突然翻到了之前229直播的截图，截得很抽象，但看的时候还是会开心。记录一下今年的229，只能说四年不长，看到这些截图想到的画面还是那么清晰，为了凑齐那次连麦把所有人放在一个屏幕里，微博直播着，抖音直播着，院人的群里通话着。在那个直播间的我看着他们一起出现在一个屏幕，在疫情开始的那个时候分享着很多内容…这其中有无数个回音，连麦还卡顿极了，但丝毫不影响那时无论是院人还是观众们譬如我的愉悦心情。现在的他们比以前的他们多了很多流量很多粉丝，直播也正式地坐在了一起，但我总还是怀念那个时候的他们，没有那么强的商业关系没有那么多极端粉丝的束缚，仅仅是一起玩得来的朋友一起直播罢了。变化是好的…吗？ 或许…

Nobody Home｜与父亲跨时空的对话

“当有人濒临死亡时，你会倒数某人的最后一口气。看到所爱之人的脸色渐渐褪去。在经历了如此多的痛苦和磨难之后，看到身体依然平静，这是很强大的。沉默持续不断。”

英国摄影师Benjamin Hampson在项目「Nobody Home」中展现了对失去亲人的痛苦描述，「Nobody Home」记录了他的父亲被诊断出前列腺癌和帕金森，从患病到逝去。

“我的父亲是我绝对的英雄。我很绝望。这段时间我的心情是崩溃的。我在受虐中寻求安慰，我无法面对看到父亲死去的痛苦。在我眼里到处都是死亡和宗教图像”，他在序言中写道。Hampson在2016年去世前夕曾表现出疯狂并请求帮助。他经常在封闭的私人环境中见到离家出走的人，以拍摄他们和自己处于奔溃时的照片。赤裸的身体、沮丧的行为、难以控制的对话、陶醉、成瘾以及在黑暗地方发现的精神共性—大量的亲密和联系都被他的镜头捕捉到，并转化为一系列独特到图像。

一年后，Hampson在整理东西时，在父亲的晨衣口袋里发现了一张带血的纸巾，他将其储存在一个 35 胶片暗盒中。暗盒伴随着他从一个家搬到另一个家，为了隐喻地在另一个世界找到他的父亲，他在实验室对组织进行了法医检查并拍照。原本微小的组织变得栩栩如生， DNA 片段在显微镜下被放大得很壮美；他以抽象形式存在的本质。2021 年，汉普森将这张纸巾小心翼翼地放入威士忌酒瓶中，然后将其放入大海中。（图9）通过这一象征性的举动，他释放了记忆，结束了他生命的这一章以及他的书的最后一章，最后一章以一张沉入水中的瓶子的黑白照片结束，消失在日落中。

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#龙年健身打卡记录99次# 99/13
时长30分钟。
今天的部位是三角肌中束前束。手臂肌肉
技巧
为什么每次我只练35分钟到45分钟的力量训练呢？第一个是高效快捷，第二个是不做超负荷训练。不做超负荷训的目的是为了能够长久的训练，其实健身是一件反人性的事情。不要把自己的目标定的太高，目标达不到就会失望。失望就会放弃所以我的养生健身时间是35分钟到45分钟。