#吃吃吃暂停瘦身开始# 我在新的一年里下定决心要通过打篮球来保持健康并减脂瘦身我每周至少打三次篮球，坚持持续30分钟至1小时⛹️‍♂️在球场上尽情奔跑、投篮，让汗水浸透每一寸肌肤，感受到全身每个细胞在运动同时，我也控制饮食，多吃水果蔬菜，少油少盐少糖我还每日保持充足睡眠，让身体得到充分休息，保持良好状态我相信通过坚持打篮球，健康减脂瘦身的目标一定能实现！加油

#吃吃吃暂停瘦身开始# 我在新年后决心通过打篮球来提升健康和减脂瘦身打篮球是我热爱的运动，不仅可以锻炼身体，还能调节心情每周定时打球，坚持不懈，健康肌肤与运动同行打篮球不仅锻炼了我身体的耐力和协调能力，也成为了释放压力的方式每次比赛后的满足感让我更加坚定了减脂瘦身的目标在打篮球的过程中，我享受着运动带给我的快乐，也逐渐塑造出更加健康的身材加油，为更健康的自己努力！

絲柏，象徴『永生』，絲柏有木質和香脂般的香味，古代人用絲柏精油來減肥和消除水腫及治療痔瘡出血，現代人則用絲柏的新鮮葉子蒸餾成精油，既可減肥瘦身、調理肌膚又可淨化心靈。

絲柏陽剛般的氣味，還可以拿來當男性古龍水或刮鬍水，因為它的收斂效果很好，它有收斂止血的物質，古埃及人的醫療經典中，幾乎都會談到它的止血效果，尤其特別提到對痔瘡出血、膀胱炎的療效。

絲柏是芳香療法中很常被使用的精油，大部分的精油愛好者對他都不陌生，它可以調節循環，能減緩水腫、排除身體多餘水分及毒素、改善靜脈曲張，這些精油特性及功能為大家所熟知。

絲柏能為心靈帶來堅定的力量，是迷惘時期很適合使用的精油之一。

當面臨人生的轉變時，像是搬遷與轉職等，試試絲柏吧！它可以給予我們安全感，讓我們感受到被支持，舒緩不安感及憤怒的情緒。

白天的時候，與甜橙、葡萄柚調和，可以帶來活力，並舒緩工作上的壓力；夜晚時則可以將配方換成快樂鼠尾草等，有安定精神的作用。

或者，也可以看看梵谷的畫作，想像自己漫步在畫中的麥田小道上，隨著星星的光亮，跟著絲柏找出人生的方向！

溫馨提醒！雖然絲柏精油是天然植物萃取，一般人使用是安全的，可幫助調節血管壁、促進循環，但要記得百度一下絲柏精油的禁忌，安全使用最重要。