或曰，阿弥陀佛，安居极乐。十方世界，无量无边。一世界中念佛众生，亦复无量无边。阿弥陀佛，何能以一身，一时普遍接引十方无量无边世界之一切念佛众生乎。答，汝何得以凡夫知见，推测佛境。姑以喻明，使汝惑灭。一月丽天，万川影现，月何容心哉。夫天只一月，而大海大江，大河小溪，悉现全月。即小而一勺一滴水中，无不各现全月。且江河之月，一人看之，则有一月当乎其人。百千万亿人，于百千万亿处看之，则无不各有一月当乎其人。若百千万亿人，各向东西南北而行，则月亦于所行之处，常当其人。相去之处，了无远近。若百千万亿人，安住不动，则月亦安住不动，常当其人也。唯水清而静则现，水浊而动则隐。月固无取舍，其不现者，由水昏浊奔腾，无由受其影现耳。------印光法师嘉言录-诫信愿真切---乙、劝祛疑生信
管不住嘴的人更易老！5类食物要少吃，让身体更年轻：
戒口！五类食物催人老1、烘焙食品很多烘焙食品都含有氢化植物油，而植物油在氢化过程中会产生反式脂肪酸。大量试验及证据表明，反式脂肪酸可能诱发心脑血管疾病、糖尿病等老年常见慢性病，不但加速机体衰老，还使我们饱受疾病困扰。2、加工肉类亚硝酸盐是制作此类食品时经常使用的添加剂，不仅防腐还能让食物好看。然而，亚硝酸盐在体内酶的作用下会产生致癌物质，容易造成炎症，形成皮肤早衰。
3、太咸的食品盐吃得多，由于渗透压作用，身体组织的水分减少，不利于皮肤保持水润。4、酒虽然酒后头晕的感觉似乎有利于入睡，但却并不利于我们进入高质量的深度睡眠。睡不好最明显的表现之一就是脸上出现皱纹。5、甜饮料甜饮料含有大量色素、添加剂等成分，其在体内代谢需要大量水分。随着水分排出，身体“保鲜”就会更难。过多的糖分也会和体内的蛋白质发生反应，形成褐色蛋白质，使皮肤暗沉无光、松弛起皱。此外，甜饮料也会导致龋齿，结果是人还没老，牙齿先坏了。动手！常搓七部位抗衰老1、搓腰腰部为“带脉”(环绕腰部的经脉)循行之所，特别是脊椎两旁的后腰是肾脏所在位置。经常搓腰能温煦肾阳、畅达气血，大家可以将两手对搓发热后，紧按腰眼处，稍停片刻，然后用力向下搓到尾椎部位(长强穴)。每次做50～100遍，每天早晚各做一次。注意：双手掐腰，四指在前，拇指在后，拇指按压的那个位置基本上就是腰眼。2、搓足按摩脚心不但可活血、强肾，还可安神、降压及提高人体的免疫功能。方法是将左手握住左脚背前部，用右手沿脚心上下搓100次，达到脚心发热；再用右手握住右脚脖子，用左手沿脚心上下搓100次，搓的力度大小要以自己舒适为宜。需提醒的是，搓完脚后不要马上下地，最好在原地休息15分钟。另外，在饭后一小时内，最好不要按摩搓脚。3、搓手虽然搓手的运动强度不及全力跑步，但快速搓手也会让人心跳明显加快、出汗，除了能够疏通经脉外，还有一定锻炼效果。大家平时可将双掌合十，双肘悬空，使两掌快速对搓200下即可。4、搓脸有研究显示，人的脸部肌肉只有20%能得到活动，而老年人面部肌肉的活动比年轻人更少，因此很多养生专家都建议老年人要多搓脸。两手互相搓几下，感觉发热即可，然后闭上眼睛，双手自下而上，由轻到重反复揉搓，直到面部发热为止，每天至少“洗”两次，每次3~5分钟就可以了。5、搓鼻经常搓鼻可以使鼻腔畅通，并起到防治感冒和鼻炎的作用。对于已经有流涕、鼻塞症状者，大家可先将润肤霜抹在鼻子两侧，用食指或中指来回搓200下以上，力度不要太大，以防搓破了皮。然后再按摩鼻翼两侧的迎香穴200下以上，配合多饮水，3天以后鼻涕就明显减少，一周之后症状基本可缓解。此法既安全简便，又行之有效。每天坚持1～2次，还可起到预防保健作用。6、搓耳耳朵穴位密布，通达人体的各个部分，当人体有病时，通常都会显示在耳朵上。中医讲肾开窍于耳，经常搓耳廓可补肾壮腰、养身延年。用手掌来回搓耳朵50下，通过刺激耳朵上的穴位来促进全身健康，并可以增强听力。
