网上买
但这件一点也不透，有点正肩，穿起来力挺的，很好看，才69
买了M和XL
M单穿，XL作内搭
还看中了卡其色，但我在网上用同货号搜到了，网上买就好了（网上不敢买白色hh

去面包新语买了黄油面包
原来黄油面包改名字了，现在叫“大地震”
怪不得上次去，销售一脸懵看着我，显然没听过

接着就去SPA了
（嘿嘿 我是聪明宝宝，路程省了一块呢 嘻嘻嘻
这次又刮出痧了，技师说我背很奇怪，上厚下薄，腰又很细
算了 我应该是个丑丑妖孽[伤心]

技师“你疼就和我说”
我很坚强！“没事，我能忍！！！”
技师摁着摁着，就停了
“你还说你不疼，你的脊柱都弯了，还在躲我！”
我尴尬地笑着，颤颤地把背摆直

然后技师拿出了一个…emmm好可怕的机器
在我的背上吸呀吸，好像的爪子，在吸我的肉
她还不忘夸我“你的肉真嫩，真好吸”
我tm当时脑里就浮现一个妖怪在吸我的肉，啵唧啵唧的

接着她给我热敷
妈呀 舒服得我睡了半小时
好爽
我不知道北方的电热毯又或者炕是什么样的
但这个真的感觉差不多好酥胡

回家洗了澡，照了镜子
才发现！！！原来我tm被拔罐了[泪][泪][泪]

今早有昨天买的多样点心，各取自己喜欢的名字，吃得很开心！“三国女王卷”里的奶油真的很细腻且不是很甜，而蛋糕非常软、口感细腻，怪不得宝子很爱吃呢，我也喜欢，下次多买一盒，我也完整地品一块[哈哈]第一次试“黄油面包”，这黄油真的很黄油[哈哈]无论是颜色还是口感，但有点儿甜，面包也很松软！元宵节前吃饺子，昨晚是大馅儿的白菜馅儿水饺，好吃，我们都吃得不少[笑cry]

【晚上宁可饿着也别吃它】
01坚果

坚果里面富含不饱和脂肪酸，这对人体十分有益，甚至有助于减肥，但也因为脂肪本身消化地非常缓慢，晚上吃太多的坚果非常不易消化。

尤其是里面添加了黄油和盐炒制类元素的坚果，这会导致腹部脂肪的堆积。

所以，在临睡前不要摄入高脂的食物，实在饥饿时，可以选择喝杯热牛奶，吃一块小面包。
02甜味食物

有些孩子晚上不正经吃饭，家长就会给孩子吃点甜甜的东西，补充能量。但是糖果、巧克力，或者是一些糕点类的食物，会给我们的脾胃带来很大负担，尤其是晚上吃。

不仅脾胃得不到休息，还会被损伤，影响睡眠，脾胃比较虚弱的老年人也是同样的，晚上少进食甜食。

03火锅

很多人对火锅特别喜欢，很喜欢在家做火锅吃。

火锅这种食物能够给人带来充足的热量，并且能带来刺激的感觉。但是就是因为这样的刺激才导致很多人睡眠出现问题。

人在睡眠的时候需要安静的环境以及放松的心情。在吃火锅的过程中辛辣食物短期内会对大脑进行干扰，造成中枢神经系统受到刺激，导致无法入眠。
04纯粗粮

一些朋友晚餐出于“健康”或减肥的目的，晚餐只吃粗粮，主食来点红薯、玉米，粥也是杂粮粥。其实，如果晚餐单纯吃纯粗粮并不健康。

粗粮的健康，在于它富含膳食纤维，而脂肪很少。但是粗粮吃得过多会影响消化和食欲，也恰恰因为粗粮里含有较多的膳食纤维，晚上过量食用会导致上腹胀满。
不仅如此，晚上食用过多粗粮，胃排空会明显延缓，躺下睡觉时，一些食物就容易裹着胃酸，反流到食管里。胃粘膜对胃酸有天然的抵御能力，但食管会因招架不住胃酸的侵蚀而受到伤害。

05茶叶蛋、皮蛋

很多人很喜欢在晚上吃茶叶蛋以及松花皮蛋一类的食物作为下酒菜。

但是鸡蛋本身是不太容易消化的食物，白天吃可以，但晚上吃很容易影响睡眠，还会给身体加重负担，损伤脾胃，并且皮蛋经过变质发酵之后会造成其中含有一定的铅元素，经常食用对人体是有害的，也会导致无法入眠。