【门框泡水腐烂用华亨修补膏 https://t.cn/A6pUdgSr自己修复，省心省力】【人生十淡】1.淡得：得不狂喜，心之怡然。2.淡利：金钱乃身外之物，适度就好。3.淡名：有则珍惜无不强求。4.淡辱：荣辱常常与共。5淡食：脂肪多为百病之源。6.淡失：塞翁失马焉知非福。7.淡友：君子之交淡如水。8.淡誉：公道 自在人心。9.淡饮：嗜酒伤身。10.淡定：心态决定并改变命。

【转载】 有人说：“什么都在涨价，只有人心越来越廉价。一物可以换一物，但人心换却不来人心，有时候沉默不是清高，而是看淡了一些事情，看透了一些人。渐渐就会懂得，与其诉说，不如闭嘴，与其争辩，不如保持沉默。”

在这个薄凉的世界里，能够让自己看淡一些事，懂得一些人性，就要懂得，人心未必能够换来人心。

或许，有时候，你的观点是出于好意，但是，道不同，不相为谋，如果你坚持了自己的观点，那么，未必能够得到别人的认可，甚至把你当作敌人和对手。

故而，一个成熟的人，永远不要与别人去辩论，因为每个人都有骨子里的倔强和认知，你也很难通过辩论改变别人，只能去改变自己，让自己学会沉默。

因为各自的立场不同，就没有所谓的对错，只有选择和规则，只有在利益面前才会分出胜负对错。

更是因为圈子不同，懂得沉默，也不必让自己强融在不属于自己的圈子里，认知和频率不在一个水平上的人，彼此就不必说服，沉默而保持一定的距离最好。

任何时候，都不要与糊涂的人争辩对错，因为一争辩你就输了。有些话，不逢其人，宁可不说。

正如古人云：“水深不语，人稳不言”。

能够让自己适应环境，适时保持沉默，该说的说，不该说的不说，这不仅仅是一种修养，更是一种人生难得的境界。

有时候，沉默并不是看不起别人，而是更好的保护自己，当自己看清，看淡了一些事，看透了一些人，就会懂得沉默的重要性。

海明威说：“人用两年时间学会说话，却要用一辈子学会闭嘴。”

会说话，总会被当做是人生的艺术。会说话的人，就是拥有了左右逢源的本事，但是，能够保持适时沉默的人，才是最厉害的人。

他们懂得适度和分寸，有些事不必追问和妄议，有些事情看破不说破，如此，能把守住嘴，也是守住了心。

与人交往，难免遇人不淑，那么保持沉默，就不会被人误解和误会，做好自己，保持沉默，不争不辩，也不屑去与不同层次的人做过多的解释。

当我们明白了，一物可以换一物，人心未必能换人心。凡事别想太透彻，糊涂保持沉默，也是避免祸从口出。

因此，努力让自己做到，不与同窗比长短，不为同僚争高下。每个人都有自己的生活节奏，不必去强求别人，与其把自己宝贵的浪费时间和精力在别人身上，不如专注于自己的生活，默默耕耘，收获幸福。

你要知道，做好自己，别人的事情与自己无关，即便别人不理解自己，也无需解释什么，沉默就好。因为懂你的人不必解释，不懂你的人，你解释再多都是多余。

鲁迅也曾说过：“人一旦悟透了就会变得沉默，不是没有与人相处的能力，而是没有了逢人作戏的兴趣。”

所以，人活通透了，就会知道，唯有沉默，不争辩，不抱怨，让时间把真相还原，才能拥有灵魂的高贵。

在现实生活中，永远不要和层次不同的人争辩，那是对自己的一种伤害，更是贬低了自己，不如保持沉默。

不是所有人都值得你付出真心，也不是所有人都能与你处于同一层次，在生活中无需去与谁争个输赢。你要清楚，做好自己就好，并不是所有人都值得你用真心对待，用话语蕴藉。 https://t.cn/A62SB0Ya

#健康贴士#【#一天摄入多少水果合适#？】
“水果代餐”减肥法一度很流行，很多人以水果作为每餐的唯一热量来源，造成热量缺口，从而达到减肥的目的。这样的办法是很不可取的，如果长期这样吃，会导致人体营养失衡。水果当作我们一日三餐外的补充比较合适。
水果中含有的维生素和矿物质，在我们的三餐饮食中也有。水果糖分较高，适度补充就好。
《中国居民膳食指南》建议，成年人每天应摄入200至400克水果。按常见水果，比如苹果、梨、橘子等，普通个头大小，每天吃1至2个就可以了。#这两个时间段不宜吃苹果#