戒口！五类食物催人老1、烘焙食品很多烘焙食品都含有氢化植物油，而植物油在氢化过程中会产生反式脂肪酸。大量试验及证据表明，反式脂肪酸可能诱发心脑血管疾病、糖尿病等老年常见慢性病，不但加速机体衰老，还使我们饱受疾病困扰。2、加工肉类亚硝酸盐是制作此类食品时经常使用的添加剂，不仅防腐还能让食物好看。然而，亚硝酸盐在体内酶的作用下会产生致癌物质，容易造成炎症，形成皮肤早衰。
3、太咸的食品盐吃得多，由于渗透压作用，身体组织的水分减少，不利于皮肤保持水润。4、酒虽然酒后头晕的感觉似乎有利于入睡，但却并不利于我们进入高质量的深度睡眠。睡不好最明显的表现之一就是脸上出现皱纹。5、甜饮料甜饮料含有大量色素、添加剂等成分，其在体内代谢需要大量水分。随着水分排出，身体“保鲜”就会更难。过多的糖分也会和体内的蛋白质发生反应，形成褐色蛋白质，使皮肤暗沉无光、松弛起皱。此外，甜饮料也会导致龋齿，结果是人还没老，牙齿先坏了。动手！常搓七部位抗衰老1、搓腰腰部为“带脉”(环绕腰部的经脉)循行之所，特别是脊椎两旁的后腰是肾脏所在位置。经常搓腰能温煦肾阳、畅达气血，大家可以将两手对搓发热后，紧按腰眼处，稍停片刻，然后用力向下搓到尾椎部位(长强穴)。每次做50～100遍，每天早晚各做一次。注意：双手掐腰，四指在前，拇指在后，拇指按压的那个位置基本上就是腰眼。2、搓足按摩脚心不但可活血、强肾，还可安神、降压及提高人体的免疫功能。方法是将左手握住左脚背前部，用右手沿脚心上下搓100次，达到脚心发热；再用右手握住右脚脖子，用左手沿脚心上下搓100次，搓的力度大小要以自己舒适为宜。需提醒的是，搓完脚后不要马上下地，最好在原地休息15分钟。另外，在饭后一小时内，最好不要按摩搓脚。3、搓手虽然搓手的运动强度不及全力跑步，但快速搓手也会让人心跳明显加快、出汗，除了能够疏通经脉外，还有一定锻炼效果。大家平时可将双掌合十，双肘悬空，使两掌快速对搓200下即可。4、搓脸有研究显示，人的脸部肌肉只有20%能得到活动，而老年人面部肌肉的活动比年轻人更少，因此很多养生专家都建议老年人要多搓脸。两手互相搓几下，感觉发热即可，然后闭上眼睛，双手自下而上，由轻到重反复揉搓，直到面部发热为止，每天至少“洗”两次，每次3~5分钟就可以了。5、搓鼻经常搓鼻可以使鼻腔畅通，并起到防治感冒和鼻炎的作用。对于已经有流涕、鼻塞症状者，大家可先将润肤霜抹在鼻子两侧，用食指或中指来回搓200下以上，力度不要太大，以防搓破了皮。然后再按摩鼻翼两侧的迎香穴200下以上，配合多饮水，3天以后鼻涕就明显减少，一周之后症状基本可缓解。此法既安全简便，又行之有效。每天坚持1～2次，还可起到预防保健作用。6、搓耳耳朵穴位密布，通达人体的各个部分，当人体有病时，通常都会显示在耳朵上。中医讲肾开窍于耳，经常搓耳廓可补肾壮腰、养身延年。用手掌来回搓耳朵50下，通过刺激耳朵上的穴位来促进全身健康，并可以增强听力。
#道教[超话]# 日月融光，养我圣身《上清无英真童合游内变玉经》
【上清无英真童合游内变玉经】
玉保王青童道君，始就道境，浮霄丹林，下瞩洞海，引味流精，结养华童。日阙万里，九门忽开，丹光紫霞，烟气合明，五帝抚掌，神乌啄明，心目注视，精魂 交接，太和自生，金体和畅。玉保青童道君招揖闲暇，虚极生神，安寝玄宫，三元九始，盻不至庭。忽有神人，浚云戴月，络带天辰，玉真秀锐，青骨柔明，以告青童曰：
子远感日精，坐致月液，当得天英，养乎金形。於是双景分光，洞照子身，子丹田中自生芝英，玉华珞珞矣。示子要诀，使民知真一，得无英可以仙身。无英者，青阳之繁芽也。真童者，青童一索之男也。存子身中，子思之即来也。来即同游，混合而变也。招之有叙，理不可妄也。夫子身气传水之精，为志也。志，土也，火所出也。土传火之精为神，神气积具而有骨，骨之精为子目中之瞳。子目之匡廓，子身之玄窗也。双珠荧荧者，子之神镜也，上通日月之光，下灌子之伏牛也。此数者，所以来无英也。无英，灵物也，来则子自知之。至其日伺之，来则动其处，有物着子身中也。欲为之，向日拜祝，先临目，即见有红气满前也。因闭目，又见红色甚而为波扬也。即紧闭目，以目精隔皮理视之，见红紫作宝色，中有百花纹，转如车输也。子即以鼻引之，自项下脊穿肾达踵，而复贯丹田中，见其色如前状，心祝曰：
神招炁接，内想外来，神气密会，日晶流烟，洗我故髓，延易生真，无英青阳，繁芽浡兴，洞开阴景，魍魉绝形，日月融光，养我圣身，上登玉保，后圣之臣。
月亦如之，以其日时独居寝焉，以心伺之，当有物来入自其处。谓左足应立春，其日戊寅、己丑；左胸应春分，其日乙卯；左手应立夏，其日戊辰、己巳；膺喉头首应夏至，其日丙午；右手应立秋，其日戊申、己未；右胸应秋分，其日辛酉；右足应立冬，其日戊戌、己亥；腰尻下穷应冬至，其日壬子。是其日时伺之，引归 丹田中，看何所得之耳。不必皆至其所，然无英与岁甲合，自然内游於一身矣。交际两晖，朝朝为之，夜坐忽有飞光来子前，子视之即灭矣。久则可定观，光中有物形具焉，则子无英之状也。丹田亦有此状也。行之为上清之真，非诏诸下学也。
青童道君行其道，以诀出束华玉宫，付诸真人，按如明科。
右东华保晨玄黄道君传学道者。
上清无英真童合进内变玉经竟 https://t.cn/A6NrQwGB
【上清无英真童合游内变玉经】
玉保王青童道君，始就道境，浮霄丹林，下瞩洞海，引味流精，结养华童。日阙万里，九门忽开，丹光紫霞，烟气合明，五帝抚掌，神乌啄明，心目注视，精魂 交接，太和自生，金体和畅。玉保青童道君招揖闲暇，虚极生神，安寝玄宫，三元九始，盻不至庭。忽有神人，浚云戴月，络带天辰，玉真秀锐，青骨柔明，以告青童曰：
子远感日精，坐致月液，当得天英，养乎金形。於是双景分光，洞照子身，子丹田中自生芝英，玉华珞珞矣。示子要诀，使民知真一，得无英可以仙身。无英者，青阳之繁芽也。真童者，青童一索之男也。存子身中，子思之即来也。来即同游，混合而变也。招之有叙，理不可妄也。夫子身气传水之精，为志也。志，土也，火所出也。土传火之精为神，神气积具而有骨，骨之精为子目中之瞳。子目之匡廓，子身之玄窗也。双珠荧荧者，子之神镜也，上通日月之光，下灌子之伏牛也。此数者，所以来无英也。无英，灵物也，来则子自知之。至其日伺之，来则动其处，有物着子身中也。欲为之，向日拜祝，先临目，即见有红气满前也。因闭目，又见红色甚而为波扬也。即紧闭目，以目精隔皮理视之，见红紫作宝色，中有百花纹，转如车输也。子即以鼻引之，自项下脊穿肾达踵，而复贯丹田中，见其色如前状，心祝曰：
神招炁接，内想外来，神气密会，日晶流烟，洗我故髓，延易生真，无英青阳，繁芽浡兴，洞开阴景，魍魉绝形，日月融光，养我圣身，上登玉保，后圣之臣。
月亦如之，以其日时独居寝焉，以心伺之，当有物来入自其处。谓左足应立春，其日戊寅、己丑；左胸应春分，其日乙卯；左手应立夏，其日戊辰、己巳；膺喉头首应夏至，其日丙午；右手应立秋，其日戊申、己未；右胸应秋分，其日辛酉；右足应立冬，其日戊戌、己亥；腰尻下穷应冬至，其日壬子。是其日时伺之，引归 丹田中，看何所得之耳。不必皆至其所，然无英与岁甲合，自然内游於一身矣。交际两晖，朝朝为之，夜坐忽有飞光来子前，子视之即灭矣。久则可定观，光中有物形具焉，则子无英之状也。丹田亦有此状也。行之为上清之真，非诏诸下学也。
青童道君行其道，以诀出束华玉宫，付诸真人，按如明科。
